Imunitatea - scutul fier al corpului
Expresia "imunitate slabă" pe care o auzim foarte des în viața modernă. Și, mai des, cauza acestui fenomen este numită ecologie proastă, gaze de eșapament, stres constant. Despre înrăutățirea sistemului imunitar, conversațiile încep tocmai în perioada toamnă-iarnă, când organismul este atacat în mod activ de viruși și bacterii, și încercăm să-l întărim fără sens. Pentru a nu face greșeli care pot fi grave pentru sănătate, să încercăm să aflăm ce înseamnă "imunitatea" și ce se mănâncă pentru ea.
Medicii moderni numesc imunitate capacitatea organismului de a rezista la efectele dăunătoare ale mediului. De fapt, imunitatea este un sistem complex de apărare, care amintește de un program de calculator care luptă împotriva virușilor. Acesta a fost format ca rezultat al evoluției și continuă să se dezvolte și să se îmbunătățească pe tot parcursul vieții noastre.
Condițional, imunitatea poate fi împărțită în două tipuri - congenitale și dobândite. Primul la nastere si datorita lui putem rezista bolilor specifice altor tipuri de mamifere. Acesta este motivul pentru care corpul uman este imun la bolile animalelor. Al doilea tip de imunitate pe care o primim de-a lungul vieții. Puterea depinde de felul de virusuri și bacterii pe care o persoană le întâlnește. Acest tip de protecție este împărțit în activ și pasiv.
Primul apare după ce am avut o boală. Faptul este că celulele corpului nostru sunt capabile să-și amintească informațiile despre efectele dăunătoare pe care le-au întâmpinat. Datorită acestei abilități se formează imunitate activă.
Al doilea apare ca urmare a utilizării diferitelor vaccinuri și vaccinări. Paradoxul este că, dacă aveți o imunitate activă bine dezvoltată, includerea în protecția pasivă a organismului nu este în mod necesar, dar dacă sunteți cu scopul de a dezvolta o imunitate pasivă, activă va slăbi treptat, ceea ce înseamnă că ruina personal sistem de securitate, format prin natura.
Care este motivul pentru scăderea imunității?
Din ce în ce mai mult, o persoană modernă la numirea unui medic aude că a slăbit imunitatea. Fumatorii recomanda imediat sa renunte la obiceiurile nocive, cei care abuzeaza de alcool - inlocuieste alcoolul cu lapte si sucuri. Cu toate acestea, motivul pentru scăderea imunității poate fi altul, factori mai puțin evideni.
Alimente incorecte. Alimentele dăunătoare reprezintă sursa unui milion de boli, care așteaptă zilnic la fiecare colț. Pentru munca normală, organismul trebuie să primească un număr suficient de proteine, grăsimi, carbohidrați și, cel mai important, vitamine în fiecare zi. Dacă nu luăm în considerare fructele și legumele și facem o alegere în favoarea făinii, grasei și dulcelui, facem o lovitură serioasă imunității noastre și, prin urmare, sănătății noastre în general.
Intelecte murdare. Foarte adesea problemele cu imunitatea încep din cauza problemelor cu intestinele. Dacă acest sistem de corp nu funcționează suficient de bine, atunci microbii au un teren de reproducere convenabil, și anume alimente neprocesate. Microflora patogena se răspândește rapid în intestin și conduce la apariția dysbiosis, care este dificil de combătut.
Restul insuficient. Oricine, chiar și cel mai puternic sistem, trebuie să se odihnească. Organismul nostru este, de asemenea, un sistem care trebuie să fie repornit. Exercitiile, mersul pe jos in aer proaspat si un somn zilnic de opt ore vor face ca sistemul imunitar sa functioneze ca un ceas.
Tratament rău. Când ne îmbolnăvim, organismul are nevoie de mai multă grijă decât de obicei. Este mai bine să minți o săptămână la domiciliu decât să conduci un nas curbat pentru a lucra. Nici măcar nu vei răspândi bacterii și viruși în jurul tău și nu vei infecta numai colegii, ci și trecătorii pe stradă. boli subtratati duce la faptul că virusurile evoluează și devin mai puternice, iar sistemul imunitar, dimpotrivă, slăbește și nu mai poate face față efectelor nocive ale drogurilor, fără interferențe. Și, așa cum am menționat deja mai devreme, provoacă o deteriorare vizibilă a imunității active.
Medicamente puternice. Nu apucați de pilule la cea mai mică tuse sau nas curbat. Utilizarea anumitor medicamente, de exemplu, antibiotice, poate slăbi semnificativ sistemul imunitar, deoarece împreună cu virușii dăunători distrug funcțiile de protecție ale organismului.
În mod separat, ar trebui să ne ocupăm de produsele alimentare, deoarece, după ce am creat o dietă completă. puteți să vă protejați pentru totdeauna și corpul vostru. Proteinele necesare pot fi obținute din pește, carne și leguminoase. Aceștia din urmă nu se recomandă să mănânce mai des de 2 ori pe săptămână, deoarece complică activitatea intestinelor, iar acest lucru nu face nimic.
Ficat, ouă și unt, puteți obține vitamina A în forma sa cea mai pură, și morcovi, ardei rosu si dovleac - beta-caroten, pe care organismul este transformat in vitamina A. Este responsabil de forța cu care sistemul imunitar reacționează la efectele nocive , adică pentru un răspuns imun.
O mare importanță pentru imunitate sunt vitaminele C și B. Primul este conținut în lămâi, coacăz negru, câine trandafir, cătină albă, patrunjel, varză acră. Al doilea - în semințe, pâine dintr-o făină de măcinare aspră, nuci, o hrișcă, ierburi încolțite.
Studiile oamenilor de știință britanici au arătat că mirodenii pot fi folosite nu numai ca un stimulent al gustului, ci și ca un stimulent al imunității. Este suficient să se amestece 6 părți turmeric, chimion 3 părți, 3 părți de coriandru, fenicul 6 părți, 1 parte ghimbir măcinat uscat, piper negru 1 parte și 1/4 parte scorțișoară și se adaugă condimente rezultate la carne, pește și alte feluri de mâncare.
Panaceea oamenilor pentru îmbunătățirea imunității
Articole similare
-
Medicina tradițională tratează boala parodontală într-un mod dovedit (ajută toți)
-
Rețete de medicină tradițională; redenumit medicina pe bază de plante
Trimiteți-le prietenilor: