Cum se transformă alimentele în grăsimi subcutanate, în diete

Toata lumea stie ca supraalimentarea si supraalimentarea conduc la excesul de greutate. Dar astăzi mulți oameni interpretează această teorie în felul lor. Cineva crede că carbohidrații sunt de vină pentru toate grăsimile corporale. Cineva învinovățește zahărul pentru tot. Unii cred că mâncarea unor cantități mari de proteine ​​nu le va permite să câștige în greutate. Este așa? Să ne dăm seama.







Cum se transformă alimentele în grăsimi subcutanate

Singura modalitate de a determina cum sub piele apare grăsime, "arătați" în interiorul corpului nostru și vedeți ce se întâmplă cu alimentele. Deci, să vedem ce se întâmplă cu o felie de pizza în corpul nostru, cum sunt digerate zaharurile, grăsimile și proteinele. Să mergem!

►Mâncarea intră în gură

• Saliva conține enzime care descompun orice amidon în zaharuri.
• În continuare, zahărul împreună cu grăsimi și apă intră în stomac, unde se amestecă.
• Pepsina (o enzimă care descompune o proteină) și acidul percloric transformă alimentele într-o substanță numită chimme.
• Amestecul intră în duoden (bila provine de la vezica biliară).
• Bilele eliberează apă din grăsimi, făcându-le mai mici și mai ușor de digerat.
• Enzimele pancreatice descompun zahăr, grăsimi și proteine. Acum toate componentele sunt descompuse în componente și au o formă lichidă, astfel încât acestea să poată fi ușor digerate în timp ce trec prin intestinul subțire. Zaharurile, grasimile si proteinele se lamau reciproc si isi continua calatoria prin corp.







►Ce se întâmplă cu zahărul:

• Zahărul se duce direct la sistemul circulator. O parte din ea este trimisă pentru a satisface nevoia acelor organisme, de care are nevoie pentru muncă.
• Unele dintre zaharuri se acumulează în ficat sub formă de glicogen.
• Restul se transformă în grăsime și formează celule noi de grăsime, ceea ce duce la o greutate excesivă.

Ce se întâmplă cu grăsimile:

• Grăsimile intră în sistemul circulator și merg la ficat.
• Ficatul arde o parte din grăsime, alții îl transformă în alte substanțe (precum colesterolul), iar restul îl trimite celulelor grase, unde grăsimile așteaptă până când sunt necesare din nou.

►Ce se întâmplă cu proteina:

• Proteina se descompune în blocuri de construcții cunoscute sub numele de peptide.
• Se descompun apoi și se obțin aminoacizii.
• Aminoacizii sunt absorbiți în intestine și intră în sânge.
• Prin urmare, o parte din aminoacizii completează rezerva de proteine ​​a organismului.
• Nu sunt necesare, aminoacizii inutili sunt depozitați în celulele grase.

Acesta este modul de mâncare în corpul nostru. Cu toate acestea, unii încă mai cred că toată proteina se transformă în mușchi, și cu cât este mai mult consumată, cu atât vor fi mai mulți mușchi. Nu te înșeli! Orice aliment care depășește conținutul nevoilor organismului este stocat în grăsime subcutanată.
Dacă nu îl arzi, este depozitat sub formă de grăsime subcutanată. E simplu. Dacă doriți să scăpați în greutate, nu mâncați prea mult și faceți exerciții regulate.







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: