Cum să înveți să dansezi acasă rapid sau un tutore ideal de dans

Cum să înveți să dansezi acasă rapid sau un tutore ideal de dans

Instruirea dansului la domiciliu - independent, rapid și profesional (tutor perfect de dans)

Erori în predarea dansurilor și coregrafiei

Orice acțiune lasă un semn în memorie. Mișcarea corectă de dans trebuie să se bazeze pe calea cea bună - pe o reprezentare mentală perfectă. Veți avea dificultăți cu orice element al dansului, până când îl veți vedea în mintea voastră. Prin urmare, tehnica ideală de a preda dansuri este de a crea urme perfecte ale mișcărilor de dans în memorie DIRECT, de la primele lecții. Dar peste tot: pe cursuri de dans, în cărți de auto-instruire, în filme educative - ei fac contrariul. Când învață dansuri încă de la început, se creează doar piese eronate. Și acest lucru este adesea făcut pentru multe zile, săptămâni și luni. Și apoi se petrece mult timp pentru a se dezvolta din urmele eronate formate ale unui ideal.







În timp ce repet, în formarea dansurilor încă din primele minute este necesar să se efectueze aproape toate mișcările. Veți obiecta: "Este dificil, nu chiar realist". Dar vă înșelați, pentru că vă aflați în captivitatea gândirii în masă stereotipată. Asadar, aproape toti cred, inclusiv profesori, antrenori, dansatori si dansatori. Prin urmare, procesul de predare a dansurilor este lung și uneori dificil. Iar motivul este lipsa instruirii reprezentării mintale, mai ales la început, când este crucială. Trebuie să pariați pe eficacitatea activității, pe cel mai bun rezultat și nu pe timpul petrecut pentru predarea dansului. Pentru orice dansator incepator, adevaratul ajutor al baghetelor este VIZUALIZAREA!

Cum să înveți să dansezi acasă și în alte locuri

Întotdeauna primii pași în predarea dansului ar trebui să pună exact mișcările corecte, aproape ideale de dans. Prin urmare, chiar la începutul studiilor, cei mai buni dansatori și dansatori sunt obligați să servească drept standard pentru memorarea și repetarea elementelor de dans. Profesorii și antrenorii care nu pot efectua mișcări de dans perfecte sau aproape perfecte nu vă vor învăța să dansați repede. Iar drumul cu ei la perfecțiune în dans este foarte lung. Deci, filmele cu cei mai buni dansatori și dansatori sunt exact ceea ce aveți nevoie.

Lipsa talentului în dans este doar un efect, iar cauza este o memorie imaginativă slabă și motorică (motorie). Începeți să vă dezvoltați memoria imaginativă și motorie - talentul dvs. de dansator sau dansator va începe să se dezvolte. Cu cât întăriți și dezvoltați mai repede aceste două tipuri de memorie, cu atât mai devreme veți începe să dansați cu măiestrie, profesional. Toți oamenii au imaginea și memoria motorului, iar tu nu ești o excepție. Dar ele s-au dezvoltat în unele, dar altele nu. În acest caz, nu este vorba de talent, ci de nivelul de dezvoltare a acestor tipuri de memorie.

Când predați dansul, utilizați o instruire ideomotoră, adică o reprezentare mentală a elementelor de dans ce se desfășoară. Din păcate, este folosit de foarte puțini. Dar printre ei - sportivi, muzicieni și cei mai buni profesioniști de diferite tipuri de activități. Începeți să utilizați antrenamentul ideomotor și tu, tu pentru bine. Dezvoltați gândirea imaginativă și motorul (motorul) prin antrenament regulat!

Instruirea ideomotoare este instrumentul cel mai eficient pentru predarea dansurilor

Eficacitatea în predarea dansurilor depinde de utilizarea corectă și regulată a instruirii ideomotorii

Normele de aplicare sunt destul de simple, dar regularitatea exercițiilor și corectitudinea reproducerii elementelor de dans sunt foarte importante. Cât de corect să te angajezi în trainingul ideomotor?

2. Cât de clar este posibil, imaginați-vă mișcarea de dans care se desfășoară mental. Cu complexitatea prezentării, împărțiți fiecare acțiune de dans în elemente compozite. Simțiți-vă în același timp un interpret direct (maestru, dansator sau dansator de cea mai înaltă clasă) și nu un observator în afară.







3. În timpul antrenamentelor, nu mergeți la oboseală atunci când elementele de dans nu sunt văzute clar. Asigurați-vă că faceți o pauză. În caz contrar, veți crea în mintea ta o imagine inexactă a acțiunilor și programați erorile din dans. Amintiți-vă că principala condiție pentru un antrenament ideomotor este o mișcare perfect precisă. Orice încercare greșită lasă în minte o eroare, adică o sarcină care vă complică sarcina. Trebuie imediat corectată prin repetarea corectă a mentalității și reale a mișcării de dans. Absolut!

4. Asigurați-vă că vă deplasați în timpul exercițiilor ideomotor pentru a simți clar mișcările minore ale mișcării în fiecare element al dansului. Doar formarea vizuală fără senzații musculare nu duce la un rezultat eficient.

5. În stadiul inițial al antrenamentului ideomotor, orice exercițiu (mai ales cel nou) trebuie să se desfășoare într-o poziție corespunzătoare poziției corpului în momentul executării efective a elementului de dans.

6. Fiecare element nou al mișcării de dans se face într-un ritm lent, obținând precizie. Cu toate acestea, înainte de acțiunea reală, efectuați un antrenament mental cu viteza mișcării reale în dans.

7. Însoțiți instruirea ideomotorie, ori de câte ori este posibil, cu formulări verbale. Acestea ar trebui să fie: clare, laconice, cu cea mai mare precizie exprimând esența mișcării, inspirând încredere și cu verbe în timpul prezent.

8. Reprezintă numai acțiunea de dans foarte în dezvoltare, literalmente prin elemente individuale (în pași!) Și, în nici un caz, nu rezultă.

9. Completați antrenamentul ideomotor cu mișcări de imitație, dar numai după o execuție mentală încrezătoare. Imitarea trebuie să se potrivească exact cu imaginea prezentată.

10. Concentrați-vă pe senzațiile musculare, amintiți-le cu exactitate și complet. Luați-vă timp pentru a vizualiza clar și a simți toate mușchii care sunt implicați într-un anumit proces de dans. Încercați să simțiți mișcările celor mai mici mușchi. Master esența detaliată a acțiunilor efectuate, dar combină toate sentimentele într-un singur proces, într-un dans perfect.

Învățarea de a dansa acasă rapid este destul de simplă - totul depinde de tine

Sper că acum înțelegeți că, la începutul antrenamentului de dans, este extrem de important să se folosească instruirea ideomotor. Fără ea, calea ta spre execuția celor concepute (mai ales pentru măiestrie) va fi lungă. Antrenamentul ideomotor este folosit de maeștri de cea mai înaltă clasă pentru mai mult de o generație. Eficacitatea sa a fost dovedită de mult timp. Cu leziuni și incapacitatea de a instrui sau a lucra profesioniști, astfel încât să nu-și piardă abilitățile, ei folosesc în mod constant pregătire ideomotoră cu succes constant. El este cel care le permite să-și păstreze forma în astfel de perioade.

Acest articol poate fi descărcat de o e-carte separată în secțiunea "Cărți gratuite". Și de acum înainte să înveți să dansezi, memorând mișcările rafinate ale acestor stăpâni. Dezvoltați gândirea imaginativă și memoria motor (motor) în mod constant!

Lista tuturor articolelor
este prezentat pe harta site-ului și este împărțit în subiecte și cărți.

Pentru tine în feedul RSS:
O descriere foarte scurtă a știrilor și cadourilor de pe site, precum și legături către ele. Faceți clic pe pictograma RSS de mai jos - și sunteți imediat semnat, dar numai pentru un text simplu scurt.

Realizați succesul!
Aflați despre condițiile care garantează o activitate de succes permanentă din cartea lui Yekimov V.D. "Cum să fii o persoană de succes, inclusiv - pe Internet." Descărcați cartea abonând la newsletter.

Este important pentru tine!
"Cum să nu te obosesc și să faci mai mult" - o carte liberă a lui Yekimov V.D. În ea veți primi un răspuns la întrebarea: de ce rușii trăiesc cu 15-20 de ani mai puțin decât puteau? Descărcați-l pe pagina "Cărți gratuite".

Economisiți timp
- tip rapid! Descărcați, abonați la newsletter, cea mai nouă metodă "Formare rapidă de tipărire orb pe tastatură pentru 3 lecții."

Carte gratuită
Ekimova V.D. "Cum să faci site-urile în mod corect" pe care le vei primi prin abonarea la buletinul informativ.

Scrie repede!
Despre aceasta - în cartea liberă a lui Ekimova V.D.
"22 condiții prealabile pentru succes în copywriting și scris."

Câștiguri pe Internet!
Pentru tine, o carte gratuită a lui V.D. Ekimov. "Cum să câștigi bani pe Internet".

Învață să dansezi,
și repede! Cu privire la metoda ideală de predare a dansului - în cartea lui Yekimova V.D. "Cum să înveți să dansezi acasă rapid sau un tutorial ideal de dans".

Participați la concursuri!
Și obține premii, inclusiv bani. Concursurile se desfășoară periodic pe site-ul svoedel.ru. Despre ele - la pagina "Competiții și premii".

Lista tuturor articolelor
este prezentat pe harta site-ului și este împărțit în subiecte și cărți.

Pentru tine în feedul RSS:
O descriere foarte scurtă a știrilor și cadourilor de pe site, precum și legături către ele. Faceți clic pe pictograma RSS de mai jos - și sunteți imediat semnat, dar numai pentru un text simplu scurt.

Realizați succesul!
Aflați despre condițiile care garantează o activitate de succes permanentă din cartea lui Yekimov V.D. "Cum să fii o persoană de succes, inclusiv - pe Internet." Descărcați cartea abonând la newsletter.

Este important pentru tine!
"Cum să nu te obosesc și să faci mai mult" - o carte liberă a lui Yekimov V.D. În ea veți primi un răspuns la întrebarea: de ce rușii trăiesc cu 15-20 de ani mai puțin decât puteau? Descărcați-l pe pagina "Cărți gratuite".

Economisiți timp
- tip rapid! Descărcați, abonați la newsletter, cea mai nouă metodă "Formare rapidă de tipărire orb pe tastatură pentru 3 lecții."

Carte gratuită
Ekimova V.D. "Cum să faci site-urile în mod corect" pe care le vei primi prin abonarea la buletinul informativ.

Scrie repede!
Despre aceasta - în cartea liberă a lui Ekimova V.D.
"22 condiții prealabile pentru succes în copywriting și scris."

Câștiguri pe Internet!
Pentru tine, o carte gratuită a lui V.D. Ekimov. "Cum să câștigi bani pe Internet".

Învață să dansezi,
și repede! Cu privire la metoda ideală de predare a dansului - în cartea lui Yekimova V.D. "Cum să înveți să dansezi acasă rapid sau un tutorial ideal de dans".

Participați la concursuri!
Și obține premii, inclusiv bani. Concursurile se desfășoară periodic pe site-ul svoedel.ru. Despre ele - la pagina "Competiții și premii".







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: