Bună ziua, cititorii adorabili ai blogului nostru! Știți despre o modalitate atât de populară de a pierde în greutate. ca baile saline? Mulți cred că vor ajuta să scape cu ușurință de excesul de greutate excesiv, iar rețeta trece prin forumuri și întâlniri ale femeilor, trecând de la mână în mână.
Să vedem cât de eficiente sunt băile de sare pentru scăderea în greutate, cum să le facă în mod corespunzător și ce alte condiții sunt necesare pentru a face băi cu adăugarea de sare într-adevăr ajuta să piardă în greutate.
Trebuie remarcat faptul că, cu ajutorul băii de sare, frumusețea unei femei a fost menținută în vremuri îndepărtate. Această metodă a ajuns la zilele noastre și nu și-a pierdut relevanța. Și acest lucru nu este surprinzător - procedura este destul de simplă și o puteți ține în baia proprie.
Reteta pentru bai cu sare
Deci, de ce avem nevoie?
- Este de dorit mare, dar sarea de rocă obișnuită va face.
- Temperatura apei trebuie să fie confortabilă. Sarea în apă fierbinte poate deteriora.
- Puteți adăuga un extract de ace și citrice.
- Șervețel prosop și cremă pentru îngrijirea corpului.
- Cu obezitate - în 200 de litri de apă, se dizolvă 2-4 kg de sare. Și chiar și pe o baie standard în 100 de litri de apă este de dorit nu mai puțin de 2 kg. Cu mai puțină sare, efectul dorit nu va avea loc.
- La o greutate normală, 1 kg de sare este suficient pentru a avea grijă de corp. Acest lucru va face posibilă îndepărtarea excesului de lichid și simțirea ușoară.
- Baia trebuie luată de la 5 la 20 de minute. Cursul va fi de la 10 la 15 zile (în funcție de starea de sănătate și dorință). Apoi faceți o pauză de 2-3 săptămâni. Și apoi puteți repeta procedura din nou.
- După baie, nu clătiți sarea. Se freaca corpul cu un prosop si se aplica crema. Sarea usuca pielea.
- Vă recomandăm să vă adăpostiți cu ceva cald (pătură, pătură etc.) și să vă culcați o jumătate de oră. Pentru a spori efectul, beți, de preferință apă (apă curată obișnuită) sau un ceai pe bază de plante plăcut (desigur, nu medicinal).
Greutatea este redusă prin eliminarea ... cred că grăsime? Nu, doar câteva lichide suplimentare. Prin urmare, pentru a menține un efect favorabil, trebuie să limitați consumul de alimente sărate și condimentate. Înainte de a lua o baie de sare, este recomandabil să nu luați alimente timp de cel puțin o oră și jumătate.
Sodo-sare tip de bai
- 5 kg de sodă și 1 kg de sare pe baie.
- Ulei esențial de ace sau portocaliu - 5 picături. Acest lucru vă va ajuta să vă reduceți apetitul și să faceți procedura mai plăcută.
- Cremă de corp cremă.
- Faceți o baie nu trebuie să depășească 25 de minute. Curs - 10 zile. Întrerupeți din nou 2 săptămâni, apoi puteți repeta.
- După baie trebuie să vă acoperiți și să vă culcați o jumătate de oră. Este necesar să se respecte regimul de băut.
Sarea de baie este eficientă pentru pierderea în greutate?
Vrem să avertizăm împotriva iluziei că baia de sare vă va ajuta să scăpați de kilogramele în plus. Maximul care poate fi pierdut nu depășește 2-3 kg de fluid pentru întregul curs. Dacă ați decis serios să pierdeți în greutate, atunci acesta este un remediu minunat suplimentar. Funcționează bine în combinație cu metode de bază - nutriție adecvată și bună activitate fizică.
Apropo, am citit odată că dacă luați băi cu sare, atunci pentru 10 proceduri durează până la 7 kg. Desigur, acesta este un mit. Dacă aveți 2-3 kilograme greutate, nu va fi decât un exces de lichid. Și se va întoarce într-o zi după terminarea cursului procedurilor de sare.
Cu toate acestea, pentru a vă pregăti pentru o sărbătoare sau un eveniment de importanță pentru dvs., cursul unor astfel de proceduri se poate dovedi foarte util. Veți trage în sus corpul, excesul de lichid, chiar și temporar, dar totuși plecați. Și uita-te la vacanță va fi mai bine, și spiritele înalte sunt aproape garantate.
Dar păstrați-vă mintea - pentru a face aceste căzi de baie mai bune cât mai aproape de evenimentul desemnat posibil. rezultatul dispare foarte repede.
Contraindicații
Băile de sare sunt plăcute și eficiente, dar au contraindicații. Trebuie să știți despre ele și să fiți extrem de precaut.
- Boli cardiovasculare.
- Varice.
- Inflamația și diferite neoplasme.
- Boli ale urinei - sistemul reproductiv.
Băile cu sare nu ar trebui luate la diabetici.
Sperăm că recomandările noastre vă vor ajuta să deveniți și mai convingătoare, mai frumoase și mai de dorit. Dar aceasta este doar câteva moduri de a pierde in greutate. Multe alte sfaturi utile puteți găsi pe blogul nostru. Noi împreună cu voi veți da lumii și mai multă magie și fericire.
Mini sfaturi pentru a pierde in greutate
Reduceți porțiunile cu o treime - asta va ajuta la construirea! Pe scurt și până la punct :)
Puneți aditivii sau opriți? Când apare această întrebare, este cu siguranță timpul să nu mai mâncați. Acest organism vă oferă un semnal de saturație rapidă, altfel nu vă veți îndoi.
Dacă aveți tendința de a mânca prea mult în seara, apoi înainte de cină, faceți un duș cald. 5-7 minute, și aveți o dispoziție și o atitudine complet diferită față de alimente. Încercați - funcționează.
Indiferent cât de gustos este mâncarea, o veți mânca de multe ori. Aceasta nu este ultima masă a vieții tale! Amintiți-vă de acest lucru când simțiți că nu vă puteți opri și înghițiți în mod convulsiv o bucată cu bucată.
Mediul ne afectează - este un fapt! Evitați să vorbiți ca "am pierdut în greutate și nu am putut", "dar rămân încă grași", "un om bun ar trebui să fie foarte mult". Ei bine, să fie "mult" - și aveți ceva de-a face cu asta?
Amintiți-vă de cuvântul simplu: elegant. Aceasta ar trebui să fie partea dvs. de mâncare dăunătoare pentru cifră. Și atunci și tu veți deveni elegant - este doar o chestiune de timp.
Pentru a reduce probabilitatea supraalimentării, respectați regula "10 linguri liniștite". Se spune: "Primele zece linguri mănâncă foarte lent, cât de încet poți."
Înainte de fiecare deschidere a ușii frigiderului, faceți 10-20 de situații. Poate fi obișnuit, dar este posibil cu direcția picioarelor și a genunchilor în lateral. Sau pe un picior. Sau cârpați, apoi săriți în sus și în jos. Într-un cuvânt, să fie mai diverse.
Învățați să prindeți momentul în care gustul mâncării se plictiseste, pare să devină mai puțin delicios. În acest moment este necesar să nu mai mâncăm.
Înainte de a mânca, spuneți-vă: "Cum să mâncați și să piardă în greutate!" Foarte puternică expresie pentru reducerea apetitului și ajustarea compoziției alimentelor.
Uneori aranjați o zi de salată mare. Un castron uriaș de salată de legume (sau mai degrabă un bazin!) Ar trebui să fie mâncat în timpul zilei. Restul hranei este numai după o porțiune impresionantă a salatei.
Un minut de exerciții înainte de a mânca va reduce pofta de mâncare mai bună decât orice mijloace speciale.
Ia-l în frigider "Perioadă pentru subțire" și "Perioadă pentru plin". Care dintre ele alegeți?
Pentru a reduce apetitul, beți un pahar de kefir înainte de fiecare masă.
Trimiteți-le prietenilor: