Ca și în clasic, și în hipnoza eriksonovskom, terapeutul lucrează cu o stare de "transă".
Trance-ul este un stat în care atenția unei persoane este transformată spre interior, nu spre lumea exterioară, ca la starea obișnuită a conștiinței (MR Ginzburg). Prin urmare, putem spune că oamenii au destul de mult din viața lor într-o transă, pur și simplu nu te gândi la asta. Mulți oameni au avut situații când vă așezați în metrou și de ceva timp vă scufundați în gândurile și visele voastre, uitați de timp. Sau în spatele roții: conduceți de-a lungul unui drum familiar și nu observați cum vă reconstruiți în rândul drept sau faceți virajul drept, ca și pe pilotul automat. Este o transă.
Milton Erickson a distins trei stări de transă:
1. Transa de zi cu zi - atunci când lucrează zilnic. De exemplu, oamenii intră adesea în transă în timp ce spală vasele sau călcau, cineva după ce a citit o carte. Câteva gânduri vin, imagini, iar după 5 minute nu-ți poți aminti la ce te gândești în acest moment.
2. Trans avansat este, de obicei, realizat cu ajutorul unei alte persoane, de obicei într-o sesiune de hipnoză. Este o transă, prelungită în timp, necesară pentru punerea în aplicare a lucrărilor terapeutice.
3. O transă somnambulistă este o transă profundă, în care o persoană arată și se comportă ca o persoană care nu este în transă.
Deci, cum poate o stare de transă să ajute la rezolvarea unei probleme?
Caracteristica transă este reducerea gândirii critice. procese conștiente și activitate sporită a subconștientului, mintea noastră interioară. Trans nu este o pierdere a conștiinței, nu o pierdere a controlului, ci o stare în care sunt implicate atât nivelurile conștiente, cât și cele inconștiente.
Am învățat odată ceva important. De exemplu, ei au învățat scrisorile. La început nu le mai amintim de mult timp, apoi am învățat cum să le punem în silabe, apoi în cuvinte, să învățăm să scriem etc. Când nu era ușor. Acum nu ne gândim cum să pronunțăm fiecare literă într-un cuvânt. Aceasta este ceea ce face mintea noastră inconștientă. Conștiința se odihnește în acest moment, așa că procesul este destul de ușor.
Toți am pierdut vreodată lucrurile. Mergeți în jurul apartamentului și căutați o oră și poate o zi sau o săptămână. Ca urmare, nu mai cautati. După o oră pe zi, lucrul este în sine. Pur și simplu pentru că o persoană încetează să rezolve conștient problema și lasă-i drumul. Apoi mintea noastră inconștientă începe să rezolve problema.
Starea de transă este terapeutică. Și dacă această stare este în profunzime și îndreptată, atunci procesul de rezolvare a problemei sau de atingere a obiectivului este mai rapid.
În hipnoza Ericksoniană, o metaforă este folosită pentru munca terapeutică - o poveste cu un complot polisemantic, un număr mare de semnificații diferite, unde căile și metodele de rezolvare a problemei sunt date într-un mod alegoric.
Foarte adesea, o persoană își dă seama de problemă, știe ce dorește ca rezultat, dar nu știe cum să o facă. Cu ajutorul unei metafore, puteți oferi inconștientului câteva modalități și soluții de obținere a rezultatului dorit. Mintea subconștientului va alege o modalitate care va crea schimbările dorite în modul cel mai armonios pentru o persoană. Dacă metoda propusă în metaforă contrazice convingerile unei persoane, atunci aceasta este doar o poveste frumoasă. Nimic mai mult.
În starea de transă, este mai ușor să găsiți cauza anumitor probleme. La urma urmei, acestea sunt adesea asociate cu experiențele și atitudinile copiilor, iar cu ajutorul hipnoză Ericksoniană, multe amintiri din copilărie vin cu mari detalii și dobândesc noi înțelesuri, de unde și percepția lor se poate schimba.
În terapia Ericsson există, de asemenea, numeroase tehnici care lucrează cu o serie de probleme: tehnici de căutare a resurselor pentru atingerea obiectivelor, tehnici de reducere a durerii, reducerea anxietății, tehnici de progresie - în perspectivă etc.
O altă caracteristică importantă a lucrului în hipnoză este reducerea stresului în corp ca întreg, creșterea stării de spirit, găsirea unei armonii a corpului și a minții, care, în societatea modernă, are o mare importanță.
Împreună cu terapeutul există și o pregătire în auto-hipnoză. Corpul tau invata sa-si aminteasca si sa distinga starea de transa, sa gaseasca cele mai eficiente cai pentru a realiza aceasta stare si sa o foloseasca pentru propriile scopuri.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: