Anul Nou, fotografii și sfaturi ale unui psiholog

Faceți clic pe "Lipire" pentru a adăuga un articol pe site-ul dvs. sau pe blog.

Ce crezi despre pomul de Crăciun și ghirlandele de pe fereastră? Ați prins deja deja o atmosferă de Anul Nou festiv sau nu? Sau poate că l-ați pierdut deja? Bineînțeles, este atât de ușor: vanitate, blocaje, lucru, întuneric în afara ferestrei și trebuie să cumperi douăzeci și doi de cadouri pentru toată lumea. Să vorbim despre cum să învățăm să ne bucurăm de necazurile de Anul Nou și să rămânem mai mult pe un val de Crăciun ușor.







Anul Nou, fotografii și sfaturi ale unui psiholog

Amintiți-vă de emoțiile "copilărești"
Anul Nou este o sărbătoare născută din copilărie. Prin urmare, dacă nu știți cum să faceți o atmosferă de Anul Nou, amintiți-vă mai întâi un An Nou de la copilăria îndepărtată. Care a fost pomul de Crăciun: real sau artificial? Mare sau mică? Ce jucării de Crăciun îți amintești? Pe măsură ce atârna aceste bile, împreună cu părinții lor, un cuplu de bucăți rupte, destramare ploaie ghirlande sunt îndoite în formă de agrafă pentru atașamente pierdute din bile. Au existat mirosuri plăcute, cum ar fi mandarinele, acele de brad sau bunica bunicii cu scorțișoară? Poate vă amintiți cum zăpada a crăpat în curte.

Anul Nou, fotografii și sfaturi ale unui psiholog

În amintirile tale, ca un copil, ce faci, ce faci? Ce ți-au dat anul ăsta? Ce ai simțit când ți-ai desfăcut darul? Și într-un alt an? Și ce altceva au fost plăcute sau nu foarte amintiri legate de Anul Nou, Crăciunul și darurile? Poate că, ca într-un film popular, ai uitat accidental acasă, mergând pe o vacanță de Anul Nou?

Anul Nou, fotografii și sfaturi ale unui psiholog

Este minunat să vă amintiți momentele fericite ale copilăriei? Pe măsură ce cresc și suntem copleșiți de diverse îngrijorări legate de pregătirea sărbătorii, Anul Nou însemnă mai puțin și mai puțin, zboară mai repede.

Ca un copil, se părea că pomul de Crăciun acoperit cu jucării - dimensiunea plafonului, iar festivalul în sine durează cel puțin un an. Și darurile au provocat o furtună de emoții. Faptul că acum vă bucurați de ele mai puțin, nu are nicio legătură cu credința pierdută în Părintele Frost.

Anul Nou, fotografii și sfaturi ale unui psiholog

Anul Nou, fotografii și sfaturi ale unui psiholog






Anul Nou, fotografii și sfaturi ale unui psiholog

Chiar dacă în principiu, nu doresc să participe la agitația generală și agitația de cumpărături de Crăciun, veți găsi în continuare aproape de sfârșitul lunii: necesitatea de a da ceva la seful sau prietena. Din păcate, această "uitare" la sfârșitul anului rămâne doar resturile și agitația din magazine.

Și dacă am pune toate orele petrecute de oameni pentru a cumpăra cadouri. Câți se va întâmpla? Mă întreb dacă acest timp poate fi folosit pentru ceva mai util?

Nu, nu sunt absolut împotriva cadourilor. Îmi place să primesc cadouri pentru Anul Nou și, de asemenea, le place să le dau. Numărarea numărul de ore de lucru, am încercat să spun este că sărbătorile de Crăciun și de Anul Nou - nu e vorba de cumpărare, nu cheltui bani și nu despre un „Crăciun“ cumpărături de construcții.

Anul Nou, fotografii și sfaturi ale unui psiholog

Cum să vă faceți o stare de spirit de Anul Nou: cinci strategii
1. Păstrați un jurnal
Revenind la începutul acestui text, amintiți-vă cât de plăcute au fost amintirile, cât de bune sentimentele dvs. au fost cu privire la darurile de Anul Nou! Pentru a crea o atmosferă de vacanță, luați această tehnică în funcțiune. Ia-ti un jurnal mic, care înregistrează toate darurile pe care le va da, și cel mai important, adăugați un blog care te-ai simțit și a crezut că la momentul donării sau mai târziu. Veți fi foarte încântați să recitiți aceste înregistrări după zeci de ani.

Anul Nou, fotografii și sfaturi ale unui psiholog

2. Ornamente - un atribut must-have
Apreciaza starea de spirit a acestei fotografii. Aventura festivă joacă un ultim rol în crearea unei dispoziții potrivite: toate aceste lumânări, ghirlande și pomul de Crăciun, cel puțin, ridică starea de spirit. Decorați-vă apartamentul. chiar dacă astăzi nu este nimeni lângă tine. Acordați o atenție deosebită iluminării - case luminoase sau lumini de Crăciun - deoarece lumina caldă pe care o dau, mărește nivelul de confort și, prin urmare, reduce stresul.

Anul Nou, fotografii și sfaturi ale unui psiholog

3. Ironia soartei sau cu abur ușor
Probabil că ați decis să vă propun să revizuiți în avans acest film (pe care l-ați văzut de o mie de ori). Nu, nu este. Dar vreau să vă rog să vă amintiți cu ce muzică și ce filme vă este asociat Anul Nou personal. Poate e ceva complet diferit de calendar. Sau poate este o melodie tipică cu clopote. Ascultați-le - de obicei "melodiile dvs. de Anul Nou" și vizionați aceste filme. Doar nu grăbiți nicăieri - este imposibil să creați o stare de sărbătoare în grabă.

Anul Nou, fotografii și sfaturi ale unui psiholog

4. Nu uitați sensul
Repet: Nu te descurajez să cumperi cadouri. În cele din urmă, poate fi un proces plăcut - până când acesta a trecut cadrul rezonabil. Cu toate acestea, încercați acest an să se apropie în mod conștient darurile de selecție - uita-te pentru tine personal lucruri semnificative, alege cadouri cu sens, imaginându modul în care acestea vor fi bucuroși alți oameni.

Anul Nou, fotografii și sfaturi ale unui psiholog

Dragostea de Craciun va veni de la sine. Trebuie doar să-i eliberezi un loc: să renunți la valori impuse și la agitație excesivă. Du-te în afară și inhalează și expiră aerul proaspăt de iarnă. Încercați să vă simțiți clar și viu că sunteți în viață, iar acum acest lucru este suficient. Zâmbiți, ascultați sunetele din jur. Lasați luminile de Anul Nou și zăpada învârtoasă să-și facă propria afacere.







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: