Înainte de a vorbi despre cum să reparăm picioarele strâmbe, mai întâi vom afla de ce se întâmplă acest lucru. Motivul pentru acest lucru poate fi stabilit încă din copilărie, deoarece foarte des, când copilul se naște, are deja o dislocare a articulației șoldului. Desigur, în copilărie, această patologie este mult mai ușor de vindecat decât în cea mai veche.
Să aflăm mai întâi ce formă sunt picioarele și ce picioare pot fi considerate încremenite în ceea ce privește medicina.
1. Forma ideală a picioarelor. Cu această formă a picioarelor, când stați în glezne și genunchii de pe ambii picioare trebuie să atingeți bine.
2. Forma literei "O". Când stați împreună cu picioarele, pornind de la pelvis, picioarele încep să se despartă, adică gleznele sunt închise, iar genunchii de pe ambele picioare nu se ating unul de altul.
3. Forma literei "X". Genunchii se ating unul de altul, dar nu există gleznă.
4. Curbura piciorului este curbată. Oasele sunt uniforme, dar picioarele păreau încă strâmbe. Acest lucru se datorează faptului că a existat o dezvoltare anormală a unor grupuri de mușchi de picioare.
Corectarea curburii picioarelor poate fi un dispozitiv medical special Ilizarov sau cu ajutorul unei operații chirurgicale. Dar intervenția chirurgicală poate afecta negativ corpul uman - poate exista o necroză a oaselor. Mai mult, intervenția chirurgicală este cea mai dureroasă și mai traumatică modalitate de a scăpa de această problemă.
Medicul, înainte de a numi un curs de tratament, trebuie să efectueze o examinare detaliată și să identifice cele mai bune metode de corectare a formei picioarelor. De exemplu, el poate prescrie un tratament cu ajutorul aparatului - simulator "Sport-1". Pe acest simulator sunt dezvoltate grupuri speciale de mușchi. Acest lucru se întâmplă prin prăbușiri, șosete, salturi și atacuri. După astfel de exerciții, mușchii sunt umflați și vizual picioarele arată drept.
Cum de a fixa picioarele strâmbe
Fețe frumoase, subțiri și drepte - acesta este un vis real al oricărei femei. O femeie are nevoie de acest lucru nu numai pentru a-i mulțumi pe bărbați, ci și pentru a se mulțumi. Când vine vara fierbinte, pantaloni scurți, fuste mini, rochii scurte și costume de baie încep să apară în dulapul pentru femei. Dar pentru unii, acest cuplu devine o problemă reală, deoarece cei care au picioarele strâmbe nu știu ce să facă dacă natura nu le recompensă cu picioarele drepte.
Există multe modalități de corectare a curburii picioarelor. Să ne uităm la principalele:
1. Cea mai extremă modalitate de a rezolva această problemă este operația. Pentru a corecta curbarea picioarelor în acest fel poate fi la orice vârstă, dar, din păcate, o astfel de procedură poate fi foarte dureroasă și costisitoare. Și, în plus, orice intervenție chirurgicală vă poate afecta negativ sănătatea.
2. Cea mai simplă cale este corecția vizuală a acestei probleme. Pentru a face acest lucru, trebuie să purtați hainele potrivite. Dacă vă place să purtați fuste mini, dar frumusețea picioarelor dvs. nu vă permite să faceți acest lucru, atunci combinați-le cu chilot cu un model geometric mare sau cizme de pantofi. Dacă aveți picioare foarte subțiri, atunci merită să purtați chilot cu dungi orizontale sau chilot lucios.
În plus, este de dorit ca purtătorii de picioare curbate să poarte blugi sau pantaloni cu o tăietură dreaptă. Dar, în jurul valorii de genunchi și de pantaloni, în acest caz merită uitat. Pentru a corecta curbura picioarelor, puteți recurge la exerciții speciale. Astfel de exerciții pot corecta curbura falsă a picioarelor.
Primul exercițiu. Stați mai confortabil pe covor și îndreptați-vă picioarele înainte, cu brațele în spatele vostru, blocați-vă. Pe piciorul drept, trageți degetul înainte și trageți-l brusc și puternic spre dvs. Repetați acest exercițiu trebuie să fie de cel puțin 10 ori, apoi repetați aceeași acțiune, dar cu piciorul stâng. Dar amintiți-vă că tibia la momentul exercițiului a fost tensionată cât mai greu posibil.
Al doilea exercițiu. Acceptați aceeași poziție ca și în primul exercițiu. Cu piciorul drept, trageți nasul pe podea, iar cel din stânga pentru dvs. Blocați această poziție timp de 15 secunde, apoi schimbați-vă picioarele. Nu mai puțin de cinci repetări.
Al treilea exercițiu. Veți avea nevoie să stați pe degetul piciorului drept și, cu piciorul stâng, împachetați caviarul. Apoi, așezați-vă de 10 ori, apoi schimbați picioarele în locuri și repetați același lucru.
Corectați curbarea picioarelor datorită faptului că nu deformați mușchii, ci articulațiile și oasele, la fel cum puteți fără intervenția chirurgicală. Pentru aceasta este recomandat să începeți să faceți yoga. Numai că este necesar să alegem în acest caz un complex individual de exerciții, care va fi îndreptat spre corectarea defectelor piciorului. În plus, merită să solicitați ajutor de la un instructor sau să participați la sesiuni speciale de grup. Nu yoga, de preferință, nu mai puțin de o lună, numai în acest caz puteți obține rezultatul dorit.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: