Taurina (acid 2-aminoetansulfonic) - un compus chimic care aparține grupei de aminoacizi. Organismul produce taurina în cantități relativ mici în ficat, creier, intestin și mușchii scheletici, cu toate acestea, pentru sinteza taurina este foarte important să se mențină un regim alimentar echilibrat consumat sau aditivi necesar, pentru a asigura un nivel suficient al corpului acestui aminoacid. Taurina este o sursă naturală de pește, stridii, carne, zer de lapte, precum și leguminoase. Taurina este, de asemenea, o sursă de băuturi energizante poate fi, deoarece taurină este esențială pentru metabolismul - producția de energie, este una dintre componentele esențiale ale bauturi energizante.
Proprietățile taurinei și beneficiile utilizării acesteia
- este una dintre componentele bilei, care este necesară pentru digestia grăsimilor și controlul nivelului de colesterol
- studiile au confirmat faptul că taurina reduce tensiunea arterială ridicată
- taurina este implicată în transportul de potasiu, magneziu și sodiu, ajutând în același timp la păstrarea membranei celulare
- fiind un antioxidant ajută la întărirea sistemului imunitar
- utilizarea taurinei întărește mușchiul inimii, ajută la reglarea ritmului inimii și previne formarea cheagurilor de sânge
- protejează împotriva diabetului, reduce nivelul de zahăr din sânge
- o doză de taurină în cantitate de 2 grame pe zi ajută pacienții cu insuficiență cardiacă congestivă să îmbunătățească performanța inimii și a sistemului respirator
- taurina are efect anabolic și anti-catabolic
- îmbunătățește transportul creatinei - în taurina de cultură se utilizează ca stimulant și transportor de creatină
- utilizarea taurinei promovează sinteza proteinelor
- limitând producția de serotonină (hormon catabolic), contribuie la formarea fizică mai lungă
- taurina, simulând insulina hormonului anabolic, transportă aminoacizii și nutrienții în sânge, ceea ce facilitează asimilarea lor
- ca taurina crește activitatea metabolică la nivel celular și, astfel, pentru a accelera procesul de ardere de grăsime, este folosit ca supliment alimentar pentru pierderea in greutate, taurina, de asemenea, ajută la prevenirea pierderii masei musculare în perioada de slăbire activă
- taurina are proprietatea de a stabiliza membranele celulare. Ajută la reglarea procesului de schimb ionic necesar funcționării normale a inimii. Consumul suplimentar de taurină a contribuit la îmbunătățirea eficienței cardiace la majoritatea oamenilor care l-au luat ca aditiv
- Se crede, de asemenea, că taurina ajută la lupta împotriva anxietății, hiperactivității și epilepsiei
Taurina are, de asemenea, un efect pozitiv asupra memoriei și de concentrare, care poate fi util în formare intensivă, iar prezența taurina in retinei protejeaza de boala, cum ar fi cataracta.
Conform numeroaselor studii, utilizarea taurinei nu are efecte secundare grave, totuși, se recomandă aplicarea taurinei în conformitate cu instrucțiunile producătorului.
Articole similare
-
Ulei din semințe de șolduri - proprietăți cosmetice, metode de aplicare, recenzii, unde să cumpărați
Trimiteți-le prietenilor: