Frica poate fi rațională și irațională. Frica rațională apare în situații care prezintă un real pericol pentru viață (de exemplu, situația unui dezastru natural, atacuri) și contribuie la o depășire adecvată a unor astfel de situații, de exemplu, prin tipul de reacție "de zbor". Frica rațională este semnificativă din punct de vedere biologic și fiziologic.
Frica irațională - este adesea psihogenică în natură, adică este asociată cu factori psihologici, cauze și mecanisme de apariție. El nu vorbește despre existența unui pericol direct pentru viața umană, ci servește ca un semnal important că ceva din viața unei persoane necesită mai multă atenție.
Dacă o astfel de frică devine suficient de intensă, frecventă, dobândește o natură obsesivă, teama de teamă apare, atunci toate acestea pot constitui un motiv pentru a apela la un psihoterapeut și la un psiholog.
Este foarte important modul în care o persoană își tratează teama. Dacă o persoană recunoaște prezența fricii, recunoaște că este vorba de teamă și nu de altceva (anxietate, furie, emoție), dacă o persoană vorbește limba "Mă tem" și nu "Frica a apărut", înțelege ce este frica, atunci aceasta persoana are mai multe sanse si oportunitati de a depasi frica.
Oamenii se adresează psihoterapeuților atunci când știu deja sigur că nu pot depăși teama pe cont propriu. Vorbirea, mai degrabă, se referă deja la o fobie formată - una sau mai multe și, adesea, se referă la un comportament specific sub formă de evitarea locurilor și a situațiilor în care această fobie se manifestă de obicei.
În prima etapă a unei sesizări către un specialist, un diagnostic aprofundat al manifestărilor fobice este foarte important, deoarece acestea pot apărea în diferite tulburări și condiții. Cel mai adesea acestea apar totuși în cadrul neuronilor, așa numitul grup de tulburări de anxietate-fobie.
Psihoterapia, ajutorul psihologic în fobii pot include diferite metode și abordări la locul de muncă. Acest lucru depinde în mod esențial de situația cu care persoana a aplicat și de preferințele în activitatea specialistului însuși și de disponibilitatea indicațiilor și contraindicațiilor specifice.
Lucrez cu clienți cu manifestări fobice în abordarea Gestalt. Sunt un susținător al lucrării, care exclude posibilitatea unei simple eliminări mecanice a fobiei și a manifestărilor sale fără eforturile persoanei înseși. Dacă simptomul se manifestă în viața unei persoane, înseamnă că are nevoie de ceva. Sarcina persoanei nu este să o elimine mecanic, ci doar să dai seama de ce este necesar, ce rol, semnificație și semnificație este fobia și frica. Încercarea de a elimina simptomul, de a învinge mecanic frica, o persoană se încadrează într-un fel de "capcană".
Munca terapeutului este de a ajuta persoana să înțeleagă, invitând-o pe client la poziția de cercetare în legătură cu sine. Contextul în care o persoană începe să se teamă de ceva este studiat, iar fanteziile persoanei sunt studiate împreună, care se află "pentru" frica și posibilele consecințe ale apariției fricii.
Experiența arată că lucrul cu fobii este rareori rapid și pe termen scurt. Și adesea necesită nu numai implicarea unei persoane în procesul unei astfel de activități, ci și dorința unei persoane de a-și schimba în mod semnificativ viața. Este ca și cum ar fi pe cântare - dacă o persoană "își îndepărtează" fobia dintr-o ceașcă, atunci pentru a menține un echilibru, va trebui să facă ceva cu un alt bol.
Cred că psihoterapia este ceva care ar trebui luat în serios, sau nu merită să încerci să începi să practici. Psihoterapia nu este o modalitate de a "juca". Sunt întotdeauna gata să sprijin acei oameni care aleg o "cale serială".
Articole similare
-
Panică atacuri cum să depășească paralizing frica - știri de sănătate, de sănătate cronicar 7 august
Trimiteți-le prietenilor: