Cure musculare dureri
Tulburări musculare - ce este cauzat și cum să scapi de ea? Durerea musculară este cel mai adesea cauzată de supraexpirație, provocată de efort fizic excesiv sau de vătămare, cum ar fi traumatisme, întinderi, vânătăi sau rupturi. Durerea musculară poate semnala, de asemenea, o boală a întregului corp, de exemplu, despre prezența unei infecții virale (de exemplu, gripa), probleme asociate cu malnutriția, care afectează toate țesuturile conjunctive din organism.
Cele mai frecvente motive. din cauza durerilor musculare:
-stres sau stres;
-încărcare excesivă: sarcină prea intensă, frecventă sau incorectă a mușchilor;
-vânătăi sau traume, inclusiv întindere și deformare;
-infecții și inflamații;
-boli autoimune și reumatoide.
Pentru a preveni apariția durerii în mușchii picioarelor, trebuie să respectați anumite reguli. De exemplu, probleme vasculare trebuie să se limiteze grăsime în dieta, alimente bogate în colesterol, pierde în greutate în mod regulat pentru a efectua un set special de exerciții pentru a preveni dezvoltarea venelor varicoase. Încercați să excludeți o îndelungată sau o ședință. Când vă aflați în ședință sau în picioare, trebuie să luați în mod regulat pauze și să schimbați poziția.
Cine trage puternic tendoane și mușchii bolnavi. astfel încât trebuie să pregătiți acest unguent: 8 linguri. ierburi de planta de lapte se toarnă un litru de ulei de măsline și insistă într-un loc cald întunecat timp de 8-10 zile. Apoi întindeți-vă și frecați-vă în pete dureroase.
Deci, ce să faceți atunci când durerile musculare?
Durerea musculară este tratată cel mai bine în primele două zile cu ajutorul:
restul - în următoarele 2-3 zile este interzis orice exercițiu fizic;
gheață - aplicând la fiecare 2 ore timp de 10 minute;
compresie - pentru a evita umflarea, folosiți îmbrăcăminte strânsă sau bandaj elastic;
poziția - pentru a ajuta la reducerea edemelor, mențineți partea rănită a corpului într-o poziție ridicată
Cu dureri musculare într-un sfert de pahar, gătiți 5 căței de usturoi timp de 5 minute, răciți-vă și, după ce ați adunat puțin supă în mână, masați zonele dureroase. Durerea va trece.
Cu o durere musculară se va confrunta cu un astfel de remediu. Treceți 450 g de frunze de aloe în mașina de măcinat cu carne (plante de 3-5 ani, nu o udați timp de 6 zile înainte de tăiere), se amestecă cu 650 g de miere și treptat, amestecând, se toarnă 750 de grame de vin roșu natural. După aceea, puneți amestecul timp de 5 zile într-un loc răcoros pentru a insista. Luați un balsam pentru 1 lingură. De 3 ori pe zi, cu o oră înainte de mese. Cursul de tratament este de 3 săptămâni.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: