Tensiune arterială crescută.
Nivelul tensiunii arteriale este indicatorul pe care toți ar trebui să îl intereseze. O treime dintre pacienții hipertensivi nu suspectează că au hipertensiune arterială.
Tratamentul numește un medic - ridicați pilula. Dar dacă nu vă schimbați stilul de viață și dieta, va fi dificil să rezolvați problema numai cu tablete.
Iată câteva recomandări privind modul de menținere a presiunii cu ajutorul remedierilor de la domiciliu.
- Produsele alimentare trebuie să conțină cât mai puțin grăsimi și colesterol cât mai mult posibil și cât mai multe legume și fructe posibil. Multe cereale integrale și produse din lapte acru. 5 legume + 5 fructe pe zi.
- Medicii americani recomandă să nu mănânci mai mult de o linguriță de sare pe zi. (Sodiul reține apă, ceea ce crește presiunea asupra peretelui vasului).
- Cât de puțin posibil al alimentelor industriale, de regulă - este alimente artificiale. Cea mai bună mâncare de gătit acasă. Știți din ce produse și cum se prepară mâncarea.
- Dimineața, începeți cu fulgi de ovăz, fierbeți pe apă. Potrivit oamenilor de stiinta de cercetare, fulgi de ovaz ajuta la reducerea nivelului de presiune si a colesterolului. Puteți adăuga miere, fructe de pădure și fructe cu coajă lemnoasă la terciul finit.
- În zi mâncați pe un cuișor de usturoi, așa că medicii recomandă. Usturoiul ajută de asemenea la normalizarea nivelului de presiune.
Alăturați-vă grupului. și veți putea vizualiza imaginile în dimensiune completă
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: