gust de vanilie pentru 5 bile. frustrarea cu digestia nu. Komkov și neskolostosti net.Razvoryaetsya excelent. o întrebare pentru cunoscători! Cât de mult este maximum să bei o zi? Instrucțiunile spun o lingură pe zi, care este inclusă! În vzgyad meu ca un pic! Dar nici nu vreau să-mi rănesc sănătatea!
Proteina este utilizată într-un raport de 2 la 1 față de greutatea proprie, i. E. cu o greutate de 70 kg, trebuie să utilizați cel puțin aproximativ 140 de grame de proteine pe zi. Dintre acestea, de la 25 la 50% (adică de la 35g la 70g) pot fi obținute din suplimentele dietetice (sportive) și numărăți de câte ori o puteți bea pe zi pe baza dietă zilnică) Nu uitați în același mod despre utilizarea cantității necesare de kilocalorii, sub formă de cărbune complex! pentru că în medie, numai pentru a menține greutatea actuală pe care trebuie să o consumați în jur de 44-45 kcal pe 1 kg de greutate proprie. Din nou, întorcându-se la o greutate de 70 kg, acesta se ridică la aproximativ 3100 de calorii pe zi! Și atunci când tastați, respectiv, mai mult! Ei bine, nu uitați de ponderea obligatorie de 10-20% a grăsimilor nesaturate în dietă (în termeni de kcal), bine, vitamine) Mult noroc!)
evaluat produsul cu 2
Voi împărtăși experiența tristă despre această proteină: am cumpărat o bancă de 2,2 kg și nu știu ce să fac cu ea. Am băut 3 zile și toate cele 3 zile numai pe un vas de toaletă așezat. Mai ales noaptea. Am pierdut greutatea cu 1,5 kg. Înainte de asta, am băut o mulțime de proteine diferite, zer, multicomponent și chiar soia și toate pe lapte, de 3 ori pe zi și nu a existat nici cea mai mică stomac supărată. Și aici, pe apă și pe tine. Gustul (ciocolată și nuci) este foarte gustos, chiar și pe apă, dar nu este clar de ce, fundul doare din toaletă (îmi pare rău pentru detalii). )
Adăugați feedback
Dragi clienți! Vă mulțumim pentru feedbackul detaliat pe care l-ați lăsat în legătură cu produsele. Acest lucru ajută alți oameni să ia decizia corectă cu privire la cumpărare. Vă rugăm să evitați să scrieți întrebări despre produs în acest formular, folosiți secțiunea "Întrebări" pentru aceasta.
Recomandări pentru utilizare
Se amestecă 1 lingură de măsurare cu 250 ml de apă. Se amestecă în agitator timp de 20 de secunde și bea imediat. Luați 2-3 ori pe zi - dimineața, după-amiaza și înainte de culcare. În ziua instruirii, proteina ar trebui să fie beată înainte de antrenament timp de o oră și în decurs de 30 de minute după.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: