Au venit zilele înghețate de iarnă și, ieșind în stradă, ne întâlnim din ce în ce mai mulți oameni ale căror fețe sunt acoperite cu o eșarfă sau o mănușă. Dar acest lucru este greșit! Una dintre cele mai importante pericole ale aerului înghețat este influența negativă a factorilor nocivi - în acest moment inhalați mai mult funingine, dioxid de sulf și dioxid de azot.
Din acest motiv, medicii recomandă cu insistență acelor persoane care sunt predispuse la boli ale tractului respirator superior, limitând timpul petrecut pe stradă.
Trebuie remarcat faptul că oamenii sănătoși nu sunt recomandați pentru plimbări lungi în frig. Aerul devine mai rece în timpul unei lovituri reci, care afectează negativ starea sistemului circulator. În condiții de îngheț sever, sângele se condensează și fluxul de sânge devine mai lent.
Când părăsiți o cameră caldă pentru îngheț, puteți prezenta simptome de insuficiență cardiacă, durere, dificultăți de respirație, care, de asemenea, nu este un fenomen normal pentru organism.
Există câteva reguli simple de respirație, care trebuie respectate atunci când părăsiți înghețul:
1. Nu respirați profund de îndată ce vă aflați pe stradă. Acest lucru poate duce la bronhospasm sau spasm coronarian, care este plin de un atac de cord.
2. Respirația este necesară în mod egal, în timp pentru a merge și a fi sigur de nas. Cu respirația nazală, se produce mucus, bogat în imunoglobuline, care protejează corpul de penetrarea de viruși. Când respiră prin gură, acest lucru nu se întâmplă.
3. Inhalarea și expirarea trebuie efectuate numai cu nasul. Dacă expirarea nasului este dificilă (nas curbat, umiditate), apoi expirați gura cu o porție.
4. Dacă sunteți foarte greu să tolerați îngheț, atunci pentru adaptarea la rece este recomandat să mergeți în camere calde - magazine, farmacii și după câteva minute să ieșiți. Și ar trebui să se facă de mai multe ori pe întreaga călătorie.
5. Medicii recomandă insistent să nu acoperiți bărbia cu o eșarfă, să nu vă respirați cu gura. Acest obicei duce adesea la degeraturi și boli. Prin această metodă de respirație, condensul se acumulează în eșarfă, care este un mediu ideal pentru propagarea agenților patogeni. În plus, acest mod de respirație poate provoca alergii la rece, în care pielea începe să devină roșie și fulgi, apar erupții cutanate și mâncărime.
6. Există metode de încălzire rapidă, care sunt de dorit să se pună în funcțiune. De exemplu, metoda yoghinilor. Este necesar să inhalați prin nas, apoi să strângeți nara dreaptă și să expirați părțile din stânga. Acest lucru trebuie repetat de mai multe ori. Cu această metodă de respirație, termoreglarea corpului este restabilită și veți începe să vă încălziți.
Articole similare
-
Diagnosticul dependenței de efedrină, tratamentul, prevenirea
-
Prevenirea și tratamentul abraziunii picioarelor în condiții de mars
Trimiteți-le prietenilor: