Cum să tratăți hipertensiunea arterială

Cunoașteți numerele

Prima cifră este tensiunea arterială sistolică care apare atunci când inima contractează. Cifra pentru adulți este sub 140.

Cea de a doua cifră - presiunea diastolică este determinată între bătăi de inimă, atunci când inima se relaxează, de „repaus“. Tensiunea arterială măsurată la domiciliu este de obicei mai mică decât cea realizată de către medic. Dacă presiunea este măsurată independent, indicatorii de la 135 la 85 sunt de dorit.

Ce este hipertensiunea?

Hipertensiunea arterială este mai des numită "hipertensiune arterială". Aceasta este o afecțiune cronică în care tensiunea arterială crește. Mulți oameni au tensiune arterială ridicată și nu știu despre asta. O astfel de condiție poate fi asimptomatică pentru o lungă perioadă de timp, dar când presiunea arterială ajunge la numerele critice, afecteaza arterele si organele vitale. De aceea hipertensiunea este numită "ucigaș tăcut".

Epidemia globală

În fiecare an în lume, 7 milioane de oameni mor și 1,5 miliarde suferă de hipertensiune arterială. Acesta este cel mai important factor de risc pentru deces. Hipertensiunea provoacă boli de inimă, accident vascular cerebral, diabet și boli de rinichi.

Medicamentele vor ajuta

Multe medicamente care scad tensiunea arterială. sunt, de asemenea, prevenirea atacurilor de inima si accident vascular cerebral.

Dar amintiți-vă:

luați medicamente numai conform indicațiilor medicului;
este important nu numai să se realizeze, ci și să se mențină presiunea normală, pentru care consumul de medicamente ar trebui să fie continuu;
orice reacții adverse trebuie raportate imediat medicului dumneavoastră;
Continuați să măsurați tensiunea arterială atunci când luați medicamente.

Cum se măsoară

Este important să verificați în mod regulat tensiunea arterială. Puteți face acest lucru acasă utilizând un dispozitiv automat.

Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să măsurați corect tensiunea arterială.

Înainte de a cumpăra dispozitivul, măsurați circumferința umărului, adică bicepii. Alegeți un dispozitiv cu manșetă potrivită pentru dvs. în dimensiune.
Înainte de masurare, calmati-va. Nu beți ceai, cafea sau alte băuturi care conțin cafeină, evitați efortul fizic cu 30 de minute înainte de măsurare.
Stai drept. Înclinați-vă pe spatele scaunului. Dispozitivul ar trebui să fie la nivelul inimii. Brațele îndoite la coate se află liniștit pe masă. Nu traversați picioarele sau brațele. În timpul măsurătorilor, nu puteți să vorbiți, să vă uitați la televizor, să ascultați radioul, să mâncați. Marginea inferioară a manșetei trebuie să fie de 2 cm deasupra cotului cotului, iar aparatul însuși la nivelul inimii.
Stați liniștit timp de 4-5 minute înainte și în timpul măsurătorilor.
Măsurați tensiunea arterială de 2-3 ori la rând și înregistrați rezultatele.
Deoarece presiunea se modifică pe tot parcursul zilei, este important să o măsurați în fiecare zi în același timp. Se recomandă să o faceți dimineața și seara.
Înregistrați toți indicatorii pentru a le putea prezenta medicului. Dacă măsurătorile normale indică o creștere a tensiunii arteriale, consultați un medic.

Trei chei pentru o viață sănătoasă

1. Greutate corporală scăzută. Obezitatea duce la hipertensiune arterială.

O modalitate bună de a urmări greutatea - verificați-o pe masă "Indicele de masă corporală". Pentru a calcula indicele, împărțiți greutatea în kilograme la înălțimea în metri, pătrat.

Hipertensiune arterială: cum să rezolvați tensiunea arterială crescută la domiciliu

Utilizarea parțială a materialelor portal este permisă, cu trimitere activă obligatorie la sursă.

Cu hipertensiune, sa propus lupta prin "oprirea" glandei carotide

fier carotidei (corp carotide, somnolentă corp, cromafin) - pereche formație fusiform situat la baza împărțirii arterei carotide comune în terminații interne și externe nervoase asociate cu carotidiană (somnoros) sine - importanta zona reflexogen implicate în furnizarea tensiunii arteriale constantă, inima și compoziția gazului din sânge. Aici sunt baroreceptors, care răspund la modificări ale tensiunii arteriale, precum și chemoreceptorii care reacționează la schimbările în compoziția chimică a sângelui și a nivelului de saturație cu oxigen. Carotide acționează de fier ca un senzor, răspunzând la fluxul de intrare de impulsurile nervoase ale sinusurilor și declanșarea inervat de nervi simpatici în aceasta cascada, reglarea tensiunii arteriale. Dezvoltarea de hiperactivitate a glandei carotide poate fi o cauza de hipertensiune neurogenă.

Cum să tratăți hipertensiunea arterială - tratamentul inimii