Prin revizuirea materialelor acestui site, confirmați că aveți peste 18 ani și acceptați pe deplin termenii Acordului de utilizare și Politica de confidențialitate!
Obiceiurile rele ne otrăvesc viața și ne distrug sănătatea. Află cum să scapi de ele odată pentru totdeauna!
De ce nu ne place luni?
Dacă faceți un rating de popularitate printre zilele cele mai neplăcute ale săptămânii, atunci primul loc, fără îndoială, va dura luni! Și nu numai pentru că pentru majoritate aceasta este prima zi a săptămânii de lucru. Nu le place luni, datorită faptului că toată lumea, cel puțin o dată în viața lui, și-a spus: "Totul. Luni, o să o iau!
Și apoi următoarele opțiuni: „Renunțarea la băut, kurit¹ acolo după șase, folosind un limbaj vulgar, folosiți cafea, pierzi prostește timpul prețios ...“
Vai! Viciile și slăbiciunile omenești, care ne împiedică să rămânem sănătoși, frumoși și fericiți, o mare varietate. Iar când vine luna decisivă și îndrăzneață, începe lupta cu conștiința proprie, dorințele obișnuite devenind dependente.
Se pare că o ceașcă de cafea dimineața, în loc de cele trei obișnuite și chiar o țigară, este asemănătoare cu tortura! Seara este și mai rea: încercările zadarnice de a nu mânca un tort înainte de a merge la culcare nu te lasă să adormi!
Drept urmare, majoritatea absolută a oamenilor se descompune și nu ține cont de promisiunile date. În final, se ajunge la speranța de a negocia cu ei interne „am“ inventat o altă scuză: „Astăzi a fost o mustrare de la superiorii săi, este necesar de a de-stres! Dar mâine, mâine, voi începe o viață nouă și astăzi a fost doar o zi de antrenament! Și totul se repetă.
Cu toate acestea, în viața fiecăruia vine un moment în care obiceiurile proaste încetează să mai ofere plăcere. Dimpotrivă, ele provoacă din ce în ce mai multe manifestări negative, în primul rând, afectând sănătatea și sănătatea.
Cu toate acestea, o persoană continuă să urmeze orbește calea dependenței sale, urcându-se pentru slăbiciunea sa, dar cum rămâne înainte cu viciile sale.
Sunt obiceiurile proaste mai puternice decât noi?
Cum să fii în această situație? Cum să găsiți o cale de ieșire și unde să obțineți cheia care vă va ajuta, să faceți față acestei probleme și să vă simțiți liberi și fericiți?
Nu există nici o îndoială că există o ieșire! Principalul lucru este să ai o decizie fermă și o dorință informată!
Tehnica care vă va ajuta să scăpați de obiceiurile proaste se numește "Castelul", pentru că un obicei rău se blochează cu adevărat.
Cum să scapi de obiceiurile proaste?
Acțiunea tehnicii va fi luată în considerare în exemplul fumatului.
Pentru a obține un rezultat excelent și vizibilitatea acțiunii, se recomandă achiziționarea unei încuietori. Cel mai comun lacăt, absolut orice.
Pentru a realiza această tehnică, este mai bine să alegeți ziua în care obiceiurile rele au provocat încă o dată ura și dorința de a schimba totul. De regulă, acest lucru este însoțit de disconfort fizic și psihic. Timpul zilei poate fi orice. Principalul lucru este că în acel moment, nimeni și nimic nu ar trebui să deranjeze și să nu distragă atenția.
Ar trebui să luați o poziție confortabilă în poziție așezată sau așezată, iar încuietoarea trebuie plasată una lângă cealaltă. Apoi trebuie să vă închideți ochii, mâinile se întind de-a lungul corpului. După ce trebuie să ia câteva respirații adânci, și să intre într-o lumină trans², adică se pot relaxa la punctul în care sentimentul dispare complet din propriul său corp (atunci când se pare că nu există nicio posibilitate de a muta).
După aceea, trebuie să scapi de orice gânduri. În această stare, este necesar să rămânem pentru o vreme, până când nu există odihnă în suflet.
În această stare de liniște interioară, trebuie să vă imaginați în interiorul unei case mici formate dintr-o singură cameră. Această cameră este destul de sumbră. În mijloc este o masă goală, pe care se află o scrumieră. În jurul mesei sunt scaune, pentru unul dintre ei trebuie să stai jos.
Deoarece camera este complet goală, nu există nimic de făcut în ea, practicianul decide să fumeze ca de obicei. Își scoate o țigară și o aprinde. Este important să încercați să simțiți clar gustul și mirosul de fum de tutun.
Fumand o tigara in imaginatie, practicianul nu se opreste si fumeaza a doua, a treia, etc., dintr-o data.
În tot acest timp este important să mirosi fumul de tutun, care devine mai dens și mai dens. Poate că o persoană care face tehnica va simți disconfort fizic. Trebuie să continuați să fumați.
Apoi, ar trebui să ne imaginăm că mai multe persoane apar în aceeași cameră. De asemenea, se așează la masă și încep să fumeze o țigară după o țigară. Fumul de tutun din ce în ce mai umple camera. Ea devine greu și neplăcut să respire, ochii sunt udă, cefaleea și greața se intensifică.
Practicantul vrea să iasă în aerul curat. Trecând de la masă, el caută o cale de ieșire, dar nu-l poate găsi. Nu există nici o ușă. Fereastra nu se deschide. În spatele geamului puteți vedea o grădină frumoasă înflorită. Lumina soarelui strălucitoare strălucește. Vântul robește ușor copacii. În grădină, oamenii frumoși se plimbă în haine strălucitoare. Se distrează unul cu celălalt.
Practicantul bate la fereastră, dar nu-l aude. Dorința de a ieși afară și de a respira aer curat devine o necesitate, oamenii care stau la masă continuă să fumeze. Fumul de tutun devine mai gros și mai gros.
În cele din urmă, se deplasează de-a lungul pereților, în căutarea unei ieșiri, practicantul își dă seama că nu mai poate și strigă: "Opriți-vă. Nu mai fuma! Mă voi sufoca acum! Vreau să trăiesc! "
Oamenii din cameră dispar, dar practicianul continuă să se sufocă și repetă: "Opriți-vă! Nu mai fuma! Vreau să trăiesc! Lasă-mă afară! "Apoi apare o ușă. Practicantul îl deschide brusc și se scurge pe stradă, urmat de un nor de fum gros. Slamind pe ușă, vede o încuietoare pe ușă lângă ușă. Practicantul ia această încuietoare și blochează ușa cu cuvintele: "Totul! Stop! Nu mai fuma! Vreau să trăiesc! "
În acest moment, trebuie să vă deschideți brusc ochii, să ridicați o adevărată încuietoare și să strigați cu voce tare: "Totul! Stop! Nu mai fuma! Vreau să trăiesc! "Și închideți încuietoarea cu o cheie. Cheia trebuie să fie aruncată cât mai curând posibil și să păstrați blocarea cu dvs.
De fiecare dată când există dorința de a fuma, practica ar trebui să ia blocarea, să vă închidă ochii, să respire adânc și să vă amintiți hotărârea cu care a fost închis castelul.
Apoi, trebuie să repetăm ferm și cu încredere: "Totul! Stop! Nu mai fuma! Vreau să trăiesc! "
Această practică poate fi aplicată dacă doriți să eradicați alte obiceiuri proaste.
Nu se recomandă aplicarea tehnicii la persoanele cu psihic instabil, la pacienții cu claustrofobie. Cu prudență ar trebui să fie practicate de persoanele care suferă de boli cardiovasculare.
Fiți sănătoși și fericiți! Te iubesc!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: