7 Suplimente alimentare pentru pierderea în greutate

7 Suplimente alimentare pentru pierderea în greutate

Citiți și:

Există câteva suplimente utile, luând în considerare faptul că veți putea să pierdeți în greutate și acest lucru este încă fără a dăuna sănătății. De asemenea, nu uitați că este o dietă sănătoasă, echilibrată și un exercițiu regulat, care formează baza programului dvs. de scădere în greutate, dar acești nutrienți suplimentari vă vor ajuta pur și simplu să obțineți mai repede rezultatul dorit.







Unul dintre cei mai sigure aditivi pentru pierderea în greutate și controlul apetitului, ajută la reglarea rezervelor de grăsime și la creșterea masei musculare. Această vitamină a fost găsită pentru a crește metabolismul și a opri pofta de alimente grase. Utilizați cel puțin 200 μg pentru un efect mai bun.

Magneziul este necesar organismului nostru pentru o funcționare optimă și ajută la controlul nivelului de cortizol din organism. Excesul de cortizol din stres duce la cresterea in greutate, ca sa nu mai vorbim de anxietate. Magneziul ajută calmul nervilor și, de asemenea, îmbunătățește apetitul și somnul. Toți acești factori fac ca acest mineral să fie cu adevărat necesar, dacă doriți să scăpați în greutate sau pur și simplu să vă îmbunătățiți sănătatea.

Folosind o lingura de otet de cidru de mere, diluat in apa inainte de a manca, este o modalitate foarte buna de a imbunatati metabolismul. De asemenea, ajută la creșterea divizării giropart-ului și controlul dorințelor pentru dulciuri.

Extract de ceai verde







Bea ceai verde in timpul unei diete, este cu siguranta excelent. Dar există un remediu mult mai puternic - este un extract din ceaiul verde, care conține mai mult EGCG, substanțe care ajută la arderea grăsimilor.

Vitamina B12 este esențială pentru energie, bună dispoziție și digestie optimă. Această vitamină se găsește în produse de origine animală, produse cum ar fi carne, pește, fructe de mare, produse lactate etc. Dar puteți cumpăra un complex de vitamine sau doar vitamina B12 și adăugați-l în dieta dumneavoastră.

Cafea din fasole verde

Spre deosebire de boabele obisnuite de cafea, boabele verzi de cafea nu se incalzesc niciodata astfel incat sa pastreze acidul clorogenic mai mult, o componenta de ardere a grasimilor din boabele de cafea si sunt pline de antioxidanti. Alege cafeaua verde fără aditivi și bucură-te de această băutură.

Omega-3 acizi

Oasele grase polinesaturate omega-3 ajută la controlul nivelurilor scăzute de zahăr din sânge și vă oferă organismului grăsimi sănătoase, esențiale pentru viața de zi cu zi. Toate acestea echivalează cu metabolismul sănătos și pierderea în greutate mai reușită. Uleiul de pește este cel mai bun asistent în lupta împotriva excesului de kilograme, dar cumpăra acest supliment numai de la producătorii dovediți.

De asemenea, este important să luați multivitamine, care să vă garanteze o nutriție completă a corpului în timpul perioadei de pierdere în greutate. Amintiți-vă, nu există o pilula magică care să vă ajute imediat să eliminați grăsimea, doar o abordare integrată a problemei va produce rezultate pozitive.

part3 boabe, precum și pline de antioxidanți. Alege cafeaua verde fără aditivi și bucură-te de această băutură.

Omega-3 acizi

Oasele grase polinesaturate omega-3 ajută la controlul nivelurilor scăzute de zahăr din sânge și vă oferă organismului grăsimi sănătoase, esențiale pentru viața de zi cu zi. Toate acestea echivalează cu metabolismul sănătos și pierderea în greutate mai reușită. Uleiul de pește este cel mai bun asistent în lupta împotriva excesului de kilograme, dar cumpăra acest supliment numai de la producătorii dovediți.

De asemenea, este important să luați multivitamine, care să vă garanteze o nutriție completă a corpului în timpul perioadei de pierdere în greutate. Amintiți-vă, nu există o pilula magică care să vă ajute imediat să eliminați grăsimea, doar o abordare integrată a problemei va produce rezultate pozitive.







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: