Probabil, fiecare persoană după 30-35 de ani visează să salveze și să prelungească tinerețea. Nu vreau atât de mult să am o piele proaspătă, ci mai degrabă să fac tot corpul să rămână mai lung, ca și în tinerețe. La articulații, dinți, oase și organe interne "se simte" de 20 de ani.
Mulți factori influențează epoca noastră biologică. Unele dintre ele sunt ereditare în natură. Dacă strămoșii dumneavoastră au rămas tânăr și activ timp îndelungat, atunci aveți toate șansele de a "arunca" pe tine însuți 5-15 ani de vârstă biologică. Dar chiar și cu ereditate obișnuită, este posibilă prelungirea tinereții corpului. Ce este necesar pentru asta?
Îl prelungește pe tineri din interior
Este important să se mențină sănătatea dată de natura. La urma urmei, depinde foarte mult de el, inclusiv de tineret. Următoarele sfaturi vă vor ajuta să rămâneți mai tineri și mai sănătoși:
- Bea multă apă curată. Experții asigură că norma lichidelor consumate pe zi nu include ceai, cafea și alte băuturi. Ar trebui să bem cel puțin 6-8 pahare de apă curată pe zi. Și trebuie să faceți acest lucru în mod egal pe tot parcursul zilei. Se recomandă să beți 1-2 pahare de apă după ce vă treziți și beți apă puțin înainte de mese sau între mese. Vara, această rată este ușor de realizat, dar într-un sezon mai puțin cald ar trebui să monitorizați balanța de apă.
- Uitați de obiceiurile proaste. Fumatul, alcoolul și drogurile ne reduc tinerețea, ca să nu mai vorbim de impactul asupra sănătății. Studiile au fost efectuate că femeile care fumează după vârsta de 25-30 ani sunt mai repede decât cei care nu fumează. Nu sunt doar ridurile specifice ale fumătorilor din jurul gurii, starea generală a pielii se înrăutățește în mod semnificativ.
- Mai puțin la soare în lumina directă a soarelui, utilizați echipament de protecție. După 25 de ani, ar trebui să utilizați cu siguranță o cremă specială cu protecție UV. În mod ideal, în timpul verii, chiar și crema de zi ar trebui să fie protejată de soare. De asemenea, nu trebuie să vă implicați într-un solar. Radiațiile solare usucă pielea și promovează îmbătrânirea timpurie. De asemenea, toată lumea știe riscul de cancer de piele, dacă nu respectă măsura în plajă.
- Normalizați modul zilei. Medicii vorbesc constant despre necesitatea de a dormi suficient. Pentru toată lumea propria sa normă de somn de noapte. Asigurați-vă că o urmați. Deci nu numai că prelungești tinerețea pielii, ci și îngrijește întregul organism ca întreg. De odihna completa este, de asemenea, o excelenta prevenire a stresului, care este, de asemenea, important pentru tineret si sanatate.
- Urmăriți sănătatea și albitatea dinților. Dentiștii recomandă curățarea profesională a dinților de 1-2 ori pe an.
Ne ocupăm de piele
După 25 de ani, este la fel de importantă menținerea tinereții celulelor pielii din exterior. Măștile naturale, cremele nutritive, selectate competent în funcție de vârstă, au un efect benefic asupra stării pielii. La maturitate, este important să umpleți pielea cu umezeală, uleiuri, coenzima Q10 și alte substanțe. Apropo, coenzima Q10 poate fi utilizată în interior sub formă de suplimente alimentare.
Întinirea pielii este bine ajutată de scrumburi, băi, masaje și dușuri de contrast. Toate aceste proceduri purifică pielea celulelor moarte, saturează cu umiditate și o mențin într-un ton.
Aceste sfaturi simple îți vor permite să te uiți cu câțiva ani mai tânăr decât vârsta biologică și corpul tau va fi foarte recunoscător pentru tine. Amintiți-vă atitudinea pozitivă și zâmbetul în fiecare zi.
Poate că aveți propriile rețete pentru păstrarea tinereții?
Articole similare
-
Vârsta biologică, longevitatea activă sau modul de prelungire a tinerilor
-
Întinerirea și recuperarea organismului la domiciliu prin căi de atac folclorice
-
Line génifique lancome - activator al tineretului din lankom
Trimiteți-le prietenilor: