Pentru ce mâncăm? Cel mai simplu și cel mai banal răspuns sugerează: să trăiești. Dar ce se întâmplă dacă aceste două concepte schimbă locurile și sensul vieții devine mâncare?
Unul dintre prietenii mei de mulți ani se luptă cu supraponderabilitatea. Kilograme se retrag cu reticență, apoi se întorc din nou. "Am încercat deja totul: atâta foamete, cât și alimentația prin grupuri de sânge sunt rezultatul a zero" - se plânge ea. Se pune întrebarea: "Și ce se va schimba atunci când veți obține succesul?" Și aici se dovedește ca într-o glumă veche: "până acum nu am venit încă".
Acest exemplu ilustrează bine principiul beneficiului secundar. Conform teoriei psihosomatice, în orice boală și simptom (în acest caz, este supraponderal) există întotdeauna un astfel de "sistem de bonus". Ce este și ce mănâncă? Să ne întoarcem la caz împreună cu eroina noastră. Toți acești ani îndelungați, cu grăsime scăzută, partenerul ei în luptă este mama: găsește noi diete, se antrenează cu ea în hol. Deci este minunat! Da, dar relația lor nu a fost întotdeauna atât de aproape. Dimpotrivă, dimpotrivă: au comunicat foarte puțin. Prietenul mamei a fost întotdeauna pasionat de diete la modă și după ce fiica a câștigat excesul de greutate, a luat-o activ. Devine clar de ce dietele sunt ineficiente: "pentru că dacă am pierde în greutate, mama mea va înceta să comunice cu mine ca înainte".
Cât de des, când vrem să mâncăm, experimentăm foamea fizică? De regulă, nu. Se pare că, împreună cu fizicul, există și foame emoțională. Cum pot fi distinse? Dacă luați de multe ori gustări, în mod constant în căutarea unui ceva gustos, probabil înseamnă că vă confruntați cu foamea emoțională. Cu ajutorul hranei încercăm să umplem vidul interior, care provine din lipsa de noi impresii, emoții pozitive, stres constant. Și astfel se dovedește o astfel de confuzie.
Adesea alimentul acționează ca un remediu pentru stres și chiar pentru analgezice. În acest caz, psihologii vorbesc despre "confiscarea problemelor". A dormit ceas deșteptător, la locul de muncă un blocaj, lasă în șase luni - și la domiciliu de așteptare pentru un ceai salut cu ciocolată. Și este meritat, răsfățați-vă după o zi de muncă grea. Dacă acest lucru nu intră în sistem și nu este fixat ca un mecanism pentru a face față dificultăților. În ceea ce privește dulcele dintre psihologi, a existat o opinie că acesta este cel mai popular substitutiv pentru emoțiile pozitive "dulci". Cu toate acestea, nu trebuie să abuzați de acest instrument. Iar data viitoare când vrei ceva delicios, întreabă-te: "Ce mă simt acum?" Ce emotii imi lipsesc? ".
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: