Efectul uleiului de seminte de in si asupra sistemului cardiovascular
Produsul este popular cu persoanele care își monitorizează sănătatea. Acizii grași nesaturați ai uleiului sunt implicați în sinteza multor compuși biologic activi în corpul uman. Efectul antioxidant al acizilor grași polinesaturați ajută la prevenirea procesului aterosclerotic în arterele inimii. Uleiul de semințe este important pentru sănătate. vă permite să opriți oxidarea colesterolului, ceea ce duce la modificări inflamatorii, cicatrizarea vaselor de sânge.
În plus, un produs util reduce sinteza colesterolului rău, inhibă formarea homocisteinei - o substanță care provoacă leziuni capilarelor mici. Lipoproteinele cu densitate mare, cu ajutorul unui extract de ulei de in, cresc, contribuind la eliminarea colesterolului cu densitate scăzută. Prin urmare, există toate motivele să spunem că colesterolul rău și uleiul de semințe de in sunt antagoniști.
Aflați care este beneficiul și răul de soia. decât un produs pentru copii este periculos.
Care este răul de taitei instant. Aditivi periculoși pentru prânzuri rapide.
Uleiul de seminte de inulină este utilizat pentru prevenirea accidentului vascular cerebral ischemic la persoanele cu coagulabilitate crescută a sângelui. Acizii grași nesaturați împiedică formarea tromboxanilor, procesul de agregare (lipire) a trombocitelor. Uleiul de semințe de ulei de măsline contribuie la menținerea memoriei, la ameliorarea eficacității reabilitării după accident vascular cerebral, infarct miocardic. Cu toate acestea, abuzul de ulei crește riscul de sângerare. Ca regulă, coagularea slabă apare la persoanele cu afecțiuni hepatice și pancreatice.
Cum afectează ulei tractul gastrointestinal
Uleiul ajută ficatul, prezintă acțiune coleretică, este folosit pentru detoxifierea organismului. În plus, produsul datorită conținutului de acizi grași polinesaturați, vitamine accelerează vindecarea eroziunii. Se adaugă la alimente pentru ulcere gastrice, ulcere duodenale în timpul remisiunii. Reduce frecvența atacurilor de greață în bolile stomacului și ale sistemului hepato-biliar.
Lipidele, extrase din semințele inului prin presare la rece, protejează intestinele de efectele dăunătoare ale enzimelor pancreatice. Acizii grași polinesaturați ai inului contribuie la prevenirea apariției așa-numitului sindrom intestinal scurs. Se dezvoltă după tratamentul cu antibiotice, tratamentul cu medicamente antiinflamatorii. Patologia contribuie la penetrarea în sânge a substanțelor nocive, a moleculelor mari de proteine care cauzează reacții alergice autoimune.
Uleiul de seminte de in pentru reglarea sistemului endocrin
Uleiul de ulei din lapte de presare la rece are beneficii pentru sănătatea glandelor endocrine (suprarenale și gonade) care produc hormoni steroizi. Pentru femei, este utilă deoarece contribuie la stabilirea procesului de ovulație, fiind materia primă pentru producerea de prostaglandine. Acesta conține estrogeni vegetali care suprimă producția propriilor hormoni la femei, care vor fi utile în hiperrestrogenă și mastopatie.
Interesant! Acizii omega-3 din uleiul de in, susțin sistemul nervos. Se recomandă administrarea acestuia cu șocuri nervoase, sindrom de epuizare.
Procesele inflamatorii și oncologice
Ca parte a uleiului, cea mai mare parte aparține acizilor Omega-3. Acești acizi au proprietăți antiinflamatorii. În plus, acestea interferează cu procesele de peroxidare lipidică, care le permite să fie utilizate pentru prevenirea cancerului.
Datorită prezenței fitoestrogenelor, antioxidanților, inului previne dezvoltarea cancerului mamar, iar la bărbați - prostatită, hiperplazie benignă sau cancer de prostată. Acțiunea de acizi grași va ajuta la scăderea hormonilor sexuali care sunt cauza bolilor glandei mamare.
Important! Răul uleiul de semințe de in pentru femei poate fi numai cu abuz, manifestat prin creșterea sângerării în timpul menstruației.
În plus, uleiul de semințe de in este util pentru menținerea sănătății articulațiilor, prevenind bolile degenerative - coxartroza, gonartroza, bolile coloanei vertebrale. Componentele produsului, de asemenea, iau parte la neutralizarea nitraților, care sunt cauza mutațiilor genetice și formarea de tumori.
În plus față de acizii grași nesaturați, uleiul de semințe de nuc nerafinat conține vitamine solubile în grăsimi - A, E, D, F, K. Vitamina A este esențială pentru regenerarea pielii și membranelor mucoase. Fără vitamina E, mușchii devin slabi. Vitamina D ajută la funcționarea imunității și la lupta împotriva depresiei. Vitamina F scade nivelul de colesterol LDL rău. Vitamina K oferă o sinteză în ficat a factorilor de coagulare.
Beneficii pentru piele și păr
În uleiul de in, există vitamine din grupa B, minerale de potasiu, magneziu (vezi Excesul de magneziu în organism), zinc. Cu o utilizare constantă ajută la îmbunătățirea stării de piele uscată, pentru a da o strălucire, o strălucire sănătoasă. În plus, prin îmbunătățirea funcției hepatice, produsul ajută la lupta împotriva acneei, a creșterii grăsimii pielii, a petelor negre.
Recomandarea! Pentru a combate acneea ar trebui să limiteze utilizarea grăsimilor animale. Este util să luați ulei de semințe de in. Puteți consuma produse din carne slabă, lactate cu conținut scăzut de grăsimi, cu conținut scăzut de grăsimi. Este necesar să se reducă consumul de ciocolată, produse din făină.
Astfel de măsuri alimentare vor ajuta la reducerea secreției excesive a glandelor sebacee, apariția acneei pe piele. Puteți folosi acest produs atât pentru mâncare, cât și pentru prepararea măștilor faciale și a corpului, cu adăugarea altor ingrediente.
Utilizarea uleiului de in pentru păr a fost dovedită, dar dacă este utilizată incorect, produsul este dăunător. Vitamina F hrănește foliculii de păr. Masti pe baza de extract de in, ajuta cu alopecia androgena, flux sanguin sarac spre scalp. Puteți face o mască cu dimexid, vitamine, ulei de in pentru a spori creșterea părului. Uleiul dă strălucirea părului și mătăsos, facilitează pieptănarea.
Când uleiul din semințe de inul devine dăunător sănătății
Uleiul de nuc nerefinat poate fi adăugat la cerealele gata preparate, mâncăruri laterale. Cu toate acestea, atunci când sunt depozitate într-o sticlă, aceasta se deteriorează rapid, ceea ce poate provoca vătămarea corporală și ficatului (a se vedea Intoxicația hepatică). Atunci când utilizați ulei reținut sau răsfățat, există:
Pe suprafața uleiului se formează un film de oxid de acizi oxidați, dând un gust amar de grăsime rancidă. Un astfel de produs, în locul bunului, va determina o creștere a peroxidării lipidelor în celulele hepatice. Când se încălzește, se oxidează, astfel încât utilizarea doar aduce consumul de ulei proaspăt.
Pentru a preveni otrăvirea, este mai bine să aruncați ulei cu gust rânced. În caz contrar, tulburările intestinului și durerea din cadranul superior nu pot fi evitate.
În ciuda faptului că beneficiile de a lua ulei de in, pe stomacul gol sunt de neprețuit, în unele condiții și boli poate fi dăunătoare. Produsul nu trebuie luat fără consultarea unui medic, dacă este disponibil:
- exacerbarea bolilor gastrointestinale cronice (colecistită, pancreatită, hepatită, ulcer);
- indicații privind utilizarea medicamentelor hormonale;
- sarcinii;
- alăptarea (copilul poate avea diaree);
- tendință la reacții alergice;
- diaree;
- tendință la sângerare;
- utilizarea de statine (medicamente pentru reducerea colesterolului în sânge);
- aplicarea fondurilor pentru diluarea sângelui (antiagregante).
Cum să luați
Cel mai bine este utilizarea produsului în capsule, deoarece în această formă sunt protejate de acțiunea oxigenului. În vânzare sunt atât capsule de gelatină, cât și vegetariene (vegetale fără gluten), care este informat prin ambalarea suplimentelor alimentare. Pentru bărbați, prezența fitoestrogenelor poate fi dăunătoare, astfel încât trebuie respectată doza. Produsul trebuie mancat moderat cu excesul de greutate. În prezența bolilor metabolice, a sistemului cardiovascular, este necesară consultarea medicului specialist.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: