"O persoană trebuie să-și trăiască viața astfel încât în prima jumătate să lucreze pentru el însuși, iar al doilea - că el sa refuzat." Nido Cubain
Stima de sine si stima de sine sunt doua componente ale nucleului personalitatii.
"Noi suntem ceea ce ne gândim la noi înșine" - Cred că mulți oameni cunosc această expresie.
În articolul propus, vom lua în considerare conceptul de "stima de sine" și modul în care afectează nivelul de satisfacere a nevoilor, dorințelor și nivelului de satisfacție, fericire.
Respectul de sine este preferința pentru imaginea cuiva, în discursul de zi cu zi definit ca un sentiment de auto-valoare. Nivelul stimei de sine se reflectă în motivația preferată. (Dicționar psihologic).
Primul lucru pe care aș vrea să-ți atrag atenția este cum tratăm noi înșine. Preferința nu este altceva decât acceptarea și iubirea de sine.
Te accepți și te iubești fără motiv?
Și ce înseamnă "Dragoste așa?"?
Această atitudine se bazează pe toleranță și înțelegere, precum și pe încrederea în natura umană.
"Sunt ca toți oamenii. Pot să fac ceva mai bun sau mai rău decât alții, dar suntem în principiu egali. "
Din moment ce respectul de sine este încă o preferință pentru imagine, se pune întrebarea: cum creăm o imagine a noastră înșine, ce îi afectează?
Cuvântul "Imagine" presupune crearea, construcția, acțiunile.
Sunt de acord că ședința și raționamentul pe canapea cu privire la modul în care sunt bine, și de a face acțiuni în viața reală - acestea sunt lucruri diferite.
Stima de sine se contureaza prin actiunile tale.
În psihologie, se crede de obicei că există trei componente în structura personalității: id (instincte), ego și superego.
Eul este sinele real.
Superego-ul reprezintă imaginea noastră ideală despre noi înșine, valorile și conștiințele noastre superioare.
Imaginea ideală este modul în care ne-ar plăcea să ne vedem și la ce ne străduim.
De exemplu, în cazul în care imaginea mea ideala am un stil de viață sănătos (activ, exercitii fizice, dieta sanatoasa, rutina de zi cu zi, armonie mentală), și în viața reală fac același lucru, că stima de sine este în creștere ...
Un alt exemplu: dacă imaginea ideală Sunt un muncitor și pentru a atinge obiectivele lor, și în viața reală, situată pe canapea și se uită la TV, atunci ce fel de stima de sine poate fi spus?
Supraeul și realitate în acest caz sunt în conflict, și va fi până la persoana, fie începe să se miște în direcția respectării cu imaginea ideală, sau nu va renunța la imaginea ideală, iar în locul său va apărea o altă imagine de sine, care nu va "Plictisitor", culcat pe canapea.
De aici concluzia: respectul nostru de sine crește atunci când ne mișcăm treptat spre idealul nostru și cade când ne îndepărtăm de el.
Rămâne să înțelegeți calea ideală. Îl cunoști? Te simti? Corespundeți?
Vă sugerez să vă faceți un portret al idealului: ce ați dori să deveniți dacă circumstanțele vieții ar fi favorabile pentru dumneavoastră?
Luați o foaie de hârtie și scrieți într-o coloană cât mai multe calități și caracteristici pe cât sunt suficiente pentru a vă crea sinele ideal.
Priviți cu atenție lista și notează calitățile pe care le aveți în acest moment.
Cât de mare este discrepanța?
Cele mai multe trăsături pe care le întâlniți în prezent, cu atât mai mult trebuie să fie stima de sine și invers.
Cu alte cuvinte, cu cât sunteți mai aproape de Sinele ideal, cu atât este mai mare nivelul stimei de sine.
Constat că respectarea deplină a realului și idealul pot spune nimic despre încrederea în sine, sau subevaluate despre mine așteptări (ambele - sunt neadekvatnoysamootsenki).
În viața reală, adevăratul și idealul nu voi coincide niciodată, pentru că atunci conflictul se va opri, ceea ce ne încurajează să mergem înainte și să creștem personal.
Dacă nu există dezvoltare, atunci există distrugere și degradare. Celălalt nu este dat.
Dar mai puține discrepanțe, cu atât mai mare este obiectivul, nivelul satisfacției și fericirea.
Este o anumită discrepanță (nesemnificativă) între sinele ideal și sinele real care ne permite să avansăm și să creștem și, prin urmare, să ne respectăm mai mult pe noi înșine.
Ce să faci când discrepanța este prea mare și nu există nici o putere să faci nimic? Stimația de sine, de asemenea, ceva nu este simțit?
În acest caz, trebuie să înțelegeți imaginea reală a dvs. înșivă, să înțelegeți stima de sine. pentru a realiza motivele pentru o astfel de imagine falsă de a începe să formez o autoevaluare adecvată.
Adecvarea stimei de sine dă tărie pentru mișcare și stabilire a obiectivelor.
Imaginați-vă: o persoană visează la un salariu de 20.000 de ruble și că "nu este atins", iar altul - despre o casă pe ocean sau despre dorința de a deveni un învățător spiritual.
Scopuri și dorințe diferite, nu-i așa?
În primul caz, o persoană care nu respectă și el are stima de sine scazuta (motivele care trebuie să demontați), în timp ce al doilea - ambițios obiectivele și nevoile unui alt plan, pentru că imaginea de sine este de asemenea diferit.
Să mă ocup de toate aceste "gunoaie" din cap și există și psihologi.
Acestea vă vor ajuta să vă percepeți în mod adecvat și mai obiectiv, să investiga cauzele stimei de sine scăzute și a stimei de sine, vă va ajuta să vă formați propria atitudine pentru adulți față de dumneavoastră.
O persoană respectatoare de sine construiește planuri realiste care necesită stres, dar sunt totuși fezabile.
Atunci când o persoană are o viziune deformată de el însuși (subestimate și stima de sine ridicat), atunci când stima de sine - este doar o farsă și o demonstrație, atunci de multe ori obiectivele și nu se potrivește cu posibilitățile reale (terminat 9 clase, și imaginează el însuși președintele sau a absolvit Institutul, și funcționează ca un aspirator) .
Interpretarea internă, profundă a sinei se caracterizează prin echilibru extern (nu se confundă cu indiferența), bunăvoință și deschidere către lume.
O astfel de persoană părea că și-a scos apărarea și era deschisă dialogului. El este simplu în comunicare, își cunoaște propriile puncte tari și slăbiciuni, preferă conversații cu acțiuni.
Și îi respectă pe alții. Oricine este în fața lui (un copil, un adolescent, o persoană în vârstă sau chiar un animal), el respectă pe toți.
Este imposibil să-i respectați pe ceilalți fără a se respecta pe sine.
Nu, el nu vorbește mereu despre asta, ci este citit din discursul său, mișcări, expresii faciale; se simte.
O persoană care se respectă pe sine, aveți încredere ...
Stima de sine încurajează acțiunea și, de regulă, satisfacția cu viața crește, pentru că în noi înșine știm: distanța dintre idealul eu și cel adevărat scade treptat, există recunoștință față de mine.
Pentru a obține stima de sine, aveți nevoie de muncă pentru a dezvolta stima de sine adecvată și acțiuni care vă aduc mai aproape de adevăratul sine.
Trimiteți-le prietenilor: