Puțin sau deloc: cum să definiți?
Rețineți că suna o alarmă și vizitați un medic pediatru se află în următoarele cazuri:
În cazul în care clopotele de alarmă în comportamentul copilul pe care-l văzut cu medicul dumneavoastră de a face tot posibilul pentru a afla problemele asociate cu starea de sănătate a copilului. De exemplu, un copil poate avea o alergie alimentară. insuficiența lactozei. Dacă sănătatea este în regulă, atunci să ne dăm seama de ce bebelușul stă în picioare și se strecoară pe o farfurie de supă.
Fretă sau frică?
1 câștigător al „apetit capricios“ (aceasta este prima maloezhek de grup) este foarte selectiv în produsele alimentare el mănâncă de obicei alimente monotonă cum ar fi paste cu cârnați și piure de cartofi cu carne de pui și refuză să încerce noi feluri de mâncare, alegerea produselor alimentare de gust, textură, miros, culoare. Poate, de exemplu, nu mâncați legume, salate, carne sau mâncăruri, dacă miros de pește. Cu toate acestea, dacă o astfel de forță este alimentată cu forță, ea nu duce la nimic bun. După cum știți, cei mai mulți copii din conservatori alimentare, prin urmare, pentru a depăși această lipsă de încredere în noul vas aveți nevoie folosind trucuri parentale. Dar mai mult despre asta mai târziu.
2 "Teama de a mânca" apare cel mai adesea la un copil, dacă are acest proces asociat cu asociații sărace. De exemplu, el a fost fie certat, fie pedepsit la cină. fie el a sufocat pe o anumită mâncare, sau a vomitat, de exemplu, terci de cereale în timpul micului dejun. De atunci, mâncarea în general, și, în special, porridge, sunt strâns legate de el cu un sentiment de anxietate și frică. Mai ales este inerent la copii (ei practic alcătuiesc al doilea grup de micițe).
Este evident pentru noi că un copil trebuie să mănânce pe deplin. Deoarece subțire, palid, mici, sedentari mici, de regulă, sunt mai des victime ale tuturor tipurilor de viruși. Datorită faptului că organismul lor primește o cantitate insuficientă de minerale și vitamine necesare, sistemul imunitar își pierde funcția de protecție. Școala mică nu numai că ratează din cauza unor boli frecvente. El este, în general, greu la școală: din cauza lipsei de nutriție adecvată, memoria și atenția suferă.
Aproximativ 50% dintre copii sunt capricioși în ceea ce privește consumul
Copilul are dreptul!
Nu poți forța un copil să se hrănească! Nici strigătele, nici șantajul pentru dvs. în această chestiune importantă nu vă vor ajuta. Dimpotrivă, vei conduce copilul (și pe tine însuți) și mai mult în stres. Copilul va avea o aversiune puternică față de procesul de a mânca și acest lucru va fi mai greu de luptat. Trageți-vă împreună și nu-l obligați să mâncați prin forță. Nu vreau, nu-l lasa sa-si lucreze apetitul. Nu acordați atenție suspinelor bunicii: "Cum poate el fără cină. Timp de trei ore, săracul nu a mâncat nimic!
Dacă copilul este bolnav și refuză să mănânce, lua-l ca o reacție normală a corpului, care își păstrează astfel puterea de a lupta împotriva bolii. Nu răsfoiți copilul cu alimente.
Un punct important (nu toți adulții sunt gata să accepte acest lucru): copilul are dreptul să dețină preferințe de gust. Dacă adorați ciuperci sau măsline, aceasta nu înseamnă că copiii voștri trebuie să moștenească această iubire. În cazul în care copilul refuză să mănânce, de exemplu, găluște (și în familie aceasta este o coroană), nu trebuie să o forțezi. Cu toate acestea, nu pierdeți prea des și oferiți produse proaspete - într-o voce calmă, de până la 3-4 ori pentru prânz. Mai devreme sau mai târziu, dar "cetatea" va cădea și găluștele pot deveni favorite în meniul său. Dacă el "deține" apărarea, părăsiți-o.
Sarcina dvs. principală: stabilirea unei diete
Este suficient să hrăniți copilul de 5 ori pe zi (3 metode principale + 2 gustări ușoare). Dar între mese nu poți da nimic! Chiar dacă vrei cu adevărat ... În orice caz, succesul "afacerii tale" depinde în mare măsură de tine! Adesea, stați cu toată familia la masă - cel puțin micul dejun și cina cu copilul. Un astfel de exemplu va fi foarte contagios. "Majoritatea problemelor copiilor mici sunt problemele părinților lor", spun psihologii. De multe ori ne costă, părinții, să ne schimbăm obiceiurile și obiceiurile alimentare, iar malnutriția copilului va dispărea în timp.
6 trucuri principale
Limitați gustări
Nu fi fericit dacă copilul a înghețat viermele cu chipsuri, biscuiți sau iaurt dulce. Astfel de alimente nu este foarte utilă nici pentru un adult. Prin urmare, este mai bine să nu "corupă" pe micuț cu mâncare delicioasă. Dacă apetitul este treaz, hrăniți hrana normală. Un școală, de exemplu, oferă un măr, o banană, nuci și fructe uscate pentru o gustare.
Pentru a face un apetit
Dacă copilul se mișcă puțin, nu se plimbă pe stradă și se așează la calculator, își petrece puțină energie. De unde provine apetitul? De aceea, umblați cu copilul mai mult în aerul proaspăt. Scrie-l la dans, la clubul de sport. Dacă copilul nu mănâncă dimineața, cel mai probabil nu se trezește. Treziți-l mai devreme. Faceți gimnastică cu el, astfel încât copilul să se trezească și să se poată înfometa.
Dimensiunea servirii contează
Nu este necesar să impuneți în plăcuța copiilor cât mai multă porridge ca tatăl. Și există un alt truc: schimbați copilul cu plăci. În primul rând, terciul este mai delicios într-un castron ciudat. În al doilea rând, o mică porție pe o farfurie pentru un adult nu pare atât de teribilă.
Mâncăruri de servire și servire
Terci de ovăz sub formă de fețe amuzante, cotlet în formă de arici, legume sub formă de câmpuri de flori - o astfel de frumusețe culinar va apela la orice mofturos. Și dacă terci de „urât“, a pus într-un castron cu Toon dumneavoastră preferat, care este, ei o mulțime de distracție. Trebuie să aflăm cine sa ascuns în partea de jos a plăcii!
Experiment! Fii creativ!
Nu sari cu un tamburin in fata unui incendiu. Cu toate acestea, puteți veni cu povești magice despre pastele Irishka sau Signora Tomato. Sau citiți poveștile culinare despre mâncare (întotdeauna înainte de prânz!). Dar să-l hrănești pentru desene animate nu merită. Deoarece, cu o astfel de hrănire, el pur și simplu nu include un mod de masă, distras de imagini în schimbare rapidă. Dacă se obișnuiește să mănânce sub televizor, atunci, devenind adult, nu va controla cantitatea de hrană mâncată. Și acesta este un drum direct spre supraalimentare.
Gatiti impreuna
Procesul de gătit și decorarea felurilor de mâncare, aspectul mesei este interesant pentru copii. Mai ales tot ce este pregătit de propriile mâini, copilul vrea să încerce. Și știm că aceste capodopere sunt cele mai delicioase.
Natalia Sosnovskaya, psiholog
Trimiteți-le prietenilor: