Exerciții de respirație cu congestie nazală

LiveInternet LiveInternet

Rinita vasomotoare: remedii populare și exerciții de respirație

Exerciții de respirație cu congestie nazală

Rinita vasomotoare este o încălcare a respirației nazale. Acest lucru, de asemenea, se rupe și miroase. Respirația prin nas are o funcție protectoare: aerul este curățat, umezit și cald. Și cu rinită vasomotorie, respirația devine orală, ceea ce duce la laringită, bronșită, faringită și altele asemenea. Prin gură, corpul primește cantități insuficiente de oxigen, ceea ce provoacă schimbări în compoziția gazului din sânge. Cu edemul, ventilarea sinusurilor nazale și scurgerea mucusului sunt afectate, ceea ce duce la sinuzită, polipi, chisturi etc.

Inflamația membranei mucoase contribuie la dezvoltarea otitei medii. Acest lucru se datorează faptului că urechea medie prin tuburile eustachiene este conectată la nazofaringe. Rinita vasomotorie este adesea confundată cu o formă atipică de rinită alergică. Pentru a exclude acest lucru, se efectuează o examinare aprofundată (istoric complet, teste cutanate pentru alergeni, teste de sânge și însămânțare).

Tipuri de rinită vasomotorie

alergic - o consecință a stimulului,
neurovegetativ - pe fundalul sistemului endocrin, datorită leziunilor membranei nazale sau după utilizarea frecventă a picăturilor vasoconstrictoare.

Ce se întâmplă în nas? Datorită modificărilor din membrana mucoasă a nasului, celulele ciliate care promovează absorbția sunt transformate în celule goblete, care urmează absorbției. Astfel, mucusul este produs, dar nu absorbit. Schimbările de temperatură și de umiditate conduc adesea la umflături. Cauza unei rinite false (numită și rinita vasomotorie) poate fi stresul fizic sau emoțional.

Băuturile alcoolice, alimentele calde, condimentele sunt factori care declanșează declanșarea rinitei. Adesea, atunci când survine sarcina, apare insuficiență hormonală și apare congestie nazală. Adesea, după naștere, rinita vasomotoare nu mai are nimic. Dacă există dificultăți, atunci ar trebui să recurgeți la tratamentul rinită vasomotorie remedii populare.

Simptomele rinitei vasomotorii

Manifestările rinitei vasomotoare aduc multe senzații și inconveniente neplăcute. Poate că există un miros neplăcut. Principalele simptome arată astfel:

congestie nazală - de multe ori zalozhennost că jumătate din nas, pe partea de care persoana se află în jos,
descărcarea de pe nas a naturii apoase,
congestia mucusului în gât,
obstrucția respirației nazale,
bătăi de strănut (rareori, dar se pot manifesta),
pierderea auzului,
sforăit.

În copilărie, rinita vasomotorie se manifestă după cum urmează:

oboseală rapidă,
slăbiciune
dureri de cap,
tulburări de somn,
pierderea apetitului,
tulburări de memorie.

În nas există o senzație de mâncărime caracteristice, înroșirea ochilor sau a întregii fețe. Rinita vasomotorie cu rinita vasomotoare are o ciclicitate: o nara, apoi a doua, apoi ambele, calm si tot din nou. Adesea, medicii prescriu picături vasoconstrictive în nas, ceea ce duce doar la dependență, dar nu dă un rezultat pozitiv. De asemenea, puteți spune despre intervenția chirurgicală.

Tratamentul remediilor populare

Cu simptome evidente ale rinitei vasomotorii, tratamentul cu remedii folclorice este foarte eficient. Verificat nu o dată și nu pe un nas. Puteți încerca să începeți timp de 3 săptămâni pentru a exclude toate produsele lactate, să mâncați carne, pește, să beți sucuri de fructe. Un doctor bun este borșul, nu adăugați smântână.

Dacă am decis să tratăm această boală cu picături, atunci ar trebui făcută fără a afecta corpul organismul sau hormonal:

2 picături în fiecare sfărâmată nară presată,
2 picături de mesteacăn săp, bea și bea,
pe 8 picături în fiecare nară de suc de Kalanchoe presate,
3-5 picături de ulei de mentol.

Un efect bun este spălarea nasului. Pentru a face acest lucru, 1 linguriță. mierea se dizolvă în 1 lingură. apă caldă. Mierea, care are proprietati antibacteriene, elimina microflora patogena. Membrana mucoasă a nasului trebuie lubrifiată cu unguent din frunzele de nuc și petrolatum din proporția de 1:10. Pe baza de vaselină puteți face unguent din gălbenele. Se recomandă alternarea acestor două unguente.

Tratamentul cavității nazale

Pentru a activa eliminarea mucusului din nas, este necesar să masați nasul. Cu degetul arătător timp de 2 minute, mișcările de rotație în sensul acelor de ceasornic de masaj în centrul podului nasului și la baza aripilor nasului. Pentru masaj este bine să folosiți ulei de lavandă. Dar ai grija sa nu intri in ochii tai.

Învățați-vă nasul să respire din nou

Ar fi ciudat să nu acordăm o atenție deosebită gimnasticii respiratorii în cazul unei boli a unui organ respirator atât de important ca nasul. Și, în același timp, pentru un tratament eficient, sesiunile ar trebui să fie efectuate în fiecare zi de mai multe ori. Ia exercițiul foarte atent și serios:

Stați într-o poziție confortabilă, cu o spate dreaptă.
Degetul arătător al unui braț drept deasupra podului nasului, mare pe aripa jumătății drepte, și degetul mijlociu de pe aripa jumătății stângi.
Faceți o expirație completă prin nas și prindeți imediat canalul nazal cu degetul mare.
Inspirați prin rotirea din stânga timp de 4 secunde și stoarceți-l.
Țineți respirația timp de 8 secunde și eliberați nara dreaptă, expirând lent.

Durata expirării trebuie să fie de două ori mai mare decât durata inspirației. După ce a rămas timp de 10 secunde, același lucru se repetă cu rândul drept. Și așa se apropie 10. Repetând de câteva ori pe zi această gimnastică respiratorie timp de o lună, puteți scăpa chiar de rinită cronică.

Tratamentul rinitei vasomotorii, care a fost dominant între noi de mult timp, este un proces complicat, dar cu ajutorul remediilor populare se obține un rezultat pozitiv.

cum sa curatati congestia nazala?

Helen Helen Supreme Mind (607513) Acum 3 ani

Yoga cu congestie nazală
respirație

Veți avea nevoie de un borcan mic de usturoi și de ceapă, care este tăiat în bucăți mici. După cum înțelegeți, mirosea. Ai un nas înfundat și nu simți nimic, aceasta este prima ta problemă, care poate fi rezolvată într-un mod necomplicat. Trebuie să atingeți două degete pe podul nasului, prin aceasta sugerând să-i reamintiți că este timpul să lucrați. Baterea nu ar trebui să fie foarte mult. Apoi faceți un simplu masaj al aripilor nasului. De îndată ce vă amânați nasul, luați un borcan, pe care l-ați tăiat în ceapă, usturoi. Acum vei mirosi.

Următorul pas este exercițiile de respirație.

Primul pas. Respirație completă și expirație completă. Înțeleg că nasul este foarte dificil să respire, dar ar trebui să încercați să faceți acest lucru și cât mai mult posibil, dar cu două nări. Dar va dura un timp foarte scurt și de fiecare dată veți simți că puteți respira mai ușor.

Al doilea pas. Este necesar să se facă astfel încât un deget să se așeze pe podul nasului, celălalt pe partea nării și cel de-al treilea deget de cealaltă parte. După cum înțelegeți, sunt implicate trei degete. Poate că ai ghicit deja ce ai face. Deci, inspirați. Respirați cu nasul cu două nări, apoi prindeți o nară dreaptă sau stânga, nu contează și expirați încet. Apoi respirați din nou pe deplin. Acum strângeți o altă nară și expirați încet prea. Deci, trebuie să strângeți de trei ori de câte patru ori fiecare nară.

Al treilea pas. Degetele se află în aceeași poziție ca și în exercițiul anterior. Dar acum faci totul diferit, îți prind o nară deodată. Incetați încet, rețineți puțin respirația, apoi eliberați-vă de nară și împingeți cealaltă, ca și cum ați înlocui totul. Apoi strângeți nara prietenului și faceți același lucru. Trebuie să o faci din nou de trei sau patru ori. Da, mucusul poate ieși, e bine să-l ștergi.

Aceasta este ceea ce trebuie să faceți, sau mai degrabă, exact cum să atingeți, aceasta este ceea ce am descris la început, prima acțiune. Trebuie să atingeți cu atenție. La început este ușor și deci aproximativ jumătate de minut, apoi o scurtă pauză de aproximativ zece secunde și apoi o jumătate de minut atingând podul nasului, dar deja bate mai greu. Apoi ar trebui să faceți o mică atingere circulară. Asta înseamnă că trebuie să atingeți alternativ dintr-o parte, apoi pe cealaltă. De asemenea, faceți-o la început încet și nu prea mult, și apoi mai greu.

Apoi nu trebuie să vă odihniți mult timp. După toate cele de mai sus, trebuie să frământați nările cu jeleu de petrol. Le-ai forțat și de aceea trebuie să le înmoi puțin. Toate aceste exerciții trebuie să faceți în fiecare zi de trei ori. Pentru toate acestea, nu va mai fi nevoie să picurați nimic altceva de obicei. Acest lucru va interfera cu tratamentul oamenilor.

Ar trebui să ajuți această metodă populară de tratare a congestiei nazale. Doar ai răbdare. Toate aceste exerciții au doar un efect de întărire.

Nu pulverizați vasoconstrictor agenți, cum ar fi naftizina, Glazolina și așa mai departe. Cu aceste medicamente este dificil de a obține în jos și la un moment dat ei încetează să mai acționeze în mintea dependenta. Am ajutat o dată bine Tafen - stropită atunci când este absolut respira nevomozhno a fost turnat în nas între Pinosol - el cu tot felul de ulei de eucalipt.

Tratamentul unei răceli în casă

Odată cu debutul toamnei, milioane de oameni se întreabă: "Cum să vindeci un nas curbat acasă?". La urma urmei, pe de o parte, foarte puțini oameni când au o rinită (rece) merg la medic. Pe de altă parte, rinita este, probabil, cea mai frecventă boală.

Se pare că majoritatea dintre noi încearcă să facă față unui nas curbat cu instrumente de auto-ajutorare, așa cum pot.

În cazul în care întreaga rinită banală tratament improprie vizibilă poate duce la complicații severe, cum ar fi sinuzita (sinuzita, sinuzita frontala, si altele).

Dacă vom vindeca un nas curbat la domiciliu, atunci să o facem bine!

Să examinăm anumite rețete și metode de tratare a rinitei la domiciliu.

Spălare nazală cu nas curbat

Rețeta 1 este peroxidul de hidrogen în frigul comun. Se fierbe apa. Se toarnă o ceașcă. Așteptați câteva minute pentru ca apa să se răcească. Adăugați 10-20 picături de peroxid de hidrogen 3% pe sticlă.

Există mai multe modalități de spălare a nasului cu frig.

Metoda 1. Veți avea nevoie de un ceainic mic. Puneți-o într-o soluție de vindecare. Întoarceți-vă capul într-un plan orizontal, astfel încât un canal nazal să fie mai mare decât celălalt. Fără să se grăbească, turnați medicamentul în năria superioară. Inspirați-vă gura. Trecând prin cavitatea nazală, medicamentul împreună cu secrețiile mucoase vor curge din nara inferioară. Astfel, nasul este eliminat din mucusul acumulat, soluția de vindecare restaurează mucoasa, iar respirația nazală este restaurată. Râul nas va trece.

Metoda 2. Veți avea nevoie de o seringă de 2 grame fără ac. Formați 1-2 cuburi de soluție de vindecare. Strângem una din nări cu o mână. În cea de-a doua trecere nazală liberă, administram medicamentul cu ajutorul unei seringi. În același timp, atragem și atragem lichidul în noi înșine. Repetați procedura pentru a doua nară.

Rețetă 2. Se toarnă într-o tigaie de jumătate de litru de apă și se pune un arzător. Aduceți la fierbere. Adăugați 1 lingură de inflorescențe de mușețel uscate la tigaie. Se fierbe timp de 6-7 minute. Un câmp ce trebuie îndepărtat de foc. Răcește-l. Strain. Un remediu pentru spălarea nasului cu rinită este gata.

Rețetă 3. Luați 1 comprimat de furacilin. Aceasta este concentrația minimă a soluției medicamentoase. În absența reacțiilor de intoleranță individuală, se pot utiliza 2 comprimate. Grind la o pulbere. Se dizolvă într-un litru de apă caldă fiartă. Un remediu pentru spălarea nasului cu o răceală este gata.

Este important să ne amintim că cea mai sigură și cea mai potrivită temperatură a soluției de vindecare pentru spălarea nasului este de 35-45 grade Celsius. Aveți grijă să nu urmați această regulă și folosirea unui lichid prea fierbinte poate duce la arsuri severe la nivelul căilor respiratorii superioare.

Utilizarea picăturilor naturale în nas cu o răceală

Rețetă 2. Pentru a pregăti acest remediu, veți avea nevoie de 1 lingură de ulei vegetal. Este folosit orice ulei vegetal care se află în casă. Principalul lucru este că pacientul nu are alergii la acesta. Adăugați 1 linguriță de ceapă și suc de miere. Se amestecă la o consistență omogenă.

Rețeta 3. Pentru a pregăti acest remediu, veți avea nevoie de 3 căței de usturoi. Curățați-le și zdrobiți-le bine. Se toarnă 50-60 ml apă clocotită. Picăturile ar trebui să fie insistate timp de 2-3 ore la căldură.

Rețetă 4. Pentru a pregăti acest remediu, aveți nevoie de suc proaspăt stors de morcovi. Se amestecă cu apă caldă într-un raport de 1: 1.

Toate fondurile de mai sus de la răceala obișnuită pot fi folosite ca o picătură nazală și pot fi înmuiate în tampoane vată sau tifon (turunele) și inserate în nări.

Pentru a trata frigul obișnuit, se poate folosi și săpun obișnuit de uz casnic.

Amintiți-vă, medicina oficială este destul de sceptică cu privire la astfel de metode de terapie. O atenție deosebită trebuie acordată pacienților mici. Înainte de a trata frigul comun la copiii cu remedii folclorice, consultați un medic.

Gimnastică respiratorie Strelnikova la frig

Tratamentul unui nas curbat la domiciliu poate fi realizat prin intermediul unei gimnastică respiratorie specială.

Gimnastică respiratorie Strelnikova - este un instrument minunat pentru tratarea multor boli ale sistemului respirator. Includerea cu ajutorul lui (gimnastica) poate vindeca rinita.

Alexandra N. Strelnicova este creatorul unui complex unic de exerciții. Dăm doar câteva din cele mai comune și mai generale tehnici ale acestei gimnastică respiratorie.

Exercițiul "Ladoshki"

Ridică-te drept. Mâinile sunt coborâte. Palmele sunt îndreptate spre spate. Aduceți o respirație scurtă, activă și zgomotoasă prin nas. Împreună cu mâinile să-și prindă pumnii.

Fără o pauză, respiram liber atât prin gură, cât și prin nas. Pumnii sunt deschiși.

Nu te gândi la expirație. El este extrem de pasiv. Doar respirația este activă.

Faceți 4 repetări. După aceea, relaxați-vă timp de 4-5 secunde. În total, trebuie să faceți 24 de astfel de abordări. Adică, doar 96 de repetări. Acesta va fi o "Strelnikov sute".

Exercițiul "Pogonchiki"

Ridică-te drept. Mâinile sunt apăsate până la talie. Palmele sunt încleiate în pumni. Aduceți o respirație scurtă, activă și zgomotoasă prin nas. Mâinile se mișcă în jos cu forța. Pumnii sunt deschiși. Degetele se întinse.

La expirație reveniți la poziția inițială.

Realizați 8 repetări. După aceea, relaxați-vă timp de 4-5 secunde. În total, trebuie să faceți 12 astfel de abordări. Aceasta este din nou 96 de repetari.

Exercitarea "Pompă"

Ridică-te drept. Pune mâinile jos. Lean înainte și în jos. În acest caz, spatele dvs. este rotund. Capul este de asemenea coborât. Uită-te în jos. Aduceți o respirație scurtă și zgomotoasă.

La expirație ușor îndreptați, dar nu complet.

Realizați 8 repetiții. După aceea, relaxați-vă timp de 4-5 secunde. În total, trebuie să faceți 12 astfel de abordări.

Mecanica mișcărilor amintește de lucrul efectuat când pneul este umflat de pompa de picior.

O sesiune de gimnastică respiratorie ar trebui să dureze aproximativ o jumătate de oră. Vârsta nu este limitată în nici un fel. În momentul în care puteți explica copilului succesiunea corectă a mișcărilor, el poate începe, de asemenea, să practice gimnastica Strelnikova.

Dacă vă exercitați în mod regulat, atunci uitați despre rinită și alte boli ale sistemului respirator pentru totdeauna. Unul din multele avantaje ale acestei metode de tratament este faptul că poate fi folosit fără o pregătire specială și acasă.

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare