Julia Volkova a decis să dezvăluie tuturor secretului figura ei subțire și frumoasă. Metoda ei nu este dăunătoare pentru sănătate și este foarte eficientă. Dieta Juliei Volkova poate fi găsită în detaliu din articol.
Dupa ce grupul de muzica "Tatu" sa desfiintat, Julia Volkova a decis sa urmeze o cariera solo. Cu toate acestea, curând ea nu corespundea imaginii dorite. Julia a câștigat multă greutate. Dar apoi se strângea împreună.
Desigur, este greu de crezut că cântăreața Julia Volkov a fost odată îngrijorată de excesul de greutate. Dar este adevărat. După ce fetița a dat naștere unui al doilea copil, sa recuperat în mod semnificativ. Potrivit lui Yulia, acest lucru nu a fost atât de vizibil, pentru că deficiențele figurii au ascuns hainele selectate în mod corespunzător. Cu o creștere de 157 centimetri, ea a cântărit 61 kilograme. Ea recunoaște că nu se simțea excesivă până când nu i-ar fi spus colegilor săi în show-business.
Dar când fata a început să-și privească toate hainele în garderobă, multe lucruri i-au devenit mici. Acesta a fost motivul pentru care am pierdut în greutate. Cântărețul a încercat diferite diete, dar nici unul dintre ei mulțumit. În curând, fata își dezvoltă propria dietă, care o potrivește perfect. Acum, fata cântărește 48 kilograme. Ea a decis să împartă secretul armonia ei. Dieta este foarte simplă, trebuie doar să o respectați cu strictețe.
Dieta Juliei Volkova durează 7 zile. Apoi, aveți nevoie de 2 zile pentru a mânca, ca de obicei, și apoi din nou pentru a sta pe această dietă. Este necesar să repetați de 6 ori. Va fi foarte dificil. Acei oameni care au probleme grave de sănătate, este mai bine să nu folosești această dietă. Va fi mai bine să consultați un medic în această privință.
De asemenea, nu ar trebui să puneți sare și diverse condimente în salată. Acestea sunt calorii extra și inutile. De băuturi va trebui să beți suc de roșii. Dacă cineva nu-i place această băutură, atunci îl puteți înlocui cu ceai verde. Pentru cină, trebuie să mâncați mereu pește fiert și orice legume. Băutura ideală este iaurtul fără grăsime. În a doua zi, vă puteți răsfăța deja puțin. Micul dejun este prevăzut cu ceai sau cafea cu zahăr. Numai să mănânci pâine nu este de dorit, decât dacă există un sentiment puternic de foame. Pentru masa de prânz va fi necesar să pregătiți o salată de legume.
Din băuturi este mai bine să beți apă minerală obișnuită. Pentru cină, cel mai bine este să mănânci carne de vită fiartă (200-300 grame) fără să adăugați sare. Mediul înconjurător nu are aproape nici o dietă diferită față de cele două zile anterioare. Pentru micul dejun, trebuie să beți și ceai sau cafea puternice, dar fără zahăr. În această dietă funcționează sistemul de alternanță. Adică, o zi poți pune zahăr într-o băutură, dar nu o poți pune pe 2, iar al treilea din nou. În prânz trebuie să frigeți rădăcina de păstrăv. Pentru a face acest lucru, uita-te in cartea de bucate. De data aceasta este mai bine să se abțină de la băuturi.
Până seara, trebuie să mâncați toate cele 3 fructe (cu excepția bananelor). În a cincea zi a meniului, mâncarea este un pic mai variată. Micul dejun este lasat cu salata de morcovi, serviti pește fiert si beti suc de rosii (sau ceai verde). Și pentru a avea cina este mai bună decât salata dintr-o tomată, piper și ou fiert. A șasea zi este aproape ca toți ceilalți. Pentru micul dejun - o ceașcă de ceai tare, pentru prânz - 300 de grame de fileu fiert, 1 tomată și 1 mandarină.
Pentru cină, ar trebui să mănânci o salată de roșii. Bea doar apă este recomandată. Și, în sfârșit, a fost ultima zi a dietei, care trebuie neapărat susținută. Julia spune că ultimele șapte zile sunt foarte importante. Este de la ultima zi depinde rezultatul de a pierde in greutate. Micul dejun trebuie să fie neapărat ceai verde (fără zahăr).
La prânz merită să mâncați carne de vită fiartă 300 - 400 de grame și 2 fructe (cu excepția bananelor). Și pentru cină, ar trebui să folosiți 3 mandarine și 2 mere mici. Gata! Acum puteți sta pe cântar și vă puteți bucura. Numai merită să ne gândim că o astfel de dietă este foarte dificilă, și nu toată lumea o va stăpâni. Prin urmare, este mai bine să vă calculați mai întâi forțele proprii.
Dieta lui Julia Volkova este eficientă. Cu toate acestea, există un dezavantaj - leșin posibil. Deci, nu te supraestimai. Dacă există vreo îndoială că o astfel de dietă este prea mare, atunci este mai bine să nu riscați.
Articole similare
-
Dieta lumily gurchenko meniu, rețete, secrete de armonie și frumusețe
-
Dieta lumely secretele dieta gurchenko de la celebra actrita
-
Dieta lubimily secretul gurchenko a figurinei ei chiseled nu este în exerciții fizice
Trimiteți-le prietenilor: