Dar sunt sportul util pentru întregul organism? Desigur, ele sunt utile pentru inimă, pentru plămâni, pentru mușchi și multe alte organe. Dar există un singur organism care nu este întotdeauna fericit cu un astfel de stil de viață activ. Și numele lui este ficatul. Cu cât o persoană este mai expusă încărcăturilor, cu atât se acumulează mai multe produse de descompunere în ficat, astfel încât lucrarea este adăugată doar la acesta. Dar toate nu ar fi nimic dacă tu ești poporul nostru rus nu ar fi atât de fanatic față de toate angajamentele lor. Cel mai frecvent motiv pentru care oamenii sunt implicați în orice activitate fizică este dorința de a pierde în greutate. Cu toate acestea, pentru a obține cel mai rapid și mai eficient rezultat, oamenii se așează, de asemenea, pe dietă, chiar și fără să-și dea seama cât de dăunător este pentru organism. In sport, creier, ficat, inimă, aveți nevoie de la fel de multă energie și substanțe nutritive pentru regenerarea celulara este posibil, și cu nutriție proastă, iar ficatul nu funcționează foarte. În consecință, organismul acumulează produse de dezintegrare și diferite toxine cu care ficatul pur și simplu nu poate face față deoarece îi lipsește energia. În consecință, observăm efectul opus al dorinței, și anume obezitatea.
Pe partea cealaltă a baricadelor se află cei care încearcă furios să câștige masa musculară într-un timp scurt. Acești oameni consumă o mulțime de proteine animale, diverse cocktail-uri de proteine și suplimente. Datorită unei astfel de diete dezechilibrate, multe substanțe cu excreție dificilă se acumulează și în organism. Fără ajutorul din afară, ficatul pur și simplu nu poate ieși din trup, tot ce este inutil.
Asistentul principal al ficatului în această misiune sunt fosfolipidele esențiale. Ei nu numai că împiedică uzura prematură a ficatului, dar, de asemenea, spori funcția de protecție care ajută mai excreție rapidă a produselor de descompunere, toxine, și alte produse secundare. În plus față de efectul hepatoprotector, fosfolipide de asemenea, îmbunătățirea fluxului sanguin la nivelul mușchilor, care vă permite să recupereze rapid după efort fizic intens.
Principalul produs care conține fosfolipide este boabele de soia. Ele pot fi găsite și în nuci, semințe și ulei vegetal. Nevoia zilnică de fosfolipide, pentru o persoană medie este de 10 grame, iar pentru o persoană implicată în sport, este mult mai mult. Prin urmare, în plus față de utilizarea acestor produse, puteți cumpăra în farmacii preparate speciale care conțin acizi grași polinesaturați, dar înainte de aceasta consultați-vă cu medicul dumneavoastră. Noroc și sănătate bună.
Trimiteți-le prietenilor: