Trecerea ta la o viață fericită sa retras!

O viață fericită în pensionare este posibilă?

Ne retragem și aceasta este o viață complet diferită, uneori nu foarte fericită, o rutină zilnică diferită, o mulțime de timp liber, nevoia de a decide totul singur - la urma urmei, șeful nu mai este. Suntem pregătiți pentru o altă viață?

E atât de simplu și de modest, am numit articolul următor, pentru că ne referim la punctul 1 al Sistemului:

Pregătirea este psihologică. Partea întâi.

Vreau să vă spun un caz din viața mea. M-am întors la casă după ce am slujit în armată, unde unitatea mea era îndatorată de o anumită vreme. Pe primul „civil“ noapte m-am trezit la ora 3 exact, ca de obicei aprins (a existat un astfel de păcat în tinerețe!) Și a văzut lângă fața îngrozită a mamei sale: „? Fiule, ce sa întâmplat“. Nu înțeleg esența întrebării, am răspuns: "Da, totul este în ordine, este timpul să se schimbe!".
Apoi toată lumea a râs împreună împreună - organismul tău nu a fost încă reconstruit! Și, la urma urmei, a fost vorba de un organism tânăr de toate după 2 ani de serviciu. Ce este atunci să vorbim despre oameni care au trăit între 25 și 30 de ani (și multe altele!) Într-o anumită ordine? Da, o schimbare bruscă a modului de viață este plină de stres.

Pregătirea pentru pensionare este mai ușoară dacă persoana a fost pregătită pentru această schimbare în viața sa. Nu e de mirare că ei spun: "Forever - înseamnă înarmați!". Nu înțeleg poziția celor care spun: "Ei bine, de ce ești bătrân? Aici vine pensia, atunci te vei gândi la asta! ". Dar este prea târziu să gândim - mecanismul declanșării bruscă a unui eveniment important a fost deja lansat. Cum o vei supraviețui depinde de gradul de persistență al psihicului tău. Îți place să experimentezi viața ta? Cred că este necesar să vă pregătiți în avans pentru a vă gândi că o pensie este o perioadă obișnuită de viață a unei persoane! O perioadă importantă, dar normală. Aceeași rutină ca și mergerea la grădiniță, școală etc.

Există un „teatru“ tehnica pentru a rezolva această problemă - trebuie doar să supraviețuiască mental, „trecere in revista“, atâta timp cât nu va fi în măsură să vorbească și să se gândească evenimentul viitor destul de calm. Puteți să vă pregătiți discursul în prealabil la un banchet dedicat firelor dvs. pentru pensionare. Sarcina acestei metode este de a elimina elementul de surpriză, de bruscă și de a reduce povara psihologică a corpului. Young artist pregătește pentru primul ei rol și, pentru un motiv oarecare „a fost reținut la începutul“ deja atât mai faceți griji că el a cerut directorului: „Ei bine, atunci când mi-ai dat drumul“ Această tehnică, care este numită "Formarea imaginii comportamentului dvs. în situații diferite", funcționează în toate cazurile:

1. aveți o întâlnire importantă (prima dată!);

2. Trebuie să vorbiți în public (apărarea diplomei);

3. Sunteți invitați în instanță (sper, ca martor!)

În orice caz, nu este necesar să "transpirați și să bâjbâi", credeți-mă, nu este chiar frumos!

Există persoane care se angajează în formarea autogenă, metode de auto-sugestie cu ajutorul unor exerciții psihologice speciale. Deci, puteți elimina anxietatea, restabilirea somnului, creșterea eficienței.

Apropo, trebuie remarcat că pregătirea preliminară este necesară nu numai pentru a se calma. Vă puteți "ajusta" pentru a efectua o lucrare foarte importantă, dar nu interesantă, non-interesantă. Ca rezultat - faceți-i distractiv ", într-o singură mers," obținerea muncii și a plăcerii de la locul de muncă!

Cu alte cuvinte, trebuie să vă pregătiți în avans, inclusiv o viață fericită în pensie!

Să definim manifestările unei noi vieți "civile". Cu ceea ce trebuie să pregătim în avans pentru pensionare:

1. Deodată, a apărut o mulțime de timp liber, care ar trebui luată.

2. Statutul sa schimbat - nu mai ești atât de important pentru ceilalți ca și înainte.

3. Există un proces regulat de îmbătrânire a organismului dumneavoastră prețios.

4. Majoritatea pensionarilor au redus posibilitățile financiare.

Acestea sunt cele 4 balene pe care majoritatea oamenilor le asociază cu pensionarea, cu vârsta înaintată.
A apărut brusc timpul să îngrijești bine de hobby-ul tău. Dacă nu aveți un astfel de hobby, trebuie să veniți cu el! Iată o sarcină pentru dvs. - trebuie să vă găsiți o ocupație pe care o puteți face fără a vă uita la ceas. Această ocupație trebuie să fie găsită și a început să se dezvolte chiar înainte de pensionare. Un rezultat excelent, când începeți să observați că nu aveți suficient timp pentru hobby-ul dvs. - "munca devine în cale!". Acest lucru indică faptul că ați rezolvat cu succes problema timpului liber și sunteți gata să vă retrageți chiar și mâine.

Există un alt mod de a vă lua timpul liber - aceasta este de a începe să o planificați înainte de timp. Pentru a face acest lucru, luați o foaie de hârtie și un stilou. Începem să scriem tot ce v-ați dorit vreodată să faceți în cât mai multe detalii, dar nu a făcut-o din cauza lipsei de timp:

Este util să vă angajați într-o altă activitate:

- educarea nepoților,
- o gospodărie,
- activități sociale
- Completați-vă!

Condiția principală, ghidul principal al corectitudinii alegerii este interesul dvs. în această chestiune! Nu este deloc de dorit să vă găsiți un alt loc de muncă preferat - mulți au trecut deja. Amintiți-vă? Este o caracteristică a unei vieți ferme de pensionare?

Aflați cum să vă planificați ziua

astfel încât unele lucruri au început dimineața. Nu te culca până nu ai o idee clară despre ce vei face mâine. Nu este recomandabil să încălcați rutina zilnică stabilită imediat după pensionare. Chiar și în cazul în care vă pare că aceste schimbări sunt favorabile sănătății dvs.: mai târziu, ridicați-vă, reduceți stresul fizic și emoțional etc. Corpul tău, desigur, va reacționa la o schimbare fundamentală a modului de viață și este imposibil să se prevadă consecințele acestei influențe.

Am pensionari cunoscuți - șoferi de autobuze pentru personalul de schimb, care nu se obișnuiseră niciodată să se ridice la ora 5 dimineața. Mai mult, ei glumesc: "Oricine se ridică mai devreme - Dumnezeu le dă!". Aceasta înseamnă că, cel puțin pentru prima dată la pensionare, trebuie să trăiți conform vechii rutine:

- ridică-te la ora obișnuită,
- asigurați-vă că vă puneți în ordine,
- Luați micul dejun și luați afacerea programată în ajun.

Este necesar doar să faceți lucruri cu o asemenea intensitate încât să vă simțiți confortabil, că lucrurile se vor face în plăcere, ar aduce satisfacție morală. Și cum ar putea fi altfel? Nu e șeful care te-a făcut, e ceea ce ai decis!
Pe măsură ce vă implicați în planificare, este posibil să existe o situație cu lipsă de timp pentru toate lucrurile interesante pentru dvs. Aceasta înseamnă că numărul 1 al programului a fost implementat pe deplin de dvs.!

Deci, problema timpului liber a fost rezolvată cu succes prin executarea secvențială a acțiunilor pas cu pas simple. Multe lucruri nu necesită ceva extraordinar de rezolvat. Doar trebuie să efectueze acțiuni sistematice, să arate dorință și perseverență!

P.S. Nu uitați să vă abonați la cartea mea Sistemul de formare a pensionarilor de la A la Z. Articolele din blog nu sunt 100% copie a cărții! (Atenție, formularul de abonament nu funcționează temporar.) Cine are nevoie de carte, scrie pe mail [email protected]).