Un tratament util sau o compoziție dăunătoare?
Rețeta tradițională pentru pizza se bazează pe utilizarea făinii de grâu, sosului roșu natural, roșiilor proaspete, salamului, condimentelor și brânzei. Cum compozitia vasului afecteaza corpul?
- antioxidanții, concentrați în grâu, protejează celulele de efectele mediului extern agresiv, întăresc sistemul imunitar și încetinesc procesul de îmbătrânire;
- licopenul, conținut în roșii și oferindu-le o culoare caracteristică, activează procesul digestiv și normalizează nivelul dăunător de colesterol din sânge. Pigmentul carotenoid reduce riscul apariției bolilor asociate cu starea sistemului cardiovascular și previne formarea de celule canceroase și tumorile maligne;
- vitaminele care îmbogățesc brânza de bună calitate contribuie la asimilarea corectă a elementelor nutriționale și mențin metabolismul energetic în organism, necesar pentru funcționarea normală a tuturor organelor și sistemelor. Și datorită proteinelor - principalelor componente și materiale pentru dezvoltarea celulelor și țesuturilor - procesele metabolice sunt stabilizate.
În mod corespunzător selectate și incluse în condimente pizza și condimente, de asemenea, au un efect benefic asupra sănătății. Dar nu vă implicați în arome: chiar și o cantitate mică de condimente poate fi foarte benefică pentru organism.
Pizza produsă din produse naturale poate fi consumată de o mamă care alăptează. O condiție prealabilă - un fel de mâncare trebuie gătit independent în casă. Aceasta va controla compoziția și calitatea ingredientelor utilizate. Dar, înainte de a introduce noi produse în alimentație în timpul alăptării, trebuie să țineți cont de următoarele reguli:
- include pizza în meniu ar trebui să fie 2-3 luni de la nașterea copilului. La această vârstă, la copiii mici, microflora utilă este formată în cele din urmă și activitatea intestinului se stabilizează. Dacă un copil are tendința de a diateza sau tulburări frecvente ale stomacului, este necesar să așteptați încă două luni și numai atunci să gustați felul de mâncare;
- pentru început este recomandat să mănânci o felie de pizza dimineața. Dacă, în următoarele două zile, copilul nu are simptome de dermatită și nu există erupții sau roșeață a pielii, atunci este posibilă creșterea porțiunii. Gastrările și tulburările scaunelor indică o reacție negativă a organismului. În acest caz, ar trebui să limitați utilizarea alimentelor italiene la momente mai bune;
Catherine, 29 de ani: de dragul felului tău preferat, ai trebuit să înveți cum să gătești pizza la domiciliu. Am incercat prima piesa cand fiul meu avea 8 luni. Pizza era fără sos de roșii, dar cu roșii. Nici alergia, nici tulburarea copilului nu au fost. Apoi a început să gătească pizza cu carne de curcan fiartă și legume fierte. Sa dovedit delicios și inofensiv.
- dacă femeia care alăptează după naștere are supraponderali, nu mâncați pizza împreună cu alimente bogate în calorii. Valoarea energetică ridicată a vasului furnizează mamei un sentiment de sațietate de lungă durată și mărește depozitele de grăsimi;
Răsfățați-vă cu un fel de mâncare delicioasă pe care nu o puteți întâlni mai des decât o dată pe săptămână. Când copilul devine șase luni, este permisă creșterea acestei rate la limite rezonabile. Supraalimentarea poate dăuna atât mamei, cât și copilului ei.
Ingrediente utile și periculoase
Pentru pregătirea pizza utilă, este necesar să se utilizeze numai produse de înaltă calitate și naturale. Ce ingrediente ar trebui să fie excluse din materii prime?
Mamele care alăptează nu ar trebui să mănânce brânză cu mucegai. Un tratament nobil conține bacterii și microorganisme care pot duce la otrăvire. În rețetă este mai bine să includeți brânză de soiuri tari. El va da pizza nu numai calități bune de gust, dar, de asemenea, va fi util pentru vitamine și nutrienți.
Pentru a beneficia maxim de mâncarea de pizza, puteți adăuga la feluri de mâncare și alte legume: dovlecei, ardei grași, vinete și ceapă proaspătă. Această compoziție vegetariană diversifică rețeta tradițională și încarcă corpul cu substanțe utile.
Poți să mănânci pizza cu mama care alăptează și câteodată ai nevoie de ea. Este necesar să se acorde o atenție deosebită recomandărilor și intoleranței individuale a ingredientelor. Dacă o femeie nu este deranjată de reacții alergice și copilul nu este predispus la diaree și tulburări intestinale, puteți include în siguranță meniul delicat italian în meniul dumneavoastră. Aceasta va diversifica alimentul după naștere și va ridica starea de spirit care a avut loc la mamă, împiedicând dezvoltarea depresiilor și melancoliei, caracteristice acestei perioade.
Rețetă delicioasă
Articole selectate:
Puteți vorbi foarte mult despre beneficiile și valoarea alăptării. Cu toate acestea, nu toate femeile se pot lauda cu o experienta placuta a acestui proces. Mulți suferă de durere și din cauza citește mai mult »
Iodomarina se află pe lista medicamentelor care sunt obligatorii pentru utilizare, atât în timpul sarcinii, cât și alăptării. Care este motivul pentru o astfel de nevoie de iod pentru corpul femeii? Citește mai mult »
Laptele matern este, fara indoiala, cel mai ideal aliment pentru un copil mic. Mama care alapteaza simte sentimente dure si tremuloase fata de copil. Între Mama și Copil Citește mai mult »
Interesant pe site:
Toate mamele sunt, prin natura lor, un popor agitat. Iar când un copil, din anumite motive, nu câștigă în greutate, o femeie este pregătită să transforme întreaga lume, pentru a conduce toată lumea nebună, dar Citiți Mai multe »
Se crede, în general, că nașterea și sarcina întăresc corpul. Dacă te uiți la ea din punctul de vedere al tonusului, atunci poate da - mama unui copil mic are nevoie de mult timp să citească Mai mult »
Există o opinie aproape unanimă că în timpul alăptării nu puteți lua medicamente. Deci, nu numai specialisti, dar si cele mai multe mame. Dar aceasta este toata teoria, citeste mai mult »
Laptele matern pentru bebelus este o sursa de elemente utile necesare dezvoltarii complete si a dezvoltarii. Dar în viața fiecărei mame care alăptează vine un moment când alăptează Citește mai mult »
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: