Vise înspăimântătoare pe care le reprezintă portalul medical eurolab

Anxietate din cauza unor vise ciudate

Ce puteți face dacă un adult vede vise ciudate?

Statele Burt O., profesor onorific de Științe performante la Universitatea din California, Santa Barbara, sunt de acord cu acest aviz. În articolul său "Capriciositatea somnului și a gândurilor interioare", el scrie: "Somnul este o prismă fizică prin care realitatea este refractată într-un anumit unghi".







Moss spune: „vise ciudate pot fi cu adevărat nebun cu toate aceste drame si efecte speciale, care să ne facă să-și amintească și să acorde o atenție la ceva care a fost ascuns (și acest lucru a fost nici o cale de ieșire) sau pur și simplu uitate.“

Fiecare dintre noi poate împărtăși visele noastre ciudate. Dar explicarea lor și înțelegerea lor pot fi problematice.

Cele mai frecvente vise ale pierderii dinților (adică frica de îmbătrânire sau deces), cad (pierderea cunoștinței sau un risc de securitate) sau nuditate în fața oamenilor (sentimentul de vulnerabilitate, vulnerabilitate sau slăbiciune). vise primare EXEMPLU, în timp, cultură și societate (oameni).

Dar adesea visele sunt mai personale. Ele reflectă gândurile și sentimentele unei persoane. Simbolurile - imagini sau obiecte cu semnificație explicită - servesc ca o metaforă, ceea ce înseamnă ceva parțial cunoscut. Leu în timpul somnului, de exemplu, pot avea sensuri diferite, variind de la circ la un adolescent care are nevoie de leu de pluș. Luând în considerare fiecare element al somnului separat și găsirea paralelelor între asociații, veți putea să recreezi sensul general al visului.

"Chiar dacă în stadiul inițial visul nu are sens, merită să-l studiem mai atent, gândindu-ne," fierbând "în el", sugerează Sullivan Valden. "Imaginați-vă că sunteți în căutare de comori. Trebuie sa descifrati puzzle-ul in care vi s-au dat vise pentru a gasi aurul care te-a asteptat atat de mult. "

Barrett spune că puteți să vă gândiți și să discutați despre visele dvs. pe cont propriu, cu un grup sau cu prietenii. "Deseori nu vedem sugestii și asociații. Dar altcineva poate gândi mai obiectiv. "

Moss recomandă să jucați jocul "Ce parte din mine", jucând toate elementele de somn, ca parte a dvs. și observați că toate condițiile și comportamentul ar trebui să se aplice numai dvs. și dumneavoastră. „De exemplu, dacă în casa a existat o problemă cu conducta sau baie, care nu a existat niciodată, poate indica faptul că aveți nevoi ascunse sau latente de potențial, care așteaptă să fie descoperite și de dezvoltare.“







Un alt mod în care Moss sugerează este să joace în asociații și cuvinte cu mai multe sensuri. "Dacă ai visat un tren pe șine, poate că ești gândurile tale ascunse despre unde te duci" în mișcare ", pe ce cale mergi? Sau, de exemplu, ați visat la pantofi. Botierele au o talpă, deci pantofii pot fi asociate cu ceva care se referă la energia voastră de viață. "

Unul și același vis (sau mai multe vise) poate fi repetat în zile, săptămâni, luni și chiar ani.

Barrett crede că majoritatea oamenilor văd adesea vise repetitive. "Sunt mult mai importante decât visurile obișnuite. Ei încearcă să-ți spună ceva care este foarte semnificativ.

Ea spune că există două motive pentru repetarea viselor. Cele mai multe dintre acestea sunt coșmaruri, dar există vise plăcute sau neutre în natură.

"Visurile simple plauzibile sunt înfășurate în vise posttraumatice, în care retrăiți realitatea care a fost în realitate", spune ea. Soldații și victimele violenței văd adesea vise asemănătoare. "Evenimentele se desfășoară în realitate, dar de cele mai multe ori ele merg un pas mai departe. Ceea ce vă este cel mai frică de viață este adesea prezent în vise. "

Un alt tip de repetare a viselor este un vis al felului în care trăiți orice traume sau tragedie care nu a fost în viața reală. "Visele implică adesea monștri și creaturi suprarealiste, implauzibile", spune ea. "Sunt o metaforă. Uneori simbolismul este evident, uneori este o enigmă dificilă. "

Unii oameni își pot aminti până la câteva vise văzute peste noapte. Alții își pot aminti doar câteva resturi sau nimic deloc.

"Oamenii diferă foarte mult în ceea ce privește conținutul viselor, precum și în strălucirea și capacitatea lor de a-și aminti", spune Scamel. Interesant este faptul că, potrivit lui Barrett, femeile și tinerii își amintesc mai bine visele.

Visele sunt, prin natura lor, incontrolabile. Dar există anumiți factori care măresc capacitatea de a vă aminti visele:

Un somn bun. Cei care dorm suficient timp, sunt mai mult într-o fază de somn rapid, respectiv, văd mai multe vise și, astfel, îmbunătățesc memoria pentru vise.

Silaubezhdeny. Experții recomandă ca, înainte de a merge la culcare, să vă spunem: "Trebuie să-mi amintesc visele mele".

Începeți un jurnal. Puneți un stilou și o bucată de hârtie sau un jurnal lângă pat, astfel încât să puteți înregistra un vis imediat după ce vă treziți până când sari din pat. Dacă acest lucru nu se face imediat, visele sunt împrăștiate și sunt mai greu de reținut.

Limitați consumul de droguri și alcool. Alcoolul are un efect negativ asupra somnului și, desigur, asupra viselor. Și medicamentele, inclusiv antidepresivele, pot provoca vise ciudate sau chiar coșmaruri. Consultați-vă medicul despre posibilele efecte ale medicamentelor luate în acest moment pe vise.







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: