Vrei să purtați pantaloni scurți și fuste scurte, dar confuzi "coaja de portocală"? Nu dramatizați, este mai bine să începeți să jucați.
- Scapa de toate acumulările de grăsime în câteva săptămâni nu va funcționa, ci pentru a face celulita mai puțin pronunțată - este destul de reală.
- Excludeți din dieta dumneavoastră lapte integral și produse lactate (cel puțin pentru câteva săptămâni).
- Uitați de produse cu conservanți, coloranți și aditivi artificiali.
- Adăugați la dieta fibre brute: verdeață, legume cu frunze, legume rădăcinoase în formă brută, fructe de padure și fructe de soiuri neîndulcite.
- Aranjați-vă o zi de repaus, de exemplu, proteine (numai dacă nu există probleme cu rinichii).
- Asigurați-vă că beți apă de o zi (cu o rată de 30 ml la 1 kg de greutate).
Pentru a obține un corp perfect strâns fără sport este aproape imposibil. Și este important nu doar să o faci atunci când "prețuiți", ci o faceți în mod regulat.
Unul dintre principalele motive pentru apariția "coajei de portocale" este reținerea fluidelor. cursuri de yoga (în special liniile sale dinamice: fly - Yoga (în hamace), Hațhayoga, Vinyasa Flow) va ajuta pentru a aduce rapid lichidul tisular acumulat va schimba relieful muscular și netezește și se întinse musculare. Pentru a scapa de celulita in solduri, incepeti sa faceti aceste asanas. Acest războinic variație prezintă (Virabhadrasana - 1,2,3), Eagle Pose (Garudasana), Scaun Pose (Utkatasana), arbore prezintă (Vrikshasana). Ele se efectuează în dinamică, alternativ, ținând fiecare poziție pentru 3 cicluri de respirație: o respirație profundă și o expirație. Respirația în yoga se acordă o atenție deosebită, deoarece respirația adâncă promovează corectă și neted întindere a mușchilor și îmbunătățește circulația sângelui și regenerarea celulelor, rezultând o nivelare a stratului subcutanat. „eliminatoare“ foarte eficient celulita in fese este vinyasa (asane schimbare) din următoarele asane: Ushtrasana, scândură prezintă, un pod bine-cunoscut, Sarvangasana (în oameni „mesteacăn“), precum și toate asane efectuate culcat pe stomac.
Amestecuri umede pe bază de produse cosmetice cu alge. In timpul procedurii, loțiunea aplicat pe corp cu extracte din alge, care au un efect activ de grăsime de ardere și un canal de scurgere, și au, de asemenea, un efect de întărire asupra pielii. Apoi, corpul este "bandajat" strâns, în decurs de o oră se desfășoară acțiunea componentelor active ale produselor cosmetice. La sfârșitul procedurii se aplică o cremă de ridicare.
Masaj cu role în vid. În timpul procedurii, metabolismul local și general este accelerat, vasele limfatice și capilarele sunt drenate activ. Toate acestea afecteaza indirect procesul de ardere a grasimilor si imbunatateste calitatea pielii.
Pressoterapia este același masaj de drenaj limfatic, care se realizează cu ajutorul unui aparat special și al unui costum din mai multe secțiuni, în care este injectat succesiv aer. Secțiunile pot fi utilizate individual sau toate simultan. Esența procedurii constă în faptul că prin comprimarea mecanică a țesuturilor (compresie) excesul de lichid este stors, deoarece este stors din organism.
Articole asemănătoare
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: