Bineînțeles, știți că Zhanna Friske este proprietara unei figuri spectaculoase și a unei piele frumoasă. Cu toate acestea, ea nu este un suporter ardent de restricții stricte dietetice, ea încearcă să nu se dezminte dulciuri și înfloreste prea des. Deci, care este dieta lui Jeanne Friske. Cum se joacă steaua etapei noastre, cum se face din meniu și de ce nu se recuperează Zhanna Friske?
Principiul principal al cântărețului este să cheltuiți mult mai multă energie decât puteți obține cu un lot de produse de patiserie sau dulciuri. În plus, Friske a observat de mult posturile ortodoxe (sunt doar patru) și în fiecare miercuri și vineri pentru zilele ei de post.
În plus, Jeanne Friske este un adevărat fan al bucătăriei japoneze, a cărui mâncăruri sunt în mare parte cu conținut scăzut de calorii, pe lângă faptul că oferă organismului cantitatea maximă de substanțe utile.
Cel mai probabil, dieta lui Zhanna Friske este perfectă pentru cei care sunt mulțumiți de figura lor și doresc să-l ajusteze ușor și, de asemenea, să-și îmbunătățească sănătatea și aspectul.
Când faci meniul, trebuie să dai preferință legumelor, fructelor și fructelor de mare și niciodată nu vei avea grăsime. Evitați vizitele la bucătărie după 18-19 ore, nu consumați, de asemenea, carbohidrați și produse proteice.
Reduceți cantitatea de carne din dietă la un nivel minim. Dulciurile vă permiteți exclusiv sărbătorilor legale sau, cel puțin, nu mai des decât o dată pe săptămână. Evitați să consumați băuturi alcoolice, sucuri și cafea în pungi.
Amintiți-vă că toate aceste alimente conțin zahăr. Este mai bine să le înlocuiți cu ceai verde sau apă minerală. Și ar trebui să consumați până la 2 litri de lichid pe parcursul zilei. Dacă doriți, puteți aranja o zi de descărcare de chefir sau de măr.
Și, bineînțeles, înainte de a merge la o dietă, obțineți permisiunea unui medic.
Articole similare
-
Stilul de viață frescă fără camere foto non-lucioase ale stelei
-
Familia genului frieske a găsit dovezi ale unei crime în acțiunile lui Shepelev
Trimiteți-le prietenilor: