Ce puteți face pentru a vă proteja familia de gripa porcină? Iată pași simpli care vă vor ajuta să vă protejați de virusul gripal A (H1N1) sau de gripa porcină.
1. Virusurile gripale sunt răspândite prin picături mici de lichid care intră în aer atunci când o persoană infectată tușește sau strănută (expertii numesc acest mod de răspândire în aer). Dacă inhalați aceste picături care conțin viruși, puteți deveni infectați.
2. Virușii gripali pot persista timp de ore pe diverse suprafețe, cum ar fi mânerele ușilor, barele de mână și barele de mână. Dacă atingi suprafața infectată și apoi atingi nasul, ochii sau gura, atunci poți pune și virusul în corpul tău. Studiile au arătat că un număr semnificativ de virusuri gripale pot persista pe o suprafață din oțel inoxidabil timp de până la 24 de ore și sunt transmise oamenilor.
Respectarea normelor de igienă
Chiar înainte ca o persoană să manifeste simptome de gripă, el poate fi infectat și infecta oamenii din jurul lui - de aceea este atât de important să respectați regulile de igienă. Acestea vă vor ajuta să vă protejați nu numai de gripa porcină, ci și de alte tipuri de fecale gripale și de virusul gripal uman obișnuit.
Utilizați hanorace de hârtie de unică folosință
Întotdeauna tuse, strășteți și suflați nasul în harnă de hârtie de unică folosință și acoperiți cu grijă nasul și gura. După aceea, aruncați batista în coșul de gunoi. Dacă nu aveați batiste de unică folosință la îndemână, utilizați șaluri de țesut, dar nu strănutați în aer liber și în palmele voastre.
Spălați-vă mâinile cu săpun și apă caldă, mai ales după ce ați tuse sau strătinuiți.
Utilizați un dezinfectant de mână
Utilizați un dezinfectant de mână dacă nu vă puteți spăla mâinile cu săpun și apă caldă. Astfel de fonduri, de obicei alcoolice, sunt vândute în farmacii și supermarkete și reprezintă un mijloc simplu și eficient de igienă.
Încercați să nu atingeți fața
Încercați să atingeți cât mai puțin posibil fața, în special la ochi, nas și gură. Acest lucru va ajuta la prevenirea infecției cu virusul prin mâinile murdare după contactul cu suprafețele infectate.
Eficacitatea măștii de tifon depinde de calitatea acesteia. Masca poate reduce riscul de infecție cu virusul prin picături de lichid și, de asemenea, vă ajută să atingeți mai puțin nasul și gura. Cu toate acestea, experții nu sunt de acord cu privire la faptul dacă măștile pot reduce semnificativ răspândirea gripei porcine.
Rămâi acasă și reduceți numărul contactelor cu oamenii din jurul dvs. Nu mergeți la muncă și studiați dacă sunteți bolnav și nu lăsați copii bolnavi la școală.
Nu contactați persoanele afectate
Evitați contactul strâns cu persoanele bolnave de gripă.
Urmăriți-vă copiii
Fiți vigilenți, asigurați-vă că copiii dumneavoastră nu suferă de simptome de gripă. Acestea includ următoarele simptome: febră, dureri de cap, frisoane, mușchilor și articulațiilor dureau cumplit, dureri în gât, nas infundat, si oboseala. Învățați-i pe copii să respecte regulile de igienă descrise mai sus (spălați-le în mod regulat mâinile, folosiți batistele de unică folosință). Dacă copilul dumneavoastră are simptome de gripă, nu lăsați-l în școală sau grădiniță și chemați un medic.
Gripa se răspândește în locuri aglomerate: școli, grădinițe, universități, cani și secțiuni, transport public, centre comerciale și așa mai departe. Încercați să reduceți cât mai mult timp timpul petrecut în astfel de locuri.
Scuturarea mâinilor și sărutarea este o modalitate foarte ușoară de a transmite virusul gripei de la o persoană la alta, deci este mai bine să le evitați.
Dacă vă confruntați cu simptome asemanatoare gripei, cum ar fi curgerea nasului, febră, frisoane, dureri de cap, de gât și dureri musculare și a articulațiilor, dureri de gat si oboseala, medicul poate prescrie medicamente antivirale: Relenza (zanamivir) sau Tamiflu (oseltamivir), care poate scurta durata bolii. Astfel de medicamente sunt cele mai eficiente atunci când sunt luate imediat după apariția simptomelor. Prin urmare, dacă vă simțiți rău și credeți că aveți gripa, vă recomandăm să consultați imediat un medic.
Puteți reduce riscul de apariție a gripei porcine dacă nu mergeți în zonele infectate. Dacă totuși trebuie să vizitați aceste zone, fiți deosebit de atenți la sănătatea dumneavoastră, respectați toate regulile de igienă. Respectați întotdeauna toate recomandările autorităților locale de sănătate, în special în ceea ce privește măsurile preventive (purtând măști, carantine, spațiile publice închise, restricții de circulație, și așa mai departe).
Când vă întoarceți dintr-o regiune periculoasă
Monitorizați-vă sănătatea și consultați-vă imediat medicul dacă observați orice simptome de gripă. Reduceți-vă contactul cu ceilalți și urmați toate măsurile de prevenire enumerate mai sus.
Înainte de a începe orice preparare, consultați un specialist și citiți instrucțiunile de utilizare.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: