Dieta necorespunzătoare împiedică procesul digestiv. În cele din urmă, acest lucru duce la creșterea în greutate și acumularea de toxine și toxine în organism.
Ce este util pentru hrișcă cu iaurt pentru curățare?
Proprietăți utile
Hrișcă și chefir - fiecare dintre aceste produse în sine este bună, dar în combinație unii cu alții ei sunt capabili să exercite asupra organismului un efect dublu. Cât de hrișcă utilă cu iaurt pentru sănătate? În acest caz, hrișca este principalul nutrient care saturează organismul cu toate vitaminele și mineralele necesare, iar kefirul curăță intestinele de produsele metabolismului și rămășițele hranei neacoperite. Efectul boabelor de hrișcă este similar cu cel al paniculei, care curăță efectiv pereții intestinali, iar kefirul promovează apoi excreția completă a deșeurilor formate. Unele proprietăți suplimentare, decât hrișcă cu iaurt pentru un organism, sunt utile:
- Restaurează echilibrul nutrienților;
- Normalizează activitatea tractului gastro-intestinal;
- Aceasta oprește procesele de putrefacție în organism;
- Stimulează ficatul și pancreasul;
- Replevează balanța de apă;
- Curăță din toxine și toxine.
Hrișcă cu iaurt dimineața
Mulți nutriționiști sunt sfătuiți să includă acest fel de mâncare sănătoasă în masa de dimineață. După trezire, când stomacul este gol, cel mai bun moment pentru curățarea intestinelor. Ceea ce este util pentru hrișcă cu iaurt, puteți vedea în câteva săptămâni, mic dejun acest fel de mâncare în fiecare dimineață. Avantajele unei astfel de alimentații sunt după cum urmează:
- Disponibilitate. Ambele chefir și hrișcă sunt produse ieftine care pot fi cumpărate absolut în orice supermarket;
- Gradul de utilitate. În hrisca cu iaurt conține o mulțime de nutrienți și vitamine. Folosindu-le dimineața, veți face dieta mai echilibrată;
- Eficiență dublă. Hrana din porumb hrișcă cu iaurt are nu numai un efect general asupra sănătății corpului, ci contribuie, de asemenea, la scăderea în siguranță a greutății.
Când mâncați hrișcă cu iaurt pentru micul dejun, nu uitați să includeți în dieta dvs. ceai verde, care are, de asemenea, un efect de curățare asupra corpului.
Dieta pe hrisca cu iaurt
Pentru cei al căror scop - de a pierde rapid greutatea și de a curăța corpul, se creează o dietă specială. Principalele produse din dieta sa sunt hrișca și chefirul cu conținut scăzut de grăsimi. Dieta este foarte simplă: timp de 7 zile de 3 ori pe zi trebuie să mănânci o porție de terci de hrișcă cu kefir. Toate celelalte produse, inclusiv sare, condimente și zahăr, sunt excluse. Pentru a pregăti o porție a acestui vas alimentar, trebuie:
- Coaceți crusta de hrișcă din pietricele și alte resturi, clătiți sub apă curgătoare;
- Se toarnă 2 linguri de hrișcă brut într-un castron cu laturi înalte și se toarnă 1 ceașcă de kefir 1-2% grăsime;
- Acoperiți și lăsați în frigider peste noapte.
În dimineața amestecați hrișcă cu kefir bine și mâncați fără a adăuga sare și zahăr. Zilnic mâncați dimineața un fel de mâncare, o lună puteți pierde 3-4 kilograme fără eforturi suplimentare. Cei care au decis să adere la o dietă strictă de hrișcă și kefir, trebuie să mâncați acest fel de mâncare de trei ori pe zi. Ultima masă ar trebui să aibă loc nu mai târziu de 3-4 ore înainte de a merge la culcare.
Următorul videoclip prezintă o rețetă pas cu pas pentru gătitul de hrișcă cu iaurt:
După o săptămână de astfel de nutriție, introduceți treptat în dietă fructe și legume proaspete, carne fiartă și pește. Unul dintre dezavantajele semnificative ale acestei diete este insuficiența dietei. În majoritatea cazurilor, o astfel de restricție în nutriție duce la defalcări. De asemenea, este posibilă întreruperea digestiei și distrugerea parțială a microflorei intestinale din aceleași motive.
Contraindicații
Cu toate acestea, este necesar să se spună nu numai cât de hrișcă utilă cu iaurt, dar și ceea ce face rău organismului. Rezultatul consumului acestei feluri de mâncare va depinde de caracteristicile individuale ale fiecărei persoane. Pentru cineva, hrișcă cu iaurt va fi foarte utilă, iar cineva va crea probleme de sănătate suplimentare. Separat este necesar să se spună despre contraindicații. Nu este recomandat să adere la dieta pe hrișcă cu iaurt atunci când:
- Boli ale tractului gastro-intestinal în formă acută și cronică;
- Tulburări hepatice și pancreatice.
hrișcă brută are suficient atac de intestine și în prezența bolilor de mai sus pot provoca procesele inflamatorii și de a activa problemele de sănătate vechi.
Aflați mai multe despre acest subiect
- Fibra folositoare Celuloza sau fibrele grosiere fac parte din toate produsele de origine vegetala. Lipsa acestei componente în dieta poate perturba grav procesul ...
- Cum se trateaza balonarea Formarea crescuta a gazelor in intestin este o problema comuna pentru persoanele care mananca dezechilibrate. Creșterea producției de gaze are loc atunci când se utilizează anumite produse. Cum ...
- Ce este util pentru ghimbir pentru pierderea în greutate Rădăcina de ghimbir are un efect de restaurare asupra corpului uman. Cu toate acestea, în plus față de proprietățile de vindecare, este, de asemenea, renumit pentru efectul său de curățare. Mai mult decât util ...
- Ce varză albă folositoare În ciuda numeroaselor studii, oamenii de știință nu au ajuns la o opinie comună despre cele mai utile legume din lume. Spălare albă ...
- Ce este kefirul util Kefir - o băutură din lapte acru, obținută prin fermentarea laptelui de vacă. Compoziția sa unică îl deosebește de alte băuturi ...
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: