Accidentul vascular cerebral este unul dintre cele mai teribile probleme care se pot întâmpla unei persoane. Dintr-o dată, un vas a izbucnit în creier - și în caz de dezvoltare nereușită a evenimentelor, amenință paralizia, dizabilitatea și chiar moartea! Este posibil să eviți o astfel de soartă? Cu privire la modul de a reduce șansele de a obține un accident vascular cerebral. Cititorii MedPulse.ru sunt informați de cardiologul Alexei Batov.
- Accident vascular cerebral se poate întâmpla nu numai la bătrânețe, dar și la un tânăr, chiar la vârsta de 25 de ani. Principala cauză a accidentului vascular cerebral este creșterea tensiunii arteriale ", spune specialistul. - Prin urmare, trebuie să încercăm să o păstrăm în regulă. Cum se face acest lucru?
Mai întâi de toate, nu creați condiții pentru creșterea presiunii!
1. Evitați stresul
- Notă - uneori merită să vă faceți griji și capul dvs. începe să doară, înainte de ochii zbura. - reamintește medicului. - A sărit presiunea. Și viața modernă este plină de stres, mai ales în orașe. Nahamil vânzător în magazin, șeful chemat pe covor și chastised, soția lui a aranjat un tantru asupra faptului că nu câștigi destul - asta e stresul! Și de aici nu este cu mult înainte de accident vascular cerebral.
Desigur, puteți obiecta pentru mine că este nerealist să evitați complet stresul. Cu toate acestea, în viața noastră nu există o mulțime de situații cu adevărat grave de stres. De obicei este moartea celor dragi, divorțul, concedierea de la locul de muncă. Toate restul sunt doar probleme minore. Învață să reacționezi mai calm la ele și sănătatea ta se va îmbunătăți considerabil. Și modalități diferite de relaxare, auto-antrenament vă va ajuta. Aceasta este o mulțime de informații pe web. Mulți oameni, de exemplu, sunt ajutați de yoga. Puteți lua sedative inofensive, puteți face plante medicinale.
2. Limitați consumul de alcool și țigări
- Alcoolul și fumatul, printre altele, contribuie la creșterea presiunii, - spune Alexey Batov. - Și uneori fumăm mult, doar pentru a calma sau a ucide timp. Sau luăm stresul acumulat în timpul unei zile de alcool.
În practica mea au existat multe astfel de cazuri: un tip tânăr stătea în companie, bea - și a pierdut brusc conștiința: un accident vascular cerebral. Așadar, alcoolicii și fumători trebuie să se teamă nu numai de ciroza hepatică și de cancerul plămânilor.
Deci, nu încercați să fumați o țigară suplimentară și să nu beți un pahar suplimentar. Dacă ați dezvoltat deja dependență și există probleme cu presiunea, este mai bine să consultați un specialist în narcologie.
3. Nu vă exersați prea mult
- Adesea, facem eforturi fizice care duc la cresterea tensiunii arteriale ", spune doctorul. - De exemplu, au ridicat ceva greu - capul a început să se rotească. Exercițiul fizic grav poate duce la o criză vasculară, iar de aici nu mai este mult înainte de accident vascular cerebral.
faceți acest lucru într-o doză, probabil consultând un medic în avans. În caz contrar, încercarea de a vă deplasa mobilierul în apartament sau de a trage 30 kg de cartofi din magazin vă poate ucide!
4. Acordați atenție mâncării
- Probabil, un doctor rar nu vă sfătuiește să treceți la o alimentație rațională în cazul unor probleme de sănătate, - spune Alexey Batov. - Și nu fac excepție. Începeți presarea de presare - excludeți din dieta făină, grasă, orice produs care promovează creșterea colesterolului. Bea mai puțină cafea. Înlocuiți-le cu produse care împiedică formarea plăcilor de colesterol - este de ulei de măsline, nuci, diferite soiuri de pește de mare. Pentru micul dejun, este mai bine să nu mănânci ouă amestecate cu cârnați, dar ovaz sau orez. Și, desigur, mai multe legume și fructe!
5. Urmăriți presiunea
Din păcate, mulți dintre noi, în special la o vârstă fragedă, nici măcar nu suspectează că suferă de hipertensiune. Dacă o persoană are o durere de cap, el preferă să îndure sau,
în cel mai bun caz, să ia un anestezic.
Și, desigur, nu vine în minte să vadă un doctor. Între timp, trebuie să-ți monitorizați presiunea!
Acum, în vânzare există tonometre electronice. Citirile lor nu sunt întotdeauna exacte, dar vor rezolva saltul de presiune. Prin urmare, un astfel de dispozitiv ar trebui să fie în fiecare casă. Simțiți-vă rău - a luat și a măsurat presiunea înainte de ceva, beți cafea sau alcool. Presiunea normală la majoritatea oamenilor este menținută la nivelul de 120-130 mm Hg. Dacă este mai mare - rău. 150 este deja hipertensiune arterială.
La tensiuni frecvente, consultați un medic. Veți fi prescrise medicamente care vă vor ajuta să reglați presiunea. Poate că acest lucru va preveni riscul de accident vascular cerebral.
Irina Shlionskaya
Articole pe tema "Fugim de la un accident vascular cerebral". Ce se va salva din probleme?
- Presiunea arterială Presiunea arterială este presiunea sângelui pe pereții arterelor. Tensiunea arterială în vasele de sânge scade odată ce acestea sunt îndepărtate din inimă. Astfel, la adulții din aorta este de 140/90 mm Hg. Art. (prima cifră indică valoarea sistolică sau superioară.
- Probleme moderne ale hipertensiunii arteriale. Evaluarea la domiciliu a presiunii sanguine
- FLAG - program pentru atingerea nivelurilor țintă ale presiunii arteriale în tratamentul pacienților cu hipertensiune arterială fosinopril
Știri despre "Am fugit" de un accident vascular cerebral. Ce se va salva din probleme?
- Vaccinarea împotriva gripei previne accidentele vasculare cerebrale și atacurile de cord la vârstnici În SUA, vaccinarea împotriva gripei este recomandată tuturor persoanelor de peste 65 de ani pentru a preveni morbiditatea și mortalitatea din cauza complicațiilor pulmonare ale gripei. În SUA, 65% dintre persoanele de peste 65 de ani sunt vaccinate împotriva gripei. La "vaccinat", probabilitatea de contractare a pneumoniei este redusă cu 30%. Cercetări recente
- Vaccinarea împotriva gripei previne accidentele vasculare cerebrale și atacurile de cord la vârstnici În SUA, vaccinarea împotriva gripei este recomandată tuturor persoanelor de peste 65 de ani pentru a preveni morbiditatea și mortalitatea din cauza complicațiilor pulmonare ale gripei. În SUA, 65% dintre persoanele de peste 65 de ani sunt vaccinate împotriva gripei. La "vaccinat", probabilitatea de contractare a pneumoniei este redusă cu 30%.
- Rusii din Finlanda vor fi tratați de alcoolism Medicii ruși Presiunea arterială la bărbați de vârstă medie prezice mortalitatea?
Discuție "Fugim" de un accident vascular cerebral. Ce se va salva din probleme?
- Am 17 ani. Doctorii au descoperit o tensiune arterială ridicată de 140/90 și au prescris să bea Enap. Am 17 ani. Medicii au descoperit o tensiune arterială ridicată de 140/90 și au prescris să bea Enap de două ori pe zi. Medicul familiar spune că la vârsta mea, acest medicament nu poate fi luat. Pe cine să creadă?
- Bine ai venit! Am simțit amețit, presiunea a devenit de 150 la 100 Atunci visul. Bine ai venit! Capul meu a fost amețit, presiunea a fost de 150-100 Apoi, din nou, presiunea a fost de 170-110. Mi sa dat o injecție și acest lucru sa repetat timp de o săptămână. Înainte, nu a existat constipație până când nu crește presiunea, nu există scaun. Introduceți gaze murdare murdare. Doctorul a numit un sedatit și atunci când presiunea de carton
- Am început să măresc presiunea, dar nu simt asta. Doctorul spune că trebuie.
Tratamentul "Fugim" de un accident vascular cerebral. Ce se va salva din probleme?
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: