La început vă sunt oferite cele mai simple lansări din capturile care nu necesită forță fizică specială. Antrenamentele ar trebui să se facă numai în perechi, în timp ce practicați schimbarea partenerilor. Agitatul nu trebuie să se obișnuiască cu un compus al inamicului.
Clip 1. Sunt de acord, în lupta de dușmani nu aleg. Cârlige în perechi, la prima rază de lumină ca asimilarea de mai stricte.
Clip 2. O altă opțiune pentru lansare.
Clip 3. Capturați reverul sacoului. Această tehnică este potrivită pentru a scăpa de inamic, a cărui greutate nu depășește prea mult pe tine. Puteți vedea întotdeauna greutatea adversarului dvs. pe stradă. Acordați atenție mâinii adversarului este blocată în spatele încheieturii mâinii. Un pas înapoi temporar mână liberă, puteți suprapune sau a lovit cot partener mână zgib, os radial împinge în jos pe tine. Și întâlniți-vă genunchiul în față. Notă în interceptarea inamic perie încheietura mâinii se transformă doar palma în jos, pinky sus.
Clip 4. O altă versiune a eliberării de pe mâner pentru reverul sacoului. Există două cazuri posibile. În primul rând, brațul este drept această tehnică necesită pregătire fizică bună. Să aruncăm o privire la punctele-cheie de punere în aplicare. Mânerul periei se realizează cu rotirea corpului în direcția confiscată. Mâna este activată pe traiectoria tirbușorului. Cotul mâinii adversarului este însoțit de o mână diferită. Îndoirea din spate se face prin înclinarea corpului. Partenerul poate fi mai puternic decât sunteți în această fază, toate mișcările mâinilor sale ar trebui să fie consolidate și monitorizate. Cel de-al doilea caz este îndoit la cot. În cazul în care brațul este îndoit la cot cu mânerul este necesară pentru a crește diametrul unui cerc tirbușon cale. Și nu numai pentru a controla, dar și pentru a conduce cotul inamicului. Deoarece punctul de aplicare a forței este pe cot.
Clip 5. Acesta este un alt mod de a controla cotul.
Clip 6. O altă opțiune de lansare. Principalul lucru este să faceți piciorul stâng înapoi pe circumferință.
Clip 7. Capturați mâna cu ambele mâini în spatele încheieturii mâinii. Trebuie să vă mișcați în mod constant, alegeți poziții pentru a controla inamicul.
Clip 8. Eliberați din mânerul mâinii cu picioarele.
Clip 9. Această tehnică necesită o perie tenace și puternică. Eroarea principală a funcționării recepției - răsucirea mâinii este menținută în poziție. Este necesar să vă deplasați pentru a vă ajuta cu corpul.
Clip 10. Acordați atenție periei adversarului trebuie luată cu ambele mâini.
Clip 11. Eliberați de pe mânerul de păr. O condiție necesară ambele mâini cât mai mult posibil pentru a presa inamicului la cap perie.
Clip 12. Un alt exemplu.
Clip 13. Un exemplu de eliberare din captare cu o amenințare simultană a unui cuțit.
"Pregătirea luptătorilor forțelor speciale". Volumul 1. LLC "VIPV", SPC "Sănătatea oamenilor"
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: