Ce să faci atunci când leneș pentru a găti, "cumpara o pâine! "

Distribuiți "Ce trebuie să faceți când este prea leneș să gătești?"

Dacă locuiți singur sau chiar împreună cu cineva, atunci adesea nu există o motivație specială pentru a pregăti alimente sănătoase. Ne întoarcem munca, niște evenimente și evenimente nesfârșite și, uneori, dorim doar să ne culcăm mai mult în pat decât să fugăm și să fim alături de celelalte două cursuri. Mâncarea arată ca o gustare nesfârșită: sandwich-uri, mese înghețate din magazin, salate, pelmeni ... Dar înțelegi că foarte repede stomacul tău îți va explica că este absolut nedorită să-l hrănești așa. În articolul nostru, există câteva sfaturi despre cum să mâncați în mod corespunzător și calitativ în fiecare zi fără prea multă suferință.

Aveți nevoie de un plan

Da, da, am vorbit despre acest lucru de mai multe ori: facem un plan pentru mâncarea de o săptămână și, pe baza ei, facem cumpărături. Acest lucru este mult mai corect decât dacă vă decideți brusc să gătiți ceva, deschideți rețeta, veți înțelege că nu aveți jumătate din produsele necesare și lăsați această acțiune până la vremuri mai bune.

Înșurubați cămară cu produse utile

Să aveți întotdeauna conserve de legume, fasole, fructe. Este un plus rapid și destul de util pentru alimente. Luați doar acele mâncăruri conservate, în cazul în care nu există nimic în afară de sare, apă și legume (puteți căuta fructe în suc propriu, fără zahăr). Apropo, atunci când deschideți borcanul, puteți spăla legumele sub apă puțin, pentru a spăla excesul de sare. Stocați cu cereale integrale, cereale. Un mic porridge este ușor și rapid de gătit pentru unul sau două.

Utilizați congelatorul

Cumpărați fructe proaspete, legume, carne și îngheț. Un mic secret: împărțiți imediat produsele în porții mici, la un moment dat: bucăți mici de carne, porții mici de legume. Deci, va fi mai ușor să gătiți ceva. Nu va fi necesară divizarea și împărțirea masei congelate timp îndelungat. Am o porție mică - am gătit-o. De asemenea, puteți îngheța cerealele, nucile, semințele. Astfel își vor menține prospețimea mai mult.

Gatiti-va pentru viitor

Puteți îngheța mâncarea deja pregătită. Va fi același pranz gata preparat, dar nu unul, dar al tău, preparat din produse de calitate. Pregătiți o mulțime de carne sau chiar bulion și înghețați în porții mici. Principalul lucru este să atribuiți hârtia cu data de îngheț, astfel încât aceste mese să nu rămână în congelator prea mult timp.

Pregătiți mese simple

Există feluri de mâncare în care nu este nevoie să gătești separat garnitura și carnea, ceea ce înseamnă că gătitul este puțin mai ușor și chiar și felurile de mâncare se vor murdări mai puțin. De exemplu, puteți face o pui imediat cu orez și legume sau o supă de carne groasă cu crupă, care va înlocui imediat atât primul, cât și al doilea. Și în vară, când apar multe legume proaspete, o farfurie frumoasă va fi o tocană de legume. Este pregătit foarte repede.

Utilizați resturile cu înțelepciune

Ai făcut ardei umpluți, ai lăsat umplutura? Puneți-o în chiuvetă, deoarece poate fi adăugată la aceeași tocană de legume. Pâinea gătită a fost lăsată? Aceasta este baza perfectă pentru o salată. Au fost gătite prea multe orez? A doua zi poți să faci o caserolă din ea. Căutați rețete în așa fel încât să cumpărați cât mai puține produse, dar să profitați la maximum de ceea ce este deja la îndemână.

Gătitul este atât de plictisitor ...

Experiment. Nu vă fie teamă de combinații nefamiliare. Există vreo pui și fructe gătite în frigider? Excelent, puteți face un cocktail de salate, de exemplu, din pui și prune, condimentat cu sos de soia cu suc de portocale. Sau amestecați resturile de carne de vită gătită cu fasole conservată. Ficatul prăjit se îmbină perfect cu roșiile și ceapa prăjită. Gătitul este un spațiu pentru creativitate și chiar, într-o oarecare măsură, o pauză de la locul de muncă. Iar răsplata muncitorilor pentru tine va fi cea mai delicioasă și mai sănătoasă mâncare.

"Cumpărați o pâine!" - cea mai simplă, mai convenabilă și mai elegantă listă de cumpărături:

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare