Cum se dezvoltă bebelușul? Cât de mult se va schimba ritmul vieții familiei noastre? Ce se va întâmpla cu corpul meu după sarcină? "- aceasta este doar o mică parte din întrebările care se rotesc în capul femeii. Și dacă medicul prim-calificat răspunde, al doilea - merită să discutați cu soțul / soția, atunci mama viitoare poate alege cheia pentru a treia întrebare singură.
puteți salva efort atractivitatea femeilor și corp frumos în timp ce o mare atenție la corpul tau din primele zile de sarcină, de îngrijire a pielii delicate în toate 9 luni.
Îngrijirea sânilor în timpul sarcinii
Umflarea glandelor mamare se produce la 5-6 săptămâni de sarcină. Este considerat unul dintre semnele prin care puteți determina "situația interesantă" chiar înainte de vizita la medic.
Dimensiunea sânilor în decurs de 9 luni poate crește la 2 dimensiuni, în perioada de lactație și chiar mai mult. Prin urmare, pe piept apar de multe ori dungi neplăcute albicioase sau violet, numite striate sau vergeturi. Ea provoacă apariția lor nu numai întinzând pielea din piept, dar și reducând elasticitatea țesuturilor datorită ajustării hormonale.
Îmbunătățirea elasticității țesuturilor va ajuta dușul de contrast. care stimuleaza circulatia sangelui. Pentru a evita „lăsarea“ sânii în valoare de practica de înot în piscină, pentru a efectua exerciții de bază și să cumpere un sutien special, dintre care dimensiunea trebuie să fie schimbat de cel puțin trei ori în timpul sarcinii.
Pentru a pregăti pieptul pentru lactației în ultimul trimestru de sarcină de multe ori trebuie să-și pregătească baia ei de aer, pentru a evita sfarcurile de spălat cu săpun și nu le ungeți cu cremă.
O crema speciala pentru bust si ulei de avocado naturale, ulei de migdale, ulei de măsline, bogat în vitamine, pot fi aplicate la intregul san, pe langa sfarcuri pentru a preveni vergeturi.
Îngrijirea pielii abdominale
Abdomenul începe să crească în dimensiune mult mai târziu decât pieptul. În același timp, întindeți mușchii presei abdominale, iar cu ele elasticitatea pielii se înrăutățește. Utilizați crema de la vergeturile de pe stomac este necesară cu mult înainte de a începe să crească, iar în ultimele luni veți avea nevoie de o îngrijire deosebită a pielii.
Contrast duș este în valoare de a face nu numai pentru piept, dar pentru stomac. În mijloacele de îngrijire și prevenire a apariției striațiilor pe această parte a corpului trebuie să fie prezente:
- colagen și elastină;
- retinol;
- unt natural de shea și jojoba;
- aminoacizi;
- vitaminele E și C.
Consolidarea pielea abdominală din interior pentru a ajuta la un regim alimentar echilibrat, care ar trebui să fie suficiente alimente bogate in proteine si vitamina E. Creșterea în greutate optimă treptat, evitând salturi bruște, minimizează riscul de vergeturi.
Lupta cu părul care poate apărea pe pielea abdomenului în timpul sarcinii prin metode cardinale nu merită. Puful de culoare închisă confirmă numai faptul că bebelușul se dezvoltă în mod normal, iar corpul său a început să producă hormoni sexuali masculini. După naștere, părul va dispărea fără urmă și pentru fotografierea planificată vă puteți decolora cu ajutorul peroxidului de hidrogen.
Hip și coapsă în timpul sarcinii
În timpul sarcinii, figura femeii dobândește o rotunjare moale. Acest lucru se datorează faptului că celulele adipoase sunt redistribuite în șolduri și fese, care în combinație cu modificările hormonale și stagnarea de lichid de multe ori provoaca aparitia celulitei.
Pentru a combate "crusta portocalie" în timpul sarcinii, în absența contraindicațiilor, puteți efectua exerciții pentru șolduri și fese. Îmbunătățește metabolismul în zonele problematice și contribuie la scurgerea fluidului.
Îngrijirea pielii este necesară într-un mod standard: peeling, anti-celulită, masaj. Un extract de castan de cal poate fi prezent în crema care este utilizată pentru prevenirea sau controlul celulitei în timpul sarcinii. alge, ceai verde. Pentru a refuza este necesar de la mijloace cu fitoestrogeni: in, struguri roșii, hamei, lemn dulce.
Îngrijirea piciorului în timpul sarcinii
Pentru a evita acest lucru, trebuie să urmați următoarele recomandări:
- Cu orice ocazie într-o poziție așezată sau așezată, puneți-vă picioarele pe fundul mării.
- Faceți un masaj al piciorului cu o pensulă după baie sau duș de jos în sus și apoi de sus în jos.
- Aplicați cremă cu mușețel, mentol și menta pentru a ușura oboseala.
- Purtați pantofi "respirați" din piele și colanți speciale pentru prevenirea venelor varicoase.
De la pantofi strânși și tragerea de haine este mai bine să refuzi.
Îngrijind corpul în timpul sarcinii, o femeie, în primul rând, ar trebui să se distreze. Efectuând manipulări simple, nu vă puteți numai să vă păstrați frumusețea, ci și să vă relaxați și să vă bucurați pe deplin de "poziția dvs. interesantă".
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: