Dezavantaje: dăunătoare pentru dinți, nu toate se potrivesc, este dificil de a suporta 5 zile
Aveam 18 ani și-ar plăcea să arunce 5 kg in plus rapid (pentru o vacanță), dar nu ar merge foame nu pot gândi la ceva mai inteligent decât să se așeze timp de 5 zile pe o dieta de ciocolata. 5 kg nu am decolat, dar rezultatul a fost de asemenea bun.
- 100 de grame de ciocolată amară pe zi
- cantitate nelimitată de cafea neagră (de preferință naturală). Este posibil cu lapte (conținut de grăsime 0,5%). Fără zahăr, puteți să înlocuiți zahărul.
- 1,5-2 litri de apă pe zi
Nu am reușit să beau atât de multă apă, am băut un maxim de 1 litru, dar cafeaua era în cuie. Cofeina este un arzător excelent de grăsime, dar este, de asemenea, o sarcină mare pe inimă, aveți grijă! Toate aceste 5 zile nu mi-am făcut foame, dieta a fost foarte consistentă. Personal, eu, cafeaua cu lapte se potrivește perfect, și împreună cu ciocolata - deci deloc.
Primele două zile au mers bine. În cea de-a treia zi, monotonia dietei sa făcut simțită. Am vrut doar să mănânce ceva, și am vrut cu adevărat să castraveți până la sfârșitul celei de a 4 zi am dat seama că-mi place ciocolata și niciodată nu va mânca nu va. Sfârșitul zilei a 5-a a fost o ușurare pentru mine.
Aici este necesar să menționez că nu sunt un iubitor special de dulce. Da, o mănânc și multe "yummii" preferate, dar pot să mă liniștesc și fără ea. Deci, pentru mine, aceasta dieta nu a fost foarte ușor, din cauza abundenței de ciocolată, dar în mod clar un dinte dulce nu se va simți junghiurile salatele mele
De asemenea, doresc să notez aspecte importante. Dacă aveți probleme cu pielea sau sunteți alergic, atunci treceți mai bine această parte a dietei, pentru a nu stropi. Dinții nu pot fi, de asemenea, încântați de o astfel de nutriție. Am dormit bine după cafea, dar unii pot începe să experimenteze insomnie.
În aceste 5 zile am petrecut aproximativ 15 minute în aerobicul de lumină de dimineață. Nu au existat alte sarcini sportive. În zilele noastre nu a existat o scădere a puterii, deoarece cafeaua și ciocolata au furnizat o energie excelentă.
-3,5 kg. Urăsc ciocolata timp de un an. Aceasta este o revenire în greutate destul de rapidă (recomandat ori mai mică de 4 kg pe lună, nu pentru a intra în corpul în modul de stres), astfel 1.5 kg am întors o săptămână. Ceilalți doi nu s-au întors, dar asta pentru că nu mănânc noaptea (4-5 ore înainte de culcare).
PS Acum nu aș merge pentru această dietă, dar dacă aveți nevoie de urgență pentru a arunca câteva kilograme - ca opțiune. Sunt un susținător al zilelor sănătoase de eliberare, dar la 18 ani nu eram foarte interesat de sănătate
PPS A uitat să adauge că kilogramele aruncate nu sunt lipsite de grăsime și apa "a fuzionat" în grade mai joase.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: