În țara noastră pentru a merge la un psiholog nu este acceptat, mai ales dacă nu a existat o schimbare serioasă în viață. Dar în zadar. Acum hai să vorbim când să ne gândim la scrierea la o întâlnire cu acest specialist și să înlăturăm miturile populare. Plus sunt pregătiți să spună cum să alegeți un adevărat profesionist.
Toată lumea a experimentat cel puțin o perioadă de "fără ieșire": totul este dificil, unde să alergăm - nu este clar, senzațiile mării. De obicei, iritarea este asociată direct cu o situație traumatizantă - de exemplu, un divorț sau concediere dureroasă. Nu toți sunt capabili să facă față singuri sentimentele copleșitoare, iar ajutorul profesional ar fi foarte util aici.
Mituri despre un psiholog
Chiar dacă nevoia de ajutor profesional este evidentă, formarea unui număr și acceptarea întâlnirii cu "creierul" nu este atât de simplă: cum se va face să se înrăutățească? Experiența nereușită - desigur, este, de asemenea, o experiență, dar lăsați-o în acest caz să devină altcineva. Să ne ocupăm de cele mai populare povești psihoterapeutice de groază.
Psihologul condamnă
Te obișnuiești cu sesiunile
"Mi se pare că unii oameni stau pe psihoterapie ca drog și nu mai sunt capabili să se ocupe de viața lor fără" cârje "
Unul dintre indicatorii de psihoterapie eficientă este tocmai capacitatea persoanei de a face față problemelor în mod independent și de a crea relații confortabile. După cum puteți vedea, totul este exact opusul.
Voi uita cum să comunicați cu oamenii
"Ei spun că, după ce lucrează cu un psiholog, oamenii devin insuportabili - încep să intre în conflict cu toată lumea și să afle relația. Nu aș vrea să devin un mic! "
Unul dintre obiectivele psihoterapiei este de a învăța o persoană să înțeleagă dorințele ei adevărate și să le raporteze celorlalți într-un mod "ecologic", adică dacă este posibil, menținând relații bune. Deci, este puțin probabil să te transformi într-un mic. Dar, probabil, este necesar să ne pregătim pentru nu cea mai plăcută descoperire: există oameni cu care este pur și simplu imposibil să se convină și să se construiască o relație confortabilă. Adevărat, vizitele dvs. la un psiholog nu au nimic de-a face cu asta.
Viata se va schimba foarte mult
"Am auzit că, ca urmare a comunicării cu un psiholog, oamenii fac mișcări ascuțite - scapă de muncă, merg în altă țară, se divorțează"
Se întâmplă, deși rareori. Lucrul cu un psiholog atrage o mulțime de sentimente la suprafață. Sub influența lor, uneori este cu adevărat tentant să schimbăm ceva radical - mai ales în acele domenii în care a fost întotdeauna "nu în mod deosebit". Înainte de a face o mișcare clară, este mai bine să discutați totul cu psihoterapeutul dvs. - cel puțin pentru a înțelege cât de multă schimbare este justificată. Desigur, nimeni și nimic nu vă va interzice, dar întârzierea, în orice caz, nu va face rău.
Aceasta este o manifestare a slăbiciunii
"Dacă merg la un psiholog, atunci eu nu pot face față problemei singură. Deci sunt slab. Și asta e rău »
Trucul este că oamenii vin la psihologul care se poate recunoaște că există o problemă. Decizia cu privire la acest pas este, prin definiție, dificilă, deoarece suntem luați cu orice preț pentru a demonstra succesul și prosperitatea. Deci, slăbiciunea nu este cu siguranță despre tine. O cerere de ajutor în timp util mărește șansele rezolvării prompte și eficiente a cauzei în anumite momente.
Psiholog pentru nebun
"Persoanele psihologic nesănătoase se adresează psihologilor"
Persoanele bolnave mintale sunt tratate de un psihiatru. Psihologul lucrează cu oameni sănătoși care se confruntă cu anumite dificultăți.
Psihologul spune ce vreau să aud
"Ce se întâmplă dacă un psiholog pentru banii mei va spune ceva despre care sunt mulțumit să aud? Nu este mai bine să discuți doar cu o prietena sau, de exemplu, să cumperi o rochie nouă, să te odihnești?
În general, psihologul nu are scopul de a face clientul plăcut. Mai mult, psihoterapia nu este întotdeauna confortabilă - mai degrabă, dimpotrivă. Deseori, munca este asociată cu experiențe dureroase, amintiri grele și crize. Nu este un accident că mulți recunosc că nu este ușor pentru ei să se forțeze pentru a merge la o altă conversație. Împărtășește-te cu un iubit rănit - de ce nu? Dar chiar și o discuție multiplă a problemei cu mai multe prietene nu-i garantează soluția. Să nu mai vorbim de faptul că "secretul mărturisirii" nu trebuie luat în considerare. Pentru a vă odihni și a vă cumpăra ceva frumos este util. Dar aici este problema priorităților: dacă scopul este să vă relaxați, este mai bine să începeți cu o vacanță. Este serios? Să te obișnuiești cu un specialist.
Voi schimba foarte mult
"Mă tem că un psiholog ma va influența în așa fel încât să nu mai fiu eu însumi"
Specialiștii competenți nu folosesc tehnicile manipulative inerente, de exemplu, NLP (programarea neurolingvistică). Deci nu poți deveni marionetă slabă.
Cum să alegi un psiholog
Din păcate, psihologul nu este un magician, deci nu trebuie să vă adaptați la rezultate imediate și tangibile. Totuși, îmbunătățirile trebuie urmărite, altfel ovchinka nu merită lumânarea. Și totuși - deși nu există garanții într-o chestiune atât de delicată, puteți reduce la maxim riscul de eșec.
Un psiholog sau psihoterapeut?
Există o diferență între un psiholog și un psihoterapeut - și dacă da, cine ar trebui să contacteze? Ce să alegeți - terapie existențială, familie orientată spre corp, sistemică sau alta? WH a cerut explicații psihologului și gestaltului terapeut Victoria Chal-Boru.- Dacă abordați problema cu toată gravitatea, atunci terapeutul este un medic, o persoană care a primit educație medicală și care are dreptul să prescrie medicamente. Cu toate acestea, psihoterapia poate fi împărțită condiționat în medii medicale și nemedicale. Să spunem, sunt psiholog - lucrez ca terapeut Gestalt și acesta este doar un domeniu nemedical. Dacă văd că clientul are probleme cu care medicul trebuie să se ocupe - de exemplu, un psihoneurolog, atunci vă recomand să îl întoarceți mai întâi la el.
- Există multe direcții pentru psihoterapia non-medicală. Ele se bazează pe motive filosofice diferite și chiar limbajul în care adepții lor vorbesc cu clienții lor diferă. Gestalt terapeuții folosesc adesea conceptul de "contact" - cu ei înșiși și cu lumea din jurul lor. Dar suporterii direcției existențiale se concentrează asupra problemelor globale - despre sensul existenței, despre viață și moarte.
În cea de-a doua situație, interogarea poate suna exact la fel, dar nu se mai presupune că nu se face. Comunicarea vizează să ajute clientul să se studieze, să auditeze resursele interne, să-și găsească propriile căi de a-și atinge scopul și să-și asume responsabilitatea pentru deciziile luate. În acest caz, versiunea originală "Vreau să mă alătur soțului meu" se transformă în "Vreau să învăț cum să construiesc relații puternice".
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: