De cate ori ti-ai spus: "Vreau sa slabesc. Vreau să arăt mai bine și să mă simt mai încrezător. Vreau să am un corp frumos și subțire! "Ca majoritatea oamenilor care au încercat să-și piardă volumul excesiv, este posibil să întâlniți cel puțin unul dintre obstacolele majore pentru pierderea în greutate:
- Nu puteți adera la regimul necesar;
- Urăsc exercițiile fizice;
- În mod constant vă simțiți un sentiment obositor de foame;
- Vei pierde in greutate si apoi se intoarce.
În acest articol, vă vom arăta o metodă eficientă de scădere în greutate - afirmații pentru pierderea în greutate. Această metodă utilizează metode ascunse ale subconștientului, care vă permit să obțineți un succes garantat. Această metodă poate fi utilizată singură sau în asociere cu o dietă sau orice program de scădere în greutate; veți reuși în mod sigur și rapid să vă eliminați permanent problema.
Fapte puțin cunoscute despre scăderea în greutate
Chiar și cele mai bune programe, cu care mulți reușesc să ajungă la greutatea lor ideală, dau șanse mai mici de la unu la douăzeci, încât să păstrezi această greutate timp de un an. Cheia succesului programului de scădere în greutate ar trebui să fie căutarea, descoperirea și calibrarea tuturor motivațiilor și resurselor ascunse din subconștient. Motivul pentru care cele mai multe programe de scădere în greutate a oferi un succes temporar, este ceea ce ei încearcă să rezolve problema de greutate din exterior (de exemplu, acționând asupra organismului), mai degrabă decât să se ocupe de ea din interior (care acționează prin subconștient).
Vom încerca să vă explicăm această afirmație. De la naștere, am dezvoltat o relație intensă între confort, interacțiune cu cei dragi și mâncare. Alimentele devin ceva mult mai important decât procesul de saturație - este acceptarea, căldura și dragostea. Astfel, luăm mâncare din mai multe motive, și nu doar pentru că suntem înfometați. Adesea mâncăm pentru companie cu prietenii sau pentru că este plictisitor sau trist sau suntem îngrijorați și încercăm să ne distragem atenția sau pentru că vrem să ne răsplătim cu ceva delicios.
Când subconștientul intră în vigoare
Dorințele, emoțiile și motivațiile noastre sunt în subconștientul nostru. Acesta este centrul "I" nostru. Mai mult decât atât, subconștientul este atât de puternic încât devine aproape imposibil pentru noi să facem conștient ceea ce nu ne face mintea noastră subconștientă! Încearcă, de exemplu, să-i ceri pe cineva să-și întoarcă mâna chiar în fața ochilor tăi și să te facă să nu clipi. Ești aproape sortit eșecului! Subconștientul vostru vă va ordona să vă protejați ochiul oferit de amenințarea unui eventual rănire și cu siguranță vă veți acoperi ochii și chiar vă răsturnați.
În mod similar, mintea subconștientă în mod constant sabotă toate eforturile conștiinței noastre pentru a face corpul să piardă în greutate. Se pune întrebarea: putem schimba programul subconștientului nostru? Este posibil să găsim o cale de a face ca aceasta să funcționeze pentru noi, și nu împotriva noastră în lupta pentru armonie? Din fericire, da. Și una dintre cele mai puternice căi este de a face acest lucru, recurgând la afirmații pentru pierderea în greutate.
Cum afirmații pentru pierderea în greutate de lucru
Această metodă se bazează pe declarații selectate în mod special, care sunt capabile să penetreze subconștientul și să vă corecteze motivele și emoțiile. Cu cât repetați mai mult aceste afirmații, cu atât devin mai mult sistemul dvs. intern de orientare. Ele vor schimba stima de sine, dorintele si comportamentul dvs. si, din fericire, atitudinea fata de mancare. Nu veți mai dori o cantitate anterioară și tipuri de alimente care au dus la plinătatea dumneavoastră.
Toată viața dvs. ați acționat conform "scripturilor" scrise pentru dvs. de către părinți, rude și prieteni. Este un sistem de valori care este încorporat în tine din afară. Aceste gânduri, obiceiuri, atitudini și convingeri interioare ale altor persoane au format atitudini puternice cu care trăiți. Acestea vă împiedică impulsurile să vă controleze greutatea, deși într-adevăr doriți. Aceste setări vor continua să vă restricționeze în continuare dacă nu faceți pași pozitivi pentru a le schimba.
Nu este suficient să încercați să obțineți control asupra greutății la un nivel conștient, forțându-vă să mâncați niște mâncare, dar să nu mâncați, devenind aproape un expert în dietă. De asemenea, nu este suficient să se lupte cu el însuși și să arate forță remarcabilă de voință, încărcându-vă conștient cu pregătire fizică. Un control riguros al greutății constante ar trebui să vină din interior atunci când recurgeți la afirmații pentru pierderea în greutate, vă schimbați credințele și formați în subconștient imaginea unui nou corp.
Cum să vă asigurați că afirmațiile funcționează cel mai eficient
Cel mai bun moment pentru afirmații este dimineața când tocmai v-ați trezit, sau seara înainte de a merge la culcare. În acest moment, puteți obține foarte ușor "parola de conectare" în subconștientul dvs. Dacă repetați afirmațiile privind pierderea în greutate în mod regulat, acestea vă vor întări hotărârea și voința, astfel încât să vă puteți elibera de kilograme inutile. Această metodă de reprogramare mentală funcționează direct cu obiceiul tău de a vorbi în mintea ta cu tine însuți (așa-numitul "dialog intern"), blocând și eliminându-ți imaginea de sine negativă.
Iată pașii simpli care vă vor ajuta să obțineți maximum de afirmații:
- Pentru a influența mai bine afirmațiile, alegeți un loc și un timp în care nu veți fi distras atenția timp de cel puțin cincisprezece minute.
- Așezați-vă în pat sau stați pe un scaun astfel încât fiecare parte a corpului dvs. să fie cât se poate de confortabilă.
- Începeți cu o respirație lentă profundă prin nas, rețineți respirația pentru câteva momente și apoi expirați încet prin gură. Simțiți stresul corpului asupra inspirației și apoi urmăriți cum va începe să se relaxeze pe cont propriu.
- Nu te mai distrati, indiferent de ce. Concentrați-vă pe sentimentele dvs. și încercați să vă relaxați complet.
- Luați încă o dată o respirație profundă prin nas, umpleți plămânii și, la expirație, încercați să vă relaxați în cele din urmă.
- Relaxați-vă mușchii feței și maxilarului, desfaceți dinții.
- Continuând liniștit, dar nu atât de profund respirați, simțiți cum relaxarea se răspândește în întregul corp. Fiecare mușchi devine relaxat și sunteți complet calm.
- Mentally începe să spun afirmații:
- M-am relaxat
- Sunt foarte calm
- Mă simt bine
- Organismul meu arde în mod natural grăsimi inutile
- Am control total asupra greutății mele
- Foamea mea este usor multumita de o cantitate mica de mancare
- Corpul meu primește toate substanțele nutritive de care are nevoie
- Corpul meu dizolvă excesul de țesut gras, care nu mai are nevoie
- Sunt puternic și sănătos
- Mă văd subțire, frumoasă și foarte atractivă
- Sunt ușor la mâncare
- Sunt calm și relaxat când mănânc
- Am mare control de sine pentru a nu rupe dieta
- Am o dorință puternică de a adera la o dietă sănătoasă
- Sunt fericit cu mine
- Corpul meu este puternic și sănătos
- Îmi pasă bine de corpul meu
- În mod regulat, intru în sport
- Mă iubesc
- Am control perfect asupra greutății mele
- Refuz mâncarea nesănătoasă
- Mănânc numai alimente sănătoase
- Primesc si mentin greutatea ideala
Afirmațiile pentru pierderea în greutate vă vor ajuta să vă schimbați predicțiile interne despre dumneavoastră, despre corp și despre dietă. Cele mai multe diete nu funcționează deoarece te obligă să faci ceva pe care mintea ta subconștientă nu vrea să o facă. Numai cu ajutorul voinței trebuie să stați departe de alimentele pe care le iubești și să le simți lipsite, refuzându-le. Subconștientul tău interpretează acest lucru ca o încercare de a muri de corpul corpului.
Dar cu afirmații vă puteți schimba treptat dorințele și gusturile. Astfel, prin trecerea la o nutriție adecvată, vă veți simți mulțumit și, prin urmare, veți atinge ușor obiectivul. Mintea ta subconstientă va lucra acum împreună cu conștiința și mai mult nu te va face să te mâncați prea mult.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: