Ne place să călătorim, să ne odihnim și să deschidem noi țări. Un obstacol insurmontabil pentru un turist pasionat poate fi teama de aeronave sau de aerofobie. Următoarele câteva sfaturi vă vor ajuta să scăpați de ea.
Senzația de disconfort, anxietate, stare generală de rău, greață - aceasta este doar o parte a simptomelor care indică faptul că vă este frică de zborul următor. Unii îi îneacă cu alcool, alții "dorm", iau o doză de pastile de dormit și mulți refuză pur și simplu să zboare.
Conform statisticilor, fiecare a treia persoană este frică să călătorească cu avionul. Aceasta teama se poate dezvolta atât pe baza propriei lor experiențe triste de senzații în timpul decolării, aterizare și turbulență, și chiar sub impresia de ceea ce a văzut la știri de accident. În urma sfaturilor noastre, puteți depăși cu ușurință teama de a zbura.
1. Cunoașterea este cel mai bun remediu pentru temeri obsesive. Acordați-vă un interes pentru statistici, asigurați-vă că avionul este cel mai sigur mod de transport. Dacă vă este frică de turbulență - aflați mai multe despre acest fenomen, care, de fapt, nu poate dăuna pasagerilor navei de transport.
2. În cazul în care frica este atât de puternică încât nu puteți să vă ocupați de ea - contactați un specialist. Unele companii aeriene efectuează cursuri speciale de instruire, în care arată dispozitivul aeronavei, sistemele sale de securitate, simulează situații diferite. Psihologii experimentați, în 3-5 zile, eliberează aerofobia, 98% dintre cei care au aplicat la această problemă.
3. Cu o zi înainte de zborul următor, vizitați spa-ul, angajați-vă în yoga, meditație sau alte proceduri de relaxare. Muzica de terapie nu ajută la rău.
4. Cei care au experimentat odată un accident aerian, este important să ne amintim că "o dată când nu trebuie să faceți asta". Trăiți prezentul, un incident enervant nu înseamnă deloc că va fi atât de constant. De data aceasta totul va merge lin.
5. Medicamentele calmante, chiar și valeria obișnuită, vor ajuta să facă față stresului înainte de zbor. Este important să nu exagerați, dar este mai bine să consultați un medic în prealabil.
6. Sosiți la aeroport în prealabil, astfel încât să vă puteți înregistra fără nici un hassle inutil. Alegerea unui loc în avion. încercați să stați în fața cabinei, unde există mai puține turbulențe. Aerofobia este legată inextricabil de teama de înălțime, astfel încât vizualizarea norii care trec prin fund prin orificiul de deschidere va fi cel mai înalt grad de masochism. Este mai bine să stați pe culoar și să vă imaginați că nu vă aflați în avion, ci în autobuz.
7. Încercați să zburați cu compania. Dacă o persoană apropiată stă lângă dvs., nu ezitați să strângeți mâna în momente de stres mai mare (decolare, aterizare, turbulență). Când călătoriți singur, nu vă fie frică să solicitați ajutor din partea echipajului. Nu sunt obișnuiți să calmeze pasagerii îngrijorați.
8. Cel mai bun mod de a învinge teama de a zbura este să o uiți. Prin urmare, încercați să nu beți cafea înainte de a planta, puteți chiar să ia un pic de somnifere.
9. Distrați-vă creierul din gânduri neplăcute. Urmăriți un film, ascultați muzică, citiți o carte sau faceți un puzzle încrucișat.
10. Bucurați-vă de zbor. Evaluați gustul felurilor de mâncare care sunt servite la bord, comandați-vă un pahar de whisky sau vin bun. Uitați-vă la turiștii fără griji care zboară spre odihnă. Încercați să vă adoptați atitudinea pozitivă. Acest lucru va ajuta nu numai să învingă teama de a zbura, ci și să ridice spiritele.
Nu uita să-i spui prietenilor
Mai multe informații pe această temă:
- Cum să salvați sănătatea într-un avion?
- Cât de des cad avioanele de pasageri?
- De ce nu există parașute în avioane?
- Ce arata cutia neagra a unui avion?
- La ce înălțime zboară avioanele de pasageri?
- 10 informații interesante despre avioane și zboruri
- Ce trebuie să fac dacă îmi pun urechile în avion?
- Pot zbura cu avionul?
- Cum intră rușii în Egipt după interdicție?
- 12 moduri de a face zborul mai confortabil
- Top 10 locuri turistice cele mai periculoase de pe planetă
- Muntenegru: ce să vezi în Budva?
Anatoly spune:
Există, de asemenea, o serie de aplicații excelente pentru iPhone care vă permit să faceți față panicii și fricii. Și apoi să scăpați complet de ele!
Acesta este, de exemplu, SkyGuru, dar aplicația este foarte scumpă. Și din aceeași echipă există și No_fear - costă un ban, dar rezultatul imediat. Iar lupta ajută nu numai la aerofobie, ci și la alte fobii - de exemplu, agorafobia, frica de înălțimi etc.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: