Nu există o procedură terapeutică mai plăcută decât masajul. Și nu numai specialiștii, dar și fiecare dintre noi poate să o facă corect și cu un efect evident asupra sănătății. Și chiar și pentru el însuși fără ajutor, anumite manipulări elimină cu ușurință cefaleea, congestia nazală, dau vivacitate sau ușurează tensiunea. O massecă experimentată Natalia Sheniara va spune acum și va arăta totul.
Întrebare: Ce probleme pot fi eliminate prin masarea cu abilitate?
Raspuns: Durerea musculara poate fi indepartata cu un masaj, puteti indeparta tensiunea, relaxati complet persoana, corpul se relaxeaza si se blocheaza, daca exista probleme cu spatele.
Întrebare: Există contraindicații?
Răspuns: Da, există contraindicații. Acestea sunt toate boli ale inimii, hernie, sarcină - de la 10 săptămâni puteți face masaj, până la 10 săptămâni este nedorită.
Întrebare: Există reguli de bază care trebuie respectate atunci când faci masaj acasă?
Răspuns: Dacă o persoană are hipertensiune arterială, nu puteți să faceți de la sacrum până la cap. Și ca și cum o persoană are tensiune arterială scăzută, nu ar trebui să o faceți la sacrum. În caz contrar, fie ridicați presiunea, fie coborâți.
Întrebare: Este necesar să fiți rănit în timpul masajului?
Răspuns: Nu. Durerea apare atunci când există unele probleme.
Întrebare: Dacă efectuăm mișcări circulare, contează în sensul acelor de ceasornic sau în sens contrar acelor de ceasornic?
Răspuns: Nu contează când vă masați pe spate. Dacă o facem pe stomac, atunci da. În stomac se face doar în sensul acelor de ceasornic, mai ales la femei și împotriva santinei - omului.
Întrebare: Unele locuri, poate, nu merită să coboare?
Răspuns: Practic, puteți masaj totul, ocolind ganglionii limfatici, se face foarte ușor, foarte ușor.
Întrebare: Nu aveți întotdeauna posibilitatea de a merge la un terapeut de masaj sau poate un singur om, puteți face ceva singur?
Raspuns: Da, desigur, puteti. Masaj elementar: de exemplu, urechea este un embrion uman. Lungimea urechii este capul. Dacă o persoană este supraexcită, se fac mișcări foarte ușoare și netede. Dacă o persoană adoarme și trebuie să se trezească, atunci o facem foarte repede.
Întrebare: Nu doar lobul?
Răspuns: Da, nu doar lobul. Și în funcție de ceea ce dorim să obținem, o persoană o poate face el însuși sau pe rudele sale. Porțile vieții sunt mijlocul palmei mâinii tale. În același mod, pe picior, sub degete, există și un punct care trebuie să fie străpuns. Miscari obisnuite. Heart point, dacă vrem să stimulăm. Degetul mare este capul, gâtul și orice altceva.
Întrebare: Câte cursuri aveți nevoie pentru a vă simți un efect?
Răspuns: În funcție de problemă. Dacă nu există probleme, o putem face o dată pe săptămână, de exemplu o lună sau două, apoi o pauză de 2-3 luni sau 4 și din nou. Dacă o persoană are mărturie de medic. Atribuit fie în fiecare zi, 10 sesiuni. În funcție de ceea ce vrea o persoană. Dacă doriți să pierdeți în greutate, atunci poate până la 25 de masaje.
Desigur, bolile grave nu sunt tratate cu un masaj, mai ales în stadiul de exacerbare. Contraindicații directe - afecțiunile inimii și vaselor de sânge, hernia.
În ceea ce privește sarcina, este mai bine să nu masați într-un stadiu incipient, până în a zecea săptămână. Apoi este posibil și foarte util până la livrare.
Persoanele cu hipertensiune arterială nu pot conduce sânge în sus, efectuând mișcări de la sacrum până la cap. Și dacă presiunea este mai scăzută, atunci, întinzând-o în direcția de la cap până la cea mai mică bucată, scade-o chiar mai mult.
Faceți masajul pe cont propriu sau pe familia dvs., nu apăsați direct pe coloană vertebrală și evitați expunerea la ganglionii limfatici. În orice caz, o persoană nu ar trebui rănită.
Trebuie să vă relaxați? Apoi mișcările sunt netede și fără prea multă presiune. Dimpotrivă, veselia este adăugată de un masaj intensiv, cu atingeri destul de tangibile.
Este ușor să-și întindă urechile, palmele, picioarele, podul din nas, să-și strânge capul greu, fie să-și prindă templele, fie pe frunte, fie pe fundul gâtului.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: