Sfaturile unui psiholog cum să uite un iubit - viața personală

Viața prezintă uneori surprize neplăcute. Într-o zi totul se întoarce cu susul în jos și, brusc, cel care a fost cel mai familiar ieri este atât de departe încât devine clar că trebuie să fie uitat mai devreme.

Dar este mai ușor să spunem, decât să traducem ceea ce sa spus în realitate, iubita se reapare în memorie, ceea ce are ca rezultat o dorință și lacrimi. Nu dispera, conștiința - o persoană trebuie să rămână în trecut - asta e jumătatea bătăliei.

Timpul vindecă

Această frază nu își pierde niciodată relevanța. Cel rău este uitat în timp, durerea este îngrozită. Este prostește să crezi că sentimentele pot fi oprite cu un singur clic. Să uiți dragostea ta, să înveți să trăiești fără ea va dura ceva timp.

Eliberează-l

Este mai ușor să uiți, dacă mai puțin de reținut. Încercați să nu vă amintiți de iubirea de mai înainte: eliminați fotografiile, luați-le, aruncați-le sau dați prietenilor cadouri, lucruri.

Încercați să nu vizitați locurile în care este ușor să întâlniți întâmplător unul iubit. Distrați-vă cu ceva interesant, neobișnuit și iubit în acele momente, când amintirile apar în mod neintenționat în capul tău.

Du-te la cinematografe, întâlniți-vă cu prietenii, alocați timp pentru ceea ce a fost conceput demult, dar nu și-a dat seama. Și nu ascunde cu iluzii că se va întoarce vreodată cu remușcări, realizându-și greșelile.

Nu căutați întâlniri, nu întrebați unde este sau cu cine, ce face. Nimic, în afară de noua durere, această informație nu va aduce.

Prin urmare, înțelegeți regula de aur care vă va salva de durerea inutilă și va accelera "vindecarea" - stați departe de fostul om cât mai mult posibil.

Există un "dar" aici. Uneori, unele dorințe nerealizate pot provoca depresie profundă și stres. Dacă dorința de a auzi cel puțin o voce devine insurmontabilă, atunci puteți forma numărul.

Dar, nu uitați nici o isterie, lacrimi sau insulte. Smooth prietenos ton și întrebări neutre, care spun doar că nu aveți rău pe o persoană.

Încercați să reduceți la minimum aceste apeluri, până când nu există încredere că acestea nu mai sunt necesare.

Ce este realitatea?

Calmați-vă și evaluați treptat natura și acțiunile celor dragi. Este atât de bine, sau ați venit doar cu o lacrimă ideală și de duș pentru ea, și nu pentru o persoană vie?

Scrie o scrisoare

Ai grijă de tine

Partidul nu este neapărat un eveniment trist, uneori este o forță necesară pentru a începe o nouă etapă de viață, plină de bucurie și încredere în mâine. Aveți grijă de aspect, aduceți-vă părul, pielea, dulapul în ordine. Sau schimbați complet stilul.

Mergeți la clase în sala de gimnastică sau la piscină, înscrieți-vă pentru orice cursuri - indiferent de direcția pe care o alegeți, este important să aduceți plăcere, să vă dați încredere.

Eliberați emoțiile după voință

Păstrați în interiorul o mulțime de tristețe, lacrimi, sentimente negative - rău. Du-te la persoana care se poate supăra pe umăr.

Ei pot deveni o mamă, o bunica, cel mai bun prieten, chiar și un companion ocazional în compartimentul trenurilor. Principalul lucru este să vă permiteți o mulțime de narevetsya, vorbesc afară, de mai multe ori să spui tot ceea ce simți, veți găsi cu surpriză - a devenit mai ușor.

Nu vă închideți, experiența durerii singur poate provoca dezvoltarea unei stări depresive, a psihozei.

Păstrați respectul de sine

Încercarea de a îneca muntele într-un pahar de alcool este o metodă proastă. Aici vom include și comunicații dezordonate. Astfel de modalități contribuie la uitarea experiențelor pentru o vreme.

Ca urmare, vă puteți conduce în groapă mai profundă, să câștigați dependența de alcool, reputația unei femei de comportament ușor și să aveți probleme de sănătate.
Este necesar? Răspunsul este neechivoc - nu! Ține-ți respectul pentru tine, totul se va îmbunătăți treptat.

Cartea fericirii

În mediul psihologilor, o metodă simplă este populară, care ajută o femeie să se confrunte cu o despărțire dureroasă, să se întoarcă rapid la normal, să se simtă calmă. Obțineți un notebook, un notebook, în care scrieți zilnic ceea ce vă place acum.

Acest lucru nu este doar evenimente globale, fericirea adevărată constă în lucruri mici, trebuie să învățați să le observați.

creare

Activitățile creative ajută perfect și într-o afacere dificilă - experiența de despărțire. Căutați creativitatea pe care o veți dori: desen, tricotat, floricultură, poezie.

Indiferent cât de bine va fi, este important să se dea drumul la emoțiile care s-au acumulat în suflet. În starea de despărțire, uneori femeile descoperă astfel de talente ale personalității lor, despre care niciodată nu au visat.

Afacerea lui preferată este prezentată cu calm, o ocupație interesantă și comunicare, deschide orizonturi pentru activitate, ajută să se dezvolte și să nu se poticnească la fața locului.

zâmbet

Un zâmbet este un elixir din orice adversitate. Învățați-vă să zâmbiți în orice anotimp al anului, oriunde și oricând. Începeți ziua cu un zâmbet, încheiați-o cu ea.
Lasă fata fericită să vă zâmbească din oglinda din baie, să-l vadă de prieteni, colegi, vânzători la tejghea, trecători aleatorii.

Sfatul unui psiholog nu este o rețetă pentru toate problemele și experiențele, sfaturile sunt sfaturi, acestea vă vor ajuta să depășiți cu ușurință o perioadă dificilă de viață. Principalul medicament este în tine.

Numai dorința de a aborda fericirea, înțelegerea faptului că viața cu inima frântă nu intenționează să se termine, iar viitorul pregătește o mulțime de surprize fericite, poate ajuta să uiți pe cel iubit.

Foarte curând veți fi eliberați de emoții și numai cele mai bune din ceea ce vi-a pregătit viața vă vor fi deschise. Poate că adevărata dvs. fericire este foarte apropiată, pur și simplu nu vă agățați de trecut. Simțiți-vă liber să vă deplasați înainte!

Articole similare

• Cum să scăpați de sfatul bărbaților iubiți, de a ajuta și de a consilia psihologi

• Sfaturi pentru o nutriție adecvată de la profesioniști, culturismul este un stil de viață

• Prima întâlnire cu un bărbat - sfatul unui psiholog

Trimiteți-le prietenilor: