Sport, masaj și nutriție adecvată. Rezultatul depinde de datele inițiale și de gradul de neglijență.
Am o cifră de pere, tot mușchiul se așază pe șolduri și pe papă. Nu m-am ocupat niciodată de sport, nici măcar nu m-am îndrăgostit de hrana potrivită. Ca rezultat, celulita a înflorit într-o culoare luxuriantă pentru deja 19-20 de ani.
Dacă mă angajez în mod specific, atunci bineînțeles condiția se îmbunătățește. Dar acest lucru trebuie făcut în mod constant și regulat. Și sunt leneș și le plac lucrurile dulci.
Experiența mea personală. Greutatea în exces nu a fost niciodată, dar a fost celulita. A redus procentul de grăsime la 17, iar IMC la epuizare, fără sport (așa cum sa dovedit), celulita a dispărut. Mă câștig în greutate cu ajutorul formării de forță și alimentației proteinelor, acum% grăsime 18, greutate în cadrul normei, celulita nu este încă. Deci puterea și reducerea procentului de grăsime - un panaceu în această privință. Ei bine, și bea apă în conformitate cu normele.
Masaje, masilki, împachetări, proceduri - auto-înșelăciune.
Nu este necesară excepția oricăror produse.
Cutii anticelulitice - 100 ruble + ruble de ulei 150 și înainte, după câteva săptămâni veți simți diferența, iar masajul se poate face seara înainte de telecomunicații
Sport, masaj și nutriție adecvată. Rezultatul depinde de datele inițiale și de gradul de neglijență.
Am o cifră de pere, tot mușchiul se așază pe șolduri și pe papă. Nu m-am ocupat niciodată de sport, nici măcar nu m-am implicat prea mult în nutriția corectă. Ca rezultat, celulita a înflorit într-o culoare luxuriantă pentru deja 19-20 de ani.
Dacă mă angajez în mod specific, atunci bineînțeles condiția se îmbunătățește. Dar acest lucru trebuie făcut în mod constant și regulat. Și sunt leneș și le plac lucrurile dulci.
Sport, masaj și nutriție adecvată. Rezultatul depinde de datele inițiale și de gradul de neglijență.
Am o cifră de pere, tot mușchiul se așază pe șolduri și pe papă. Nu m-am ocupat niciodată de sport, nici măcar nu m-am îndrăgostit de hrana potrivită. Ca rezultat, celulita a înflorit într-o culoare luxuriantă pentru deja 19-20 de ani.
Dacă mă angajez în mod specific, atunci bineînțeles condiția se îmbunătățește. Dar acest lucru trebuie făcut în mod constant și regulat. Și sunt leneș și le plac lucrurile dulci.
---------------
Eu, de asemenea, de altfel, „pere“, cu aceleași zonele cu probleme, și, de asemenea, de altfel, nu am suficient pentru o lungă perioadă de timp în ceea ce privește regularitatea, dar îmi place să înoate, așa că merg în mod regulat. Am 35 de ani - am fost aruncat în aer brusc am „marcat“ pe o dieta sanatoasa pentru anul trecut, poate, vărsat și nimic nu neagă. Ca rezultat, celulita - eu invinuiesc exclusiv :(
La mine înălțimea corpului 175, greutatea 50. o celulită este. Mă duc 30 de minute în fiecare zi, piscina de 3 ori pe săptămână timp de o oră, de 2 ori pe săptămână la sfârșit de săptămână. un preot dacă vă împovărați tare, ca și coapsele. stratul intermediar gras poate avea cateva cm in total - dar exista celulita. un pop 89cm, o coaptă 47. vobshchem o grămadă de oase și pe ele o celulită.
Mănânc pe calea corectă cu 15 ani, dulce și făină nu mănânc, carne + legume și fructe, multă apă. Nu fumez Nu beau.
La mine înălțimea corpului 175, greutatea 50. o celulită este. Mă duc 30 de minute în fiecare zi, piscina de 3 ori pe săptămână timp de o oră, de 2 ori pe săptămână la sfârșit de săptămână. un preot dacă vă împovărați tare, ca și coapsele. stratul intermediar gras poate avea cateva cm in total - dar exista celulita. un pop 89cm, o coaptă 47. vobshchem o grămadă de oase și pe ele o celulită.
Mănânc pe calea corectă cu 15 ani, dulce și făină nu mănânc, carne + legume și fructe, multă apă. Nu fumez Nu beau.
Destul să fie leneș, să fie ocupat cu putere, iar celulita va dispărea.
Desi nu sufera de exces de greutate, celulita cu varsta a devenit mai vizibila si mai vizibila. În acest an, am încercat accidental un masaj hardware Wirtex și după proceduri pielea este netedă ca în anii școlari. Acum mă duc de câteva ori pe lună pentru a-mi sprijini fesele. Soțul meu chiar îmi place rezultatul - și cred că acesta este principalul lucru.
------------------- Mă gândesc să dansez în ultima vreme, doar pentru a pierde în greutate. Am nevoie să fie interesant, dar dansul în sine. În ceea ce privește procedurile de masaj - trecute, vânătăi - este normal, în general aveam un tinsor de vânătăi. Poate că a ajutat puțin la celulită, deși să fiu cinstit, așa m-am inspirat.
După naștere, a existat o mulțime de tsellyulita.Ne ar putea ca în oglindă smotret.Obratilas la prieten cosmetician, ea mi-a spus crema dala.Proizvodstvo Germania .Doriți sau net.No celulita cred devin mai puțin și rostyazhki teribil plecat.
----------------
Poate că există o cremă "eficientă", dar acum piața este atât de acoperită cu creme din celulită. că numai norocul te poate ajuta să-l găsești pe celălalt. Indicați cel puțin pentru crema.
Ce să înotați? Pentru ca aceasta să funcționeze, trebuie să înotați INTENSIVE cu o oră de 4-5 ori pe săptămână. Forță de formare în simulator, și nu *****, cum ar fi pilates și alți animatori pentru fifochek.
Care este greutatea excesiva? Scrie propriile criterii, desigur, este cel mai bine, în plus față de înot mai mult sport și să adere la alimentația corectă, greutatea mea este normal astăzi, dar celulita prea este pe zonele cu probleme, du-te la Frau clinici linie vip, sper că rezultatul va fi după cursul de tratamente.
Da. înot este bun, în general, pentru întregul organism, dar, în general, pentru părțile cu probleme ale corpului cu celulita ai nevoie pentru a face unele exerciții speciale, de obicei, este de solduri, abdomen, fese. sportul sportiv și sportul din nou. fără ea nicăieri. puteți adăuga, desigur, creme și împachetări. ci doar să completeze. nu ca un înlocuitor. La nivelul de înlocuire, un efect rapid este oferit doar de masajul hardware. De exemplu, m-am dus să evit studioul pentru electrostimulare. Da, există un efect și unul rapid. Dar trebuie încă extins la sport. leneș nu, altfel veți merge cu celulita
Publicația de rețea «WOMAN.RU (Female.Ru)»
Detaliile de contact pentru agențiile guvernamentale (inclusiv pentru Roskomnadzor): [email protected]
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: