Crampe cu ceea ce sunt legate și cum să le vindece cu remedii naturale

meniu
  • principal
  • Totul despre sănătate
      • Crampe cu ceea ce sunt legate și cum să le vindece cu remedii naturale
        Umflare: 7 alimente care ar trebui evitate
      • Crampe cu ceea ce sunt legate și cum să le vindece cu remedii naturale
        7 exerciții de întindere care vor ușura durerea din spate
      • Crampe cu ceea ce sunt legate și cum să le vindece cu remedii naturale
        Cancerul de col uterin: 6 simptome pe care fiecare femeie trebuie să le cunoască
      • Crampe cu ceea ce sunt legate și cum să le vindece cu remedii naturale
        Anxietate nevroză: cum se întâmplă și în ce manifestare?
      • Crampe cu ceea ce sunt legate și cum să le vindece cu remedii naturale
        Primul ajutor pentru arderea apei calde
  • Remedii naturale
      • Crampe cu ceea ce sunt legate și cum să le vindece cu remedii naturale
        5 remedii de origine pentru curățarea arterelor de colesterol
      • Crampe cu ceea ce sunt legate și cum să le vindece cu remedii naturale
        9 produse care cresc nivelul melatoninei, ceea ce va ajuta sa dormi mai bine
      • Crampe cu ceea ce sunt legate și cum să le vindece cu remedii naturale
        Cele mai bune produse pentru a combate insomnia: 8 opțiuni
      • Crampe cu ceea ce sunt legate și cum să le vindece cu remedii naturale
        Vaginoza bacteriană: 7 mijloace simple care o vor ajuta să bată
      • Crampe cu ceea ce sunt legate și cum să le vindece cu remedii naturale
        Consolidați sănătatea rinichilor cu aceste produse!
  • Secretele frumuseții
      • Crampe cu ceea ce sunt legate și cum să le vindece cu remedii naturale
        Îndepărtarea cremei de acasă pentru piele pe coate și genunchi pe bază de lapte și vitamina E
      • Crampe cu ceea ce sunt legate și cum să le vindece cu remedii naturale
        Calusuri și porumbei? Aceste 4 tratamente la domiciliu vă vor ajuta să scăpați de ele!
      • Crampe cu ceea ce sunt legate și cum să le vindece cu remedii naturale
        Căderea părului: ce va ajuta la rezolvarea problemei?
      • Crampe cu ceea ce sunt legate și cum să le vindece cu remedii naturale
        3 scruburi naturale pentru a lupta cu puncte negre
      • Crampe cu ceea ce sunt legate și cum să le vindece cu remedii naturale
        Cum să aveți grijă de piele în timpul menopauzei: 5 recomandări
  • Fapte curioase
      • Crampe cu ceea ce sunt legate și cum să le vindece cu remedii naturale
        Ordine casa: 7 sfaturi ideale
      • Crampe cu ceea ce sunt legate și cum să le vindece cu remedii naturale
        Niveluri scăzute ale serotoninei și 9 efecte uimitoare!
      • Crampe cu ceea ce sunt legate și cum să le vindece cu remedii naturale
        "Sticla de fericire": copiii dvs. vor fi incantati de aceasta
      • Crampe cu ceea ce sunt legate și cum să le vindece cu remedii naturale
        Cum Feng Shui ajută să aducă armonie în casă
      • Crampe cu ceea ce sunt legate și cum să le vindece cu remedii naturale
        Sunt atât de obosit de "oboseală", sau 7 moduri de a recâștiga energia vitală!






  • Mai multe informații
      • rețete
          • Crampe cu ceea ce sunt legate și cum să le vindece cu remedii naturale
            De unde știi dacă ouăle nu s-au stricat?
          • Crampe cu ceea ce sunt legate și cum să le vindece cu remedii naturale
            5 piureuri simple de spanac pentru vivacitate și pierdere în greutate
          • Crampe cu ceea ce sunt legate și cum să le vindece cu remedii naturale
            Simplu sirop natural care va ajuta la vindecarea gastritei
          • Crampe cu ceea ce sunt legate și cum să le vindece cu remedii naturale
            Umflarea: 5 cocktailuri naturale pentru a rezolva problema
          • Crampe cu ceea ce sunt legate și cum să le vindece cu remedii naturale
            Cum să gătești iaurt natural de casă?
      • Pierde Greutate Impreuna
          • Crampe cu ceea ce sunt legate și cum să le vindece cu remedii naturale
            5 lucruri care pot și nu pot fi făcute înainte de sport
          • Crampe cu ceea ce sunt legate și cum să le vindece cu remedii naturale
            Cele mai eficiente modalități de metabolizare a vitezei
          • Crampe cu ceea ce sunt legate și cum să le vindece cu remedii naturale
            Veți merge la o dietă? Aceste sfaturi vă vor ajuta să nu vă rătăciți!
          • Crampe cu ceea ce sunt legate și cum să le vindece cu remedii naturale
            Mers pe jos pe zi: 4 beneficiile sale pentru sănătatea și figura noastră
          • Crampe cu ceea ce sunt legate și cum să le vindece cu remedii naturale
            5 motive pentru care grăsimea abdominală nu dispare
    • Pentru a scăpa de crampe, mâncați alimente bogate în calciu și magneziu. În plus, există infuzii din plante care ajută la ameliorarea spasmelor.







      Crampe cu ceea ce sunt legate și cum să le vindece cu remedii naturale

      Crampele sunt o senzație familiară pentru noi toți atunci când brusc vă reduce piciorul sau brațul. De asemenea, ele apar de multe ori în picioare dimineața, imediat după trezire.

      Crampele sunt contracții musculare involuntare care apar din diferite motive. Din fericire, există mijloace care îi ajută să facă față și nu dau senzații dureroase.

      Aflați mai multe despre crampele din articolul nostru: ce este, de ce apar și cum se rezolvă această problemă.

      De ce apar crampe?

      Există multe cauze ale crizelor, așa cum am menționat mai sus. Crampul este o mișcare musculară pe care nu o putem controla. Iată cele mai frecvente cauze ale crizelor:

      • pierderea de lichide sau săruri minerale
      • tulburări circulatorii din cauza lipsei de oxigen
      • sarcini susținute
      • acumularea de acid lactic (mai ales la sportivi)
      • bruscă mișcări sau rece pe mușchi
      • contact ascuțit cu apă rece
      • alcoolism
      • obezitate
      • luând anumite medicamente
      • insuficiență renală
      • oboseala musculara
      • sarcină
      • tulburări metabolice
      • consum insuficient de calciu și magneziu
      • lipsa de vitamine
      • postură anormală în timpul somnului
      • postură incorectă în timp ce lucrați sau studiați
      • stres emoțional sau anxietate
      • mișcări anormale ale mușchilor

      Crampele gastrice se pot datora faptului că sângele curge în regiunea abdominală, astfel încât procesul digestiv se desfășoară fără întrerupere. Dacă după o masă mergem imediat pentru o plimbare sau pentru o antrenament în piscină, stomacul suferă și există spasme.

      Crampele din mâini și încheieturi se produc cel mai adesea din cauza unei încălcări a circulației sanguine sau a așa-numitului sindrom de tunel. care este asociat cu abuzul de utilizare a tastaturii sau a mouse-ului în timp ce lucrați la calculator.

      De asemenea, convulsiile apar adesea în talpa picioarelor: mai sus, am enumerat mai multe cauze ale acestui fenomen.

      Crampe cu ceea ce sunt legate și cum să le vindece cu remedii naturale
      Crampe cu ceea ce sunt legate și cum să le vindece cu remedii naturale

      Convulsiile pot fi insotite de dureri intr-o anumita zona sau de un sentiment de intindere sau furnicaturi.

      Cum de a reduce crampele?

      Dacă aveți brusc o crampe, trageți ușor zona dureroasă. Acest lucru vă va ajuta să vă relaxați mușchii și să ușurați durerea.

      Fizioterapia, masajul și somnul fără pernă reprezintă o excelentă prevenire a cramelor din gât și umeri.

      De asemenea, clasele de yoga sau tai chi vor ajuta, ele sunt eficiente împotriva crampelor în general. Nu uita să joace sport în fiecare zi, timp de o jumătate de oră, astfel încât sângele ar putea oxigena mușchi și țesuturi, precum și pentru a le permite să recupereze și să fie umplut cu substanțe nutritive în mod corespunzător.

      Nutriția este foarte importantă pentru combaterea crampe. Includeți în alimentația dvs. alimente bogate în calciu: migdale, broccoli, legume cu frunze verzi, produse lactate sau lapte de soia.

      De asemenea, utile sunt orice produse care conțin magneziu, de exemplu, nuci, cereale integrale, boabe de cacao, iarbă de mare și făină de soia. În fiecare zi mâncați o banană și nu uitați să beți multă apă.

      Dacă frecvent intrați în sport, beți apă sau băuturi sportive pentru a evita deshidratarea. Se întinde în mod regulat.

      Crampe cu ceea ce sunt legate și cum să le vindece cu remedii naturale
      Crampe cu ceea ce sunt legate și cum să le vindece cu remedii naturale

      Iată câteva sfaturi pentru a preveni convulsiile:

      Remedii naturale pentru crampe

      Acordați atenție următoarelor rețete, care dau un bun rezultat în combaterea crampe:

      Mijloace împotriva crizelor Nr. 1.

      Crampe cu ceea ce sunt legate și cum să le vindece cu remedii naturale
      Crampe cu ceea ce sunt legate și cum să le vindece cu remedii naturale

      Cum să gătesc?

      Mijloace împotriva crizelor nr. 2.

      • ulei esential de rozmarin (sau pin, sau eucalipt)
      • ulei de măsline

      Cum să gătesc?

      Se amestecă uleiul în proporții egale (doar câteva picături) și se încălzește în mâini. Aplicați în zona confiscată cu un spasm: căldura și proprietățile utile ale uleiurilor vă vor ajuta să ușurați durerea.

      Mijloace împotriva crizelor nr. 3.

      Crampe cu ceea ce sunt legate și cum să le vindece cu remedii naturale
      Crampe cu ceea ce sunt legate și cum să le vindece cu remedii naturale

      • 1 lingură de miere
      • 1 oțet de oțet de cidru de mere
      • 1 ceașcă de apă fierbinte

      Cum să gătesc?

      Se amestecă toate ingredientele și se bea imediat băutura rezultată, astfel încât calciul absorbit rapid de către organism.

      Mijloace împotriva crizelor nr. 4.

      Cum să gătesc?

      Se fierbe amestecul timp de 10 minute. Se toarnă în cadă și se scufundă picioarele acolo. Țineți-i acolo până când apa se răcește.

      Mijloace împotriva crizelor nr. 5.

      Crampe cu ceea ce sunt legate și cum să le vindece cu remedii naturale
      Crampe cu ceea ce sunt legate și cum să le vindece cu remedii naturale

      Cum să gătesc?







      Articole similare

      Trimiteți-le prietenilor: