Cum să înveți să înveți

Cum să înveți să înveți

Înainte de a începe să vorbim despre cum să învățăm rapid și ușor noi abilități, vom încerca să înțelegem ce este procesul de stăpânire a acestora. Trebuie să ajungem la rădăcină, astfel încât mai târziu să devină clar ce esență a metodelor de a-și spori abilitățile.







Ce se întâmplă cu o persoană când află ceva? De ce unii învață repede și ceilalți învață încet? Care este baza pentru învățarea de noi competențe?

Voi prezenta aceste informații în contextul descoperirilor neurofiziologilor moderni, deși eu însumi am ajuns la acest lucru într-un mod destul de diferit. Aceste informații pot fi utile atât pentru cei care se angajează activ în dezvoltarea de noi competențe, cât și pentru cei care le învață pe alții.

Mirror neuronii

Deci, poate că ați auzit deja despre așa-numitele "neuroni oglindă". Existența lor a fost descoperită relativ recent. Esența descoperirii este următoarea: o anumită rețea de neuroni ai creierului este activată de fiecare dată când o persoană comite o acțiune. Fiecare acțiune separată determină activarea unei rețele separate de neuroni.

Și, în general, nu este nimic nou și surprinzător. În mod surprinzător, altul: când o persoană observă pur și simplu aceeași acțiune a unei alte persoane - aceiași neuroni sunt activi. Prin urmare, ele sunt numite "oglindă", deoarece creierul repetă complet acțiunea observată, la fel cum oglinda repetă acțiunea celui care se află în fața ei.

Voi repeta această idee cu alte cuvinte: observatorul din interior repetă complet acțiunile percepute de el. Îi îngrijorează complet.

Dacă este așa, atunci antrenamentul ar trebui să fie aproape instantaneu și numai observarea este suficientă pentru el, deoarece creierul activează toți neuronii necesari pentru a reproduce acțiunea observată.

Dar acest lucru nu se întâmplă.

Și toate deoarece există încă blocarea neuronilor, care sunt în plus activate prin observare. Dacă nu pentru ei, atunci persoana va repeta automat acțiunile pe care le vede. Astfel, ele nu permit neuronilor oglinzi să trimită semnale corpului pentru redarea instantanee a acțiunilor observate. Și în același timp - pentru a stăpâni îndemânarea dobândită prin experiența corpului.

Ce util putem învăța din aceste informații în contextul temei noastre?

În primul rând, câteva puncte:

  • importanța procesului de monitorizare
  • înțelegând că putem repeta imediat ceea ce vedem
  • acordați atenție factorului de blocare

Din cele de mai sus, este clar că problema învățării nu este în dezvoltarea de noi abilități, ci în asimilarea lor.

Cheia unei stăpâniri eficiente a competențelor constă în planul de slăbire sau eliminare a factorilor de blocare în momentul observării.

Revedeți ultima teză și continuați.

bolarzi

Care sunt acești factori care blochează cel mai mult?

S-ar putea să existe multe, dar ele se pretează la o generalizare destul de generală. Cele mai comune și superficiale sunt credințele limitative pe care le puteți spune imediat:

  • Nu pot
  • acest lucru este imposibil
  • este complicat
  • Nu am talent pentru asta
  • acest lucru necesită mult timp și forță de muncă

Și așa mai departe și așa mai departe.

Dacă nu treceți prin acest nivel al credinței, atunci formarea fie nu începe deloc, fie va fi complet ineficientă.

O modalitate de a înlătura convingerea limitatoare este aceea de ao înlocui cu altul - mai puțin restrictiv sau complet eliberator. Și pentru asta uneori e suficient să studiezi un obiect, despre care ai o convingere.

De fapt, în parte, de aceea v-am explicat cum funcționează creierul uman și ce "neuroni oglindă" sunt. Pentru a clarifica: Oricine persoană reproduce întotdeauna în interiorul ce-i ceas. ESTE PREȘEDINTELE TUTUROR PERSONALELOR PERFORMATE ȘI INDEPENDENTUL TALENTELOR ESTE POSIBIL DE REPRODUCEREA LOR. Totul se referă la blocarea factorilor care pot fi eliminați, dacă se dorește.

Acest lucru ar trebui să fie suficient pentru a slăbi cel puțin credințele cu privire la capacitățile dvs.

Un alt strat de încuietori este asociat cu experiența noastră negativă din trecut și, într-un fel sau altul, ecou cu anumite credințe, dar nu la fel de evident ca în exemplul precedent. Și acesta este un strat mult mai gros de factori de blocare.

De exemplu, doriți să învățați dansul. Și la domiciliu, vă simțiți eliberați, știți cum să vă aliniați cât mai mult sub muzica preferată. Dar odată ce ați vrut să mergeți la acest nou nivel în acest domeniu și v-ați înscris pentru dans, venind la prima sesiune de antrenament. Și dintr-o dată, când începeți să vă mișcați, veți descoperi că cineva v-a transformat într-un Pinocchio din lemn.

Și pot exista mai multe motive, dar de multe ori blochează prin aceeași schemă. De exemplu, următoarele motive:

  • Ți-e frică să faci greșeli.
    Adesea, acest lucru se datorează experiențelor negative din copilărie, când greșelile dvs. au fost imediat condamnate. Și acest lucru a fost repetat de mai multe ori, stabilind experiența negativă ca o reacție automată. Și dacă sunteți deja adult, vă schimbați de la orice ocazie nouă de a vă înșela.
  • Vă este frică de opiniile altora.
    Poate că vor râde de stilul tău neobișnuit de dans sau poate că te simți jenat să arăți ridicol, datorită unor caracteristici ale corpului tău.
    Sau poate vă este frică să vă pierdeți imaginea gravă obișnuită în ochii altora.

În ambele cazuri, vorbim despre felul în care sunteți perceput din exterior. La nivelul proceselor voastre interne în acest moment, se întâmplă următoarele: în timpul reproducerii mișcărilor de dans, încercați să le repetați pe de o parte, iar pe de altă parte - priviți-vă de la o parte, prin ochii altora. Atenția se bifurcă și pe fundalul unui sentiment de reținere.







Astfel, nu vă dați ocazia să experimentați pe deplin mișcările pe care le studiați în acest moment, adică neuronii dvs. oglindă se reproduc automat în acel moment.

Și în loc să vă accesați neuronii oglindă, le ignorați cel puțin parțial. Iar din cauza experienței negative care stă la baza acestui mod de a te uita de la exterior, tu, pe lângă orice altceva, blochezi posibilitatea de a transfera această nouă experiență din creier către corp.

Tot ceea ce sa spus a fost necesar pentru a deveni mai profund în acest sens:

Tot ceea ce împiedică pe cineva să experimenteze pe deplin noua experiență cu o scufundare completă în ea, este un obstacol în dezvoltarea ei. Formarea devine eficientă atunci când aceste obstacole sunt îndepărtate, iar atenția este imersată fără întreruperi în acțiunile observate.

La nivelul convingerilor și experienței negative din trecut, există o mulțime de psihologi și sisteme de dezvoltare și, dacă se dorește, nu este o problemă să găsești o mare de informații despre cum să elimini astfel de interferențe.

Dar există un strat mai profund, pe care sunt stratificate toți blocanții. El este ceea ce avem nevoie.

Rădăcina tuturor blocurilor. Înapoi în copilărie

Toată lumea știe că cea mai ușoară cale este de a stăpâni noi abilități în copilăria timpurie. Oamenii de știință spun că aceasta este de la aproximativ 3 la 6 ani.

Dar de ce? Răspunsul par să rezulte din cele de mai sus: simplul fapt că copiii nu au acumulat experiență negativă, iar credințele nu s-au format încă sau nu sunt durabile.

Da. Și asta. Dar vă voi spune următoarele - este doar o tulpină, iar rădăcina este un pic mai adâncă.

Îți pun întrebarea: la ce vârstă oamenii încep de obicei să-și amintească copilăria lor?

Majoritatea vor răspunde că aceasta este de 3-4 ani.

Și această vârstă este remarcabilă?

Voi răspunde. La această vârstă, copilul începe să se identifice ca o persoană separată și să o folosească ca punct de plecare. De la această vârstă există o autoidentificare "adultă" - ceea ce înseamnă persoana obișnuită prin "eu".

Până în acest moment copilul ca o oglindă tinde să repete tot ceea ce vede. Toți părinții știu asta. Copiii își imită expresiile faciale, încearcă să imite sunete și mișcări. Ei nu-și dau seama că trupul lor este "eu sunt eu".

Doar copiii în vârstă de numai 18 luni încep să își asocieze în mod credibil experiențele cu corpul. La această vârstă încep să-și recunoască corpul în oglindă. Oamenii de știință au identificat acest lucru în așa-numitul "test oglindă", dar au făcut o concluzie greșită: spun ei, copilul se recunoaște în oglindă.

Cred că aceasta este o greșeală. Dacă oamenii de știință au studiat profund natura conștiinței lor și nu doar semnele exterioare ale experimentului, ar înțelege că această întrebare este mai subțire și mai complexă decât au presupus.

Copiii din acest moment încă nu consideră corpul văzut de ei înșiși. Ei pur și simplu conectează acțiunile acestui corp cu dorințele lor de a efectua aceste acțiuni. Ei văd: Vreau ca acest corp să ridice o mână - și acum a ridicat-o. Există o conexiune. Și această legătură este stabilă. Copilul vede acest corp ca o "jucărie" prin care poate acționa în mediul înconjurător.

Acest lucru este similar cu modul în care ne conectăm în mintea noastră corpul personajului într-un joc pe calculator cu dorințele lui, ceva cu ajutorul lui în acest joc de a se angaja. Dar nu ne considerăm a fi aceste personaje virtuale. Suntem doar identificați temporar cu personajul în timpul jocului, urmărind, de exemplu, legătura dintre dorințele lui de a-l face să sară și salturile lui. Înțelegi?

Copilul, de asemenea, în acest moment este identificat doar temporar cu acest corp când îl observă. De exemplu, privirea în oglindă. Dar, în același timp, nu există opinii ferme "eu sunt eu". Se întărește mai târziu.

În anii următori, abilitățile discriminatorii cresc, iar copiii continuă să-și susțină părinții. Părinții, la rândul lor, sunt deja purtători ai unui anumit mod de a vedea lumea. Și în acest fel își are rădăcinile într-o identitate stabilă de sine asociată cu corpul și personalitatea, care în viziunea lor asupra lumii merge cu acest corp într-un singur pachet. Acest lucru este foarte clar reflectat în discursul nostru și în ceea ce suntem obișnuiți să spunem prin "noi înșine". Și copilul, văzând și audindu-l în mod constant, imită și părinții în acest lucru.

La un moment dat, el ia acest mod de a vedea lumea cu identitatea umană familiară: acest corp sunt eu. Și acum, din această perioadă, oamenii își amintesc copilăria lor.

Capacitatea de distincție servește ca suport pentru identitatea umană familiară, asociată cu corpul. La rândul său, această autoidentificare este rădăcina părții blocante a neuronilor creierului, de unde tulpinile altor factori de blocare cresc ulterior.

Voi da un exemplu. Au existat mai multe cazuri în care un copil din copilărie a dispărut în junglă și a fost luat de lupi. Într-un astfel de caz copilul a crescut printre ei și a fost crescut ca un pui de lup. El a văzut în mod constant lupi și a trăit ca un lup. Și nu e de mirare că sa comportat exact ca ei. Principiul este același: ceea ce văd este ceea ce am experiență în interior și îl conectez cu mine însumi. Și în condițiile supraviețuirii dure, această conexiune este fixată mai repede și în același timp este mult mai puternică.

A mârâit, a alergat pe toate patru, a sărit și a mușcat. Într-un cuvânt, un lup este un lup.

Știi, când l-au găsit, oamenii l-au dus în societatea umană, dar nu l-au putut face un om. Nici nu l-am putea învăța să vorbească. Comportamentul și abilitățile lui au fost determinate în întregime de viața lupilor. Nici măcar nu putea mânca alimente umane. Deci a murit în primii ani într-o societate de ființe extraterestre.

Și toate pentru că identificarea sa cu lupii a devenit deja stabilă.

Deci, de la aproximativ 3-6 ani, autoidentificarea unui copil obișnuit care a crescut într-o societate umană este încă destul de flexibilă. Puteți observa acest lucru dacă începeți să vorbiți cu copilul despre el în cea de-a treia persoană. Astfel:

- Și Igorek a spălat pixurile?
- Da.
"Atunci să-l mâncați."
- E bine.

Adulții se pare că au un stil de vorbire, dar copilul o percepe literalmente. Dacă veți continua să comunicați așa, veți găsi cu ușurință acest mod de a privi lucrurile. Și va fi ușor să realizăm personalitatea lui Igor ca ceva separat de el însuși. Unii copii, la această vârstă, uneori spun despre ei înșiși în cea de-a treia persoană, de exemplu: "Și Igor era la locul tatălui său astăzi la serviciu".

Poate că v-ați confruntat deja, dar nu ați înțeles ce se întâmplă.

La această vârstă, datorită autoidentificării flexibile, copilul este nu numai ușor de identificat cu ceea ce observă, el simte obiectele de observație în viață (a făcut-o mai devreme), dar și simte corpul său mult mai bine. La urma urmei, este și un obiect de observație pentru el. Și e permanent. Deci, schimbând flexibil atenția de la corp la obiecte și înapoi, el învață o mulțime de noi abilități. Acest lucru este deosebit de vizibil în jocurile pentru copii, unde copilul comută cu ușurință între diferite roluri.

Iată ce am vrut să deduc din tot ceea ce sa spus:

Autoidentificarea este cadrul pentru imaginea lumii și principala cauză a limitărilor sale.

Cu cât autoidentificarea unei persoane este mai dificilă, cu atât capacitatea sa de a învăța noi este mai slabă, iar cadrul unei imagini a lumii, respectiv, este mai puternic.

Formularea problemei

Deci, acum, când rădăcina problemei este descoperită, este clar ce trebuie realizat pentru ca învățarea noilor competențe să devină eficientă:

Îndepărtați autoidentificarea rigidă și întoarceți capacitatea copilului de a experimenta ceea ce observați.

Numai de această dată, cu abilitatea de a limita și de a selecta în mod conștient obiecte sau procese observaționale, la alegerea comportamentului, abilităților și cunoștințelor.

În următorul articol, voi împărtăși în multe feluri cum se poate reveni această capacitate, dezvoltând simultan unele noi.

P. S. voi adăuga la poziția de mai sus poziția mea cu privire la creier. Creierul nu este un purtător al conștiinței. Reflectă doar la nivelul corpului ce se întâmplă în el. Creierul este o proiecție a conștiinței. Și nu invers. În această privință, părerea mea nu este de acord cu opinia oamenilor de știință.

În cadrul acestui subiect, această problemă nu este încă fundamentală.

Bună ziua, Albert,

Vă mulțumim pentru articolele dvs., pentru limba dvs., pentru capacitatea dvs. de a vă explica în mod strălucit. în celălalt articol citiți că învățați engleza. dacă reușiți să o învățați "Slăbiți autoidentificarea rigidă și întoarceți capacitatea copilului de a experimenta ceea ce observați". mulțumesc

Imaginația vă permite să derulați în mintea dvs. diferite situații în care comunicați cu o persoană interesantă (un străin), răspundeți la întrebările sale, întrebați-vă pe a voastră. Când greșelile devin confortabile - cea mai mare parte a problemei este rezolvată. Ramane doar cu acest sentiment de confort sa inceapa sa comunice cu oamenii reali.







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: