Pyridoxina se găsește în organismul nostru peste tot. El efectuează o varietate de sarcini, principalul care este de a asigura metabolismul aminoacizilor - acele "cărămizi" din care sunt construite proteine. Aici este cauza multora dintre bolile noastre.
Te îmbolnăvești adesea? Simțiți-vă slab și deprimat? Ai crescut iritabilitatea, excitabilitatea? Vă confruntați cu probleme ale pielii, cum ar fi peeling sau fisuri în colțurile gurii dvs.? Astfel de simptome pot fi lipsa de vitamina B6.
De ce am nevoie de vitamina B6 (piridoxina)
Pyridoxina sintetizează în enzima hepatică transaminază, care este implicată în procesarea aminoacizilor. De asemenea, această enzimă reglează, dacă este necesar, asimilarea proteinelor. Cu cât este mai puternic stresul. mai mulți aminoacizi sunt produși cu participarea sa la așa numitele amine biogene, adică proteina activă, "încărcată".
Pe masura ce oamenii moderni muta mult mai puțin decât strămoșii noștri de mii de ani în urmă, noi de obicei lipsa de aminoacizi dietetice de mușchi (dacă sunteți, desigur, nu un fanatic de culturism și haltere). Dar suntem de până la 70 de ori mai puternic decât cel al strămoșilor lor, stres psihologic si nervos, sa întâlnit cu probleme și conflicte la locul de muncă, lupta pentru bunăstarea lor. Proteine pentru acest destul de des, dar există de multe ori o lipsa de vitamina B6 sa-l asimileze. Prin urmare, Neurologii americani au sfatuit recent victimele stresului iau vitamina B6 (piridoxină). Se animă aminoacizi, calmeaza nervii și creează o stare de spirit buna.
Nu doar căderea în eroarea de a cumpăra la farmacie o piridoxină. Fără vitamina B2 (riboflavină), vitamina B6 este de patru ori mai puțin valoroasă. Vitaminele B sunt importante în complexul natural creat.
Potrivit psihiatrului canadian, Dr. Hoffer, trei sferturi din persoanele care suferă de tulburări psihice ar trebui să ia vitamina B6 în doze crescute.
Pyridoxina este o biosubstanță cu proprietăți universale. Natura este atât de diversă încât ar avea nevoie de zeci de mii de vitamine dacă fiecare dintre ei a făcut o singură sarcină. Din fericire, nu este așa. Împreună cu alte sarcini, piridoxina are grijă de echilibrul de sodiu și potasiu în fluidele corporale. Acest lucru este important în primul rând pentru sistemul nervos.
Pyridoxina participă la producerea de globule roșii și a pigmentului lor de colorare - hemoglobină.
Pyridoxina joacă un rol important nu numai în metabolismul proteinelor, ci și în metabolismul grăsimilor și carbohidraților. Nu mai puțin important este piridoxina și alocarea de carbohidrați acumulată în mușchi și ficat în sânge. Acest proces este foarte important pentru furnizarea uniformă de miliarde de celule nervoase cu glucoză. Aproape jumătate din toată vitamina B6 este prezentă în organism.
Consecințele deficitului
Mai mult de o sută de specii de diferite tulburări de sănătate și boli grave pot fi explicate printr-o deficiență de piridoxină (vitamina B6).
„Din moment ce deficit de piridoxina nu poate fi identificat imediat, cum ar fi scorbutul, cu un deficit de vitamina C. - spune psihiatrul canadian Abraham Hoffer - am de zeci de ani ca vitamina acordat prea puțină atenție.“
Dacă mâncăm prea puțină proteină, consecințele pot fi cele mai devastatoare. Cu toate acestea, în cazul în care proteina este suficientă, dar nu suficient de vitamina B6. apoi aminoacizii nu pot fi utilizați în metabolism și din nou vine deficitul de proteine.
Dacă luăm alimente prea multe proteine, ceea ce se întâmplă destul de des (în cazul în care, de exemplu, de trei ori pe zi, de carne), pentru asimilarea lor este folosit pentru toate piridoxină din intestin, ficat și celule, iar apoi există o lipsă de ea în alte părți ale corp.
Dacă vom experimenta un stres psihologic sau fizic puternic (ceea ce se întâmplă, din păcate, aproape toata lumea), glandele suprarenale noastre emit hormoni de stres (numite glucocorticoizi), care, la obturatorul complet metabolismul proteic de declanșare pentru a face față stresului. În acest caz, ultimele rezerve de vitamina B6 sunt consumate.
Subțire și echilibrat în mod natural, procesul de interacțiune a proteinelor și piridoxinei este foarte sensibil și ușor de rupt. Aici încep problemele.
Deoarece aproape toată piridoxina este pierdută în timpul fabricării făinii, locuitorii din Europa Centrală suferă din ce în ce mai mult din lipsa ei. Această vitamină nu se acumulează în ficat și numai opt ore după ingestie este excretată împreună cu urina.
Pyridoxina joacă un rol important în sistemul imunitar. Lipsa acesteia duce la o scădere a numărului și deteriorării calității anticorpilor împotriva diferiților agenți patogeni.
Cu o deficiență de piridoxină, glanda timus, care este sediul sistemului imunitar, se înrăutățește chiar mai mult decât în timpul îmbătrânirii normale. Acest lucru adesea nu ajută la creșterea aportului de piridoxină cu alimente, după cum recomandă medicii. Pyridoxina din sânge încă conține puțin, deoarece unele dintre aceste măsuri depășite nu sunt suficiente.
Cercetătorul american de biochimie, Andrea Cott, spune: "La faimoasa universitate din Taft, am oferit vârstnicilor, conform recomandărilor oficiale, o cantitate suficientă de vitamina B6 timp de săptămâni și luni. Cu toate acestea, ei au suferit de lipsa acestui bio-material valoros. "
Împreună cu alte sarcini, piridoxina are grijă de echilibrul de sodiu și potasiu în fluidele corporale. Sodiul este o parte integrantă a sarei de masă, și datorită acesteia există o acumulare de apă în organism. Dacă mâncăm foarte mult alimente sau dacă nu luăm vitamina B6 insuficientă. acest lucru duce la acumularea de fluid (edem) în picioare, pe față sau pe mâini. Mulți oameni au o burtă mare numai pentru că au prea puțină piridoxină în sângele lor. Intestinul nostru este un grup de miliarde de canale subțiri în care sodiul reglează transferul de nutrienți în sânge.
Dacă mâncarea este prea multă sau dacă nu există suficientă piridoxină. în organism, se acumulează multe trilioane de molecule de apă.
Pyridoxina este implicată în furnizarea uniformă a celulelor cu glucoză. Din cauza deficienței de glucoză din sânge, așa-numita hipoglicemie, afectează cel puțin trei sferturi din populația țărilor occidentale. Simptomele acestei boli: oboseală constantă, nervozitate, depresie, insomnie, incapacitatea de a face față sarcinilor de zi cu zi.
Ajutor pentru medici
(Sursa: Recomandări metodologice, [9])
Vitamina B6 in organism este prezentat forme coenzima - piridoxal și piridoksaminfosfatom. Ele fac parte din enzime care controlează transaminare de reacție și aminoacizi decarboxilarea și joacă în consecință, un rol important în metabolismul aminoacizilor (in special triptofan) și metabolismul proteinelor, în general, și în metabolismul aminelor biogene sau neurotransmitatorilor - serotonina, acid gamma-aminobutiric , dopamina, noradrenalina, care determină importanța acestei vitamine pentru sistemul nervos. În ceea ce privește efectul vitaminei B6 în nivelul serotoninei este o sinergetic hipericină în sunătoare.
Vitamina B6 (împreună cu fier-cupru și zinc) participă la sinteza hemei. În corpul feminin, joacă un rol important în menținerea echilibrului hormonilor sexuali, previne oncopatologia. Împreună cu acidul folic, vitamina B6 are un efect hipocolesterolemic, previne dezvoltarea aterosclerozei.
Vitamina B6 este folosită pentru:
- toxicoza femeilor gravide,
- sindrom premenstrual,
- diferite tipuri de parkinsonism,
- coree,
- boli ale sistemului nervos periferic (radiculită, nevrită);
- pelagra,
- gastrita cronică și acută (normalizează funcția formării acidului a stomacului), ulcerul gastric și ulcerul duodenal,
- colecistită cronică (implicată în procesele de secreție a bilei);
- anemie,
- boala de radiații,
- dermatită, zoster, neurodermită, psoriazis,
- diateza exudativă,
- pentru prevenirea sau reducerea efectelor toxice în utilizarea anumitor medicamente.
Deficitul de vitamina B6 este observat cu alcoolismul, care agravează psihoza alcoolică. Deficitul de vitamina B6 poate apărea atunci când se iau medicamente anti-TB, contraceptive orale.
Cu deficitul de vitamina B6, pot fi observate următoarele fenomene:
- depresie, psihoză, iritabilitate crescută,
- nevrită periferică,
- sindromul premenstrual pronunțat,
- dezvoltarea posibilă a anemiei cu aport complet de fier (anemie hipocromă),
- a inflamat membrana mucoasă a gurii și a limbii,
- marginea roșie a buzelor este afectată,
- dezvolta dermatita.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: