Este important să știți că numai un medic calificat poate diagnostica IBS. Dacă bănuiți că aveți IBS, dar nu sunteți sigur, contactați medicul. Simptomele IBS includ diareea și / sau constipația și balonarea.
În momentul de față, nu există un consens cu privire la ceea ce este cauza IBS, cu toate acestea, știm că, uneori, poate fi cauzata de stres sever, iar simptomele apar doar atunci când nivelul de stres este mai mare decât în mod normal. De aceea, o odihnă completă și relaxare vă vor fi de folos.
Puteți întreba, cum poate fi asociat stresul și IBS?
Ei bine, inițial stresul era necesar pentru a păstra securitatea umană. A fost un stres care ne-a făcut să fugim sau să respingem prădătorul. De aceea, de fapt, aveți nevoie de stres pentru a rămâne în siguranță și a păstra vesel. În primele câteva secunde după apariția pericolului (chiar dacă nu ați realizat încă), glandele suprarenale încep să dezvolte adrenalina. Acest lucru provoacă activarea reflexului "lovit sau rulați". Uneori se numește panică sau o reacție stresantă a corpului. În această perioadă, corpul "pornește" o serie de schimbări, cum ar fi transpirația, respirația rapidă, pulsul accelerat și așa mai departe. Dar ce se întâmplă cu alte funcții ale corpului care nu sunt vitale, se opresc. De exemplu, în timpul unei frică violentă, atracția sexuală dispare. Un om nu are nevoie de experiență de excitare sexuală, fugind de leu!
răspuns de stres, reduce, de asemenea, funcția sistemului imunitar, deoarece nu aveți nevoie în acest moment pentru a lupta împotriva inamicilor microscopice atunci când puteți obține mult mai multe daune sănătății, de exemplu, lupta de la leu. De aceea, în cursul stresului prelungit, o persoană devine mai vulnerabilă la afecțiunile fizice. Și, bineînțeles, în timpul stresului intens, activitatea tractului digestiv se oprește. Nu este nevoie să mestecați și să mâncați un hamburger, fugind de un leu flămând. Digestia este o funcție de viață pe termen lung. Abilitatea de a scăpa este asociată cu supraviețuirea imediată în acest moment.
Prin urmare, una dintre funcțiile, în acest caz, digestia, este oprită în favoarea altui - pentru a rula! Acest lucru este bun în timpul episoadelor de scurtă durată, dar dacă vă aflați într-o stare de stres mai mult de 2 minute, glandele suprarenale încep să elibereze o substanță numită cortizol, un hormon de stres pe termen lung. Și dacă sunteți într-o stare de stres pentru mai multe ore, zile, săptămâni sau chiar luni, atunci glandele suprarenale pot reduce permanent funcția digestivă.
Astfel, răspunsul adaptiv (off funcții secundare pentru supraviețuire în momentul) devine o unitate de sistem imunitar maladaptativă, digestia si sexul in timpul stresului prelungit sunt suprimate.
Când vă relaxați complet, produceți efectul opus. Sistemul imunitar începe să funcționeze mai bine, stomacul începe să primească oxigen și sânge, care sunt necesare pentru ca acesta să funcționeze corect.
Relaxarea profunda este un antidot pentru stresul pe termen lung.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: