Contrast de duș de la celulita - împotriva, cum se face corect

Conducerea cosmetologilor asigură că dușul de contrast ajută la lupta împotriva celulitei, chiar și în cazuri neglijate. Au fost efectuate studii clinice, conform cărora a devenit evident că în 80% din cazuri procedurile de apă au un efect pronunțat împotriva "coajei de portocale", dar numai în combinație cu alte tehnici.

Ca un instrument independent, dușul de contrast ajută în 20% din cazuri și numai în etapele inițiale, deci ar trebui să analizați cu atenție situația și să vă rezolvați problema în mod cuprinzător, folosind toate metodele disponibile. Astfel de proceduri de apă vor fi cele mai eficiente în prevenirea celulitei.

Principiul de funcționare

Dacă evaluăm efectul total al tuturor procedurilor de fizioterapie, atunci putem spune cu încredere că cea mai mare eficacitate în lupta împotriva celulitei este dușul de contrast. Nu numai că vă permite să eliminați toate "coaja de portocale" urâte, dar și să ardeți kilograme în plus, să îmbunătățiți elasticitatea pielii și să restabiliți tonul ei anterior.

Contra duș împotriva celulitei - un simulator pentru mușchii netede ai vaselor de sânge și a mușchilor scheletici. Susținând aceste structuri în ton, puteți obține rezultate excelente, atât în planul general de sănătate cât și în cosmetologie.

Această procedură vă permite să scăpați de zgura dăunătoare acumulată în porii pielii și în stratul subcutanat gras.

Simplul principiu al acțiunii acestei proceduri este o încălzire treptată, cu o schimbare bruscă a frigului. O schimbare bruscă a temperaturii apei are un efect benefic asupra zonelor problematice ale pielii, oferind un efect de masaj și efect vasotonic.

Contraindicații

Nu se recomandă dus de contrast pentru persoanele care suferă de:

boli ale sistemului cardiovascular;
afecțiuni oncologice;
tulburări de sângerare.

De asemenea, ar trebui să fie amânată cu sesiuni de tratament în timpul exacerbării bolilor somatice cronice, precum și în faza menstruală a ciclului.

În cazul distoniei neurocirculare, în primele etape ale hipertensiunii arteriale, efectul apei de diferite temperaturi va încuraja, dimpotrivă, recuperarea și îmbunătățirea bunăstării generale.

eficacitate

Dusul de contrast împotriva celulitei va fi eficient numai dacă sunt îndeplinite mai multe condiții:

Procedura trebuie efectuată în mod sistematic și de preferință zilnic. Dacă vă ocupați de proceduri "cum se întâmplă", atunci nu va exista stereotip de comportament și nu va deveni obișnuit;
În acest caz, un rol important îl joacă starea emoțională. Este necesar să se creadă că apa are un efect curativ și ar trebui luată într-o stare bună. Dacă credeți că dușul de contrast va ajuta în lupta împotriva celulitei, atunci va exista o motivație pentru a vă face față și apoi efectul pozitiv nu va dura mult timp.

Cum de a face un duș de contrast de celulita

Puțini oameni știu cum să facă corect un duș de contrast, și de cele mai multe ori din cauza acestui fapt există antipatie la astfel de proceduri. Mulți oameni care fac primii pași către un stil de viață sănătos fac greșeli și apoi fac cabine de wellness complet. Pentru a evita acest lucru, este necesar să urmați corect toate recomandările și apoi rezultatul nu va dura mult timp.

Cel mai bun moment este dimineața.
După ce sa trezit, se recomandă mai întâi să ții gimnastica pentru a încălzi mușchii. După exercițiu, efectul benefic va deveni mai pronunțat și persistent.
Dacă nu există timp pentru încărcare, puteți încălzi mușchii manual, cu ajutorul frecării sau în picioare în duș timp de câteva minute sub apă fierbinte.
Pentru încălzire este nevoie de apă de temperatură ridicată, dar nu ar trebui să fie arsă deloc.
Stați în apă fierbinte nu mai mult de 7-8 minute, apoi schimbați brusc apa într-una rece.
Așezați-l sub această apă timp de un minut, apoi readuceți-l din nou la cald.
Începătorii sunt sfătuiți să nu schimbe apă imediat pe gheață și să înceapă cu o temperatură scăzută, reducând treptat temperatura.

Nu vă grăbiți evenimentele, deoarece acestea pot descuraja dorința de angajare ulterioară a propriei sănătăți. În acest caz, principalul lucru este de a obține emoții pozitive și de a nu pierde dorința de a face acest lucru în fiecare zi. Treptat, corpul se adaptează și oferă indicii atunci când este timpul să facă apa mai rece.

Atunci când faceți duș, este, de asemenea, important să nu stați ca un stâlp, ci ca să stagnați pe loc. Pe tălpile picioarelor există o mulțime de terminații nervoase, care stimulează obținerea unui rezultat imens în ceea ce privește întărirea generală a corpului.

După ce schimbați apa rece la fierbere, așteptați câteva minute, apoi reporniți din nou frigul.

Într-o singură sesiune trebuie să se facă cel puțin trei astfel de tranziții. Dacă se dorește, numărul acestora poate fi mărit. Este necesar să o terminați imediat după apă rece, deoarece acest lucru va ajuta la menținerea navelor în tonul potrivit.

Venind din duș, trebuie să frecați corpul cu un prosop și să aplicați ulei pe fese și spatele coapsei din embrionii de grâu. Pentru a spori efectul, puteți adăuga și câteva picături de ulei esențial.

Cele mai eficiente împotriva celulitei sunt uleiurile din bergamot și portocaliu.

Dacă luați proceduri de apă dimineața - aceasta va da o încărcătură de vivacitate și energie pentru întreaga zi. Nu trebuie să vă udați capul, nu vă puteți spăla decât fața. Este foarte important să nu vă întoarceți capul sub un curent de apă rece, mai ales dacă decideți să luați procedura noaptea.

Articole similare

Pagina anterioară