Durerea în zona articulațiilor cotului este, de regulă, strâns legată de tipul de activitate al unei persoane și de tipurile de sport cu care se ocupă. epicondilită laterală este adesea menționată ca „cot de tenis,“ epicondilita medială - „cotul jucătorului de golf,“ bursită cronică -. „student la cot“, „bijutier cot“ sau „ceasornicar cot“
Culturistii si halterofilii nu se confrunta adesea cu dureri in cot, ca aceiasi jucatori de tenis - adesea au dureri in umar si spate. Cu toate acestea, culturisti au bolile lor caracteristice, însoțite de durere deasupra cotului - tendinite, biceps tendon (biceps) și triceps (triceps musculare).
Tendinita este o inflamație a tendonului și se dezvoltă ca urmare a modificărilor degenerative. Pur și simplu pune, datorită uzurii tendonului. O clasă în culturism și haltere în traversarea sarcinilor și nerespectarea programelor de formare foarte repede duce la uzura si subtiere a tendonului. Biceps tendonul este deteriorat și subțiat cu exerciții intensive de a se încreți cu greutăți mari, triceps tendon - atunci când efectuează push-up-uri cu greutăți suplimentare și presa franceză banc cu greutăți mari.
În tendonita tendoanelor ambilor mușchi, brațul suferă deasupra cotului. Unde exact - depinde de tendonul din care este afectat mușchiul. Durerea, ca regulă, crește treptat și, ca urmare, devine pur și simplu intolerabilă și nu permite nu numai să se antreneze, ci chiar să efectueze acțiunile elementare.
Cu tendonita tendonului bicepsului, brațul suferă deasupra cotului din față, tricepsul - din spate. Durerea de deasupra cotului dispare practic în repaus, dar se întoarce la cea mai mică presiune a mușchiului corespunzător. Aplicați în zona dureroasă de gheață, aplicați geluri și unguente antiinflamatoare. Membrul trebuie să se odihnească: din programul de formare, excludeți exercițiile pentru mușchiul afectat, cu dureri severe persistente, faceți o pauză în formare, încercați să nu vă strângeți mâna acasă.
Este foarte de dorit să se coordoneze tratamentul cu un medic. În caz contrar, după dispariția durerii în mână și reluarea instruirii, este posibilă o recidivă, iar în cazul încărcărilor crescute pe tendonul afectat - ruptura sa. În acest caz, durerea de deasupra cotului devine insuportabilă, iar mâna este deformată. În cazul rupturii de tendon continuarea tratamentului depinde de ce fel de tendon este rupt, fie cu dăunat musculare în sine, indiferent dacă funcția sa este compensată musculatură înconjurătoare - o intervenție chirurgicală poate fi necesară în circumstanțe nefavorabile.
Articole similare
-
Ce să faci cu dureri de cot, fitness pentru oameni inteligenți
-
Articulația umărului dăunează și doare atunci când mâna este ridicată. Cauze și tratament
-
De ce rănește atât urechea cât și dintele, vitaportalul - sănătatea și medicina
Trimiteți-le prietenilor: