Cine dintre frumoasele doamne nu visează să arate ca o frumusețe dintr-o revistă lucioasă? A avea o figură subțire nu este suficient să visezi. Cele mai multe fete și femei mai în vârstă încearcă diferite metode de pierdere în greutate. Unul dintre ele este dieta de varza.
Dieta cu varza - cat de mult poti pierde?
Pentru aceasta metoda, o leguma de orice fel va fi transformata, dar medicii sfatuiesc sa aleaga una cu coaja alba. Nu este întâmplător recomandat să dați prioritate acestei legume, deoarece are toate substanțele importante pentru fiecare corp uman. Mulțumită lui, intestinele vor fi curățate, ceea ce va afecta în mod pozitiv chiar procesul de pierdere în greutate.
Dacă o femeie urmărește un scop cu o legumă pentru a-și lua rămas bun pentru totdeauna cu kilograme în plus, urmând toate regulile, este destul de realist să pierzi în greutate cu mai mult de douăzeci de kilograme pe lună. Există multe diete de varză. În partea de sus cele mai eficiente - meniul pe o legume, sau cu kefir. Există diete pentru trei, cinci, șapte și zece zile. Dieta de varza minus 24 kg pe luna este o optiune excelenta pentru cei care se vor schimba radical.
Dieta de varza pentru pierderea in greutate
Pentru iubitorii acestei legume, acest mod de a schimba și de a deveni mai subțire va părea o ofertă foarte tentantă. Cu ea puteți să faceți salate delicioase sau să le mâncați în formă pură. Dacă nu-ți plac sincer, refuza mai bine să pierzi în greutate și să alegi o altă opțiune. Dieta cu varza are o varietate:
- Mic dejun - ceai neindulcit. Hipotonicii mai bine să bea ceai verde în loc de cafea sau ceai negru.
- Prânzul este o salată proaspătă cu morcovi, condimentată cu ulei de măsline. Puteți mânca o bucată de carne de vită sau carne de pui. Carnea, dacă se dorește, poate fi alternată cu pește, dar trebuie să fie fiartă sau fiartă în abur. În mod ideal, alegeți pești cu conținut scăzut de grăsimi. O porție de pește, carne - nu mai mult de 200 de grame.
- Cina - salata de la proaspata sau varza. Meniul poate fi completat cu ouă de prepeliță sau jumătate de pui și fructe din care puteți alege. Cu câteva ore înainte de culcare, trebuie să bei un pahar de chefir.
Repetați această metodă de pierdere în greutate fără a afecta semnificativ sănătatea poate numai după 2 luni. Cu această metodă de a pierde în greutate ca o dietă de varză ar trebui să fie excluse:
- produse de panificație;
- dulciuri;
- băuturi alcoolice;
- zahăr.
Varza dieta timp de 7 zile
Dacă scopul este de a pierde în greutate cu trei kilograme, o dietă de varză timp de 7 zile va fi acceptabilă, care este foarte diversă, ceea ce înseamnă că nu va trebui să mori de foame:
- Luni. un vas de morcovi și varză umplute cu iaurt; hrana din hrișcă; mere; cafea sau ceai.
- Marți. salată de varză albă, castraveți și roșii în ulei vegetal; carne de pui fiartă; două cești de ceai.
- Miercuri. o farfurie de varza, frunze de salata, mazare verde in ulei vegetal; copt albastru coapte în smântână; o ceasca de cafea neagra sau ceai.
- Joi. iaurt salata plina de varza alba, morcovi, mere; brânză fiartă; două cești de ceai.
- Vineri. salata de varza, frunze de salata, fasole sparanghel, mazare verde pe iaurt; brânză (topită); cafea.
- Sâmbătă. condimentată cu vas natural de iaurt, albă, ardei grași, roșii; caserola de la 2 ouă, brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi; o ceasca de ceai sau cafea.
- Duminică. o salată de morcovi proaspeți, varză albă și mere, îmbrăcate cu iaurt; carne de vită călită; grapefruit; o ceașcă de cafea.
Dieta pe supa de varza
Dreaming de a deveni proprietar al unei figuri atractive, femeile încearcă diferite moduri de a pierde în greutate. Unele dintre ele surpriză plăcut. Una dintre aceste metode este o dieta mono-dieta cu varza. Este una dintre cele mai iubite pentru multe femei, deoarece este scăzută în calorii și bogată în fibre. Urmați instrucțiunile necesare pentru o săptămână. În această perioadă, există o șansă de a spune la revedere la cinci kilograme în plus.
Întreaga săptămână supa este permisă să mănânce atunci când vrea și în orice sumă. Din acest motiv, nu va urmări un sentiment de foame, așa cum se întâmplă adesea pe alte diete. Varza de supă este baza întregii diete, dar în dietă există alte alimente care pot spori efectul de ardere a grăsimilor. Această metodă de a pierde în greutate va fi ideală când trebuie să pierdeți în greutate în câteva zile.
Dieta pe varza de varza pentru pierderea in greutate
Dacă unii oameni preferă să piardă în greutate consumând o regină proaspătă de grădini de legume, atunci alții aleg pierdere în greutate pe varza, rezultatele ale căror rezultate sunt, de asemenea, plăcute femeilor. Datorită drojdiei, sistemul digestiv se îmbunătățește. Această legumă ajută la creșterea producției de celule sănătoase în organism, reducând colesterolul.
Principala regulă a acestei metode de a pierde în greutate sunt porțiunile mici și mesele frecvente. Datorită acestui regim, este posibil să vă luați la revedere la două sau trei kilograme într-o singură săptămână. Dietă meniu:
- Mic dejun - terci pe apă, o băutură fără zahăr.
- Prânz - carne, pasăre sau pește pentru un cuplu cu salată de varză acră.
- Pranz - salată de varză, o felie de pâine.
- Cina - salata de ouă (1 sau 2).
Varza dieta - argumente pro și contra
Această metodă de transformare are multe avantaje. Una dintre ele este de înaltă eficiență. Cu toate acestea, dieta cu varza are si contraindicatii. Dezavantajul acestei metode de transformare este dezechilibrul. Adesea, o persoană care face dieta poate suferi de slăbiciune, dureri de cap, amețeli. În astfel de meniuri nu există suficiente vitamine și minerale. Prin urmare, oricine a decis să încerce această metodă de a pierde în greutate, este important să luați medicamente biologic active.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: