Cei care au planificat o vacanță în aer liber, medicii avertizează cu privire la posibilele consecințe asupra sănătății copiilor și adulților. Despre cum să se poarte în căldura pentru a se odihni în siguranță, a declarat Konstantin Shapovalov, șeful studiului metodic al Politicii Copiilor din Syktyvkar numărul 3,
Ce este accidentul de căldură (febra căldură)?
Această boală acută a omului și a animalelor, cauzată de tulburări de termoreglare cu expunere prelungită la caldura corporală a mediului. Această afecțiune este observată în condiții care contribuie la supraîncălzirea organismului: la temperatură înaltă, umiditate ridicată a aerului, creșterea efortului muscular.
Cum apare o lovitură de căldură?
Când temperatura corpului termic șoc se poate ridica la 41 ° C În același timp, se dezvolta depigmentării pielii, buzele albastre și membranele mucoase, slăbiciune, dureri de cap severe, pupile dilatate, transpirație, dificultăți de respirație, și apoi încetarea de transpirație. Pielea este uscată și fierbinte. Durere în regiunea epigastrică, greață, vărsături, crampe musculare, urinare frecventă, creșterea frecvenței cardiace, scăderea tensiunii arteriale, înroșirea feței, deteriorarea sau pierderea conștienței, convulsii, în cazuri severe - moartea.
Cine suferă cel mai adesea?
În primul rând, copii. Amânați excursii cu ei în mașini înfundate, autobuze și trenuri, drumeții lungi în vreme caldă. Organizați sosirea unui aer proaspăt în camera în care sunt copii. Nu stați la soare cu capul descoperit.
Care sunt caracteristicile accidentelor termice la copii?
La sugari, boala se dezvoltă foarte rapid: apar tulburări dispeptice în creștere rapidă (vărsături continue, diaree). Condiția generală se deteriorează rapid, temperatura corpului crește până la 40-41 ° C, caracteristicile feței se accentuează în legătură cu deshidratarea, paliditatea pielii, dispariția conștienței, apariția convulsiilor și dezvoltarea unei comă. La copiii mai mari, imaginea clinică a unui accident vascular cerebral de căldură este similară cu cea a adulților.
Cum să vă păstrați sănătatea la adulți?
Recomandările dr. Shapovalov:
Dacă aveți o sete fierbinte, gură uscată, fața roșie într-o zi fierbinte după ce ați fost într-o cameră înfundată sau la soare, trebuie să găsiți un loc răcoros, să beți apă rece, să vă faceți duș sau să înotați ori de câte ori este posibil. Dacă nu ați făcut-o și a existat o durere de cap, slăbiciunea, tinitusul, greața, pulsul și respirația au devenit mai frecvente, temperatura a crescut, au apărut convulsii - apelați urgent o ambulanță.
În cazuri grave, puteți pierde conștiința.
1) Scoateți urgent pacientul din zona de supraîncălzire într-un loc răcoros, cu o cantitate suficientă de oxigen și o umiditate scăzută, fără colectarea de masă. Evaluați starea victimei. Verificați respirația independentă și palpitația.
2) Asigurați accesul la aer proaspăt.
3) Puneți victima pe spate. Picioarele și capul se ridică la o înălțime de aproximativ 25 cm, plasând o rolă sub ele, de exemplu, din îmbrăcăminte înfășurată.
Dacă a existat chiar și o singură vărsătură
4) Eliberarea tractului respirator de voma posibilă;
5) Aranjați-l pe pacient pentru a preveni sufocarea cu voma.
6) Desfaceți gulerul, eliberați-l de îmbrăcămintea strânsă și împiedicată, comprimându-vă gâtul și pieptul.
7) Scoateți centura de pantaloni de la victimă. Dacă îmbrăcați hainele din materiale dense sau sintetice, este mai bine să le îndepărtați complet.
8) Pulverizați corpul cu apă rece sau înfășurați cu o foaie umedă rece. Temperatura apei ar trebui să fie de aproximativ 20 ° C. Dacă starea victimei permite, ajutați-l să se îmbăieze cu apă rece (18-20 ° C).
9) Puneți o compresă rece pe frunte. Îndepărtați fața cu apă rece.
10) Dați victimei o cantitate mare de apă rece (de preferință apă minerală). Puteți prepara o soluție de zahăr-sare - 1 litru de apă fiartă va necesita o lingurita de sare. 1/2 linguriță de bicarbonat de sodiu și 8 lingurițe de zahăr. Dacă nu există posibilitatea de a prepara o astfel de compoziție, utilizați apă rece simplă.
11) În cazul amețelii, dați un miros de vată de bumbac umezită cu amoniac sau o soluție de amoniac 10%.
12) În cazuri severe de supraîncălzire, dușurile sunt arătate cu apă rece sau se pun gheață în pungi de plastic pe cap și în zonele inghinale.
13) Dacă opriți respirația și (sau) bătăile inimii sunt gata pentru resuscitare: respirația artificială "din gură în gură" sau "gură în nas" și masajul indirect al inimii.
14) Apelați o ambulanță.
Cum să evitați accidentele de căldură. Eliminați motivele care conduc la:
1) Limitați-vă activitatea, inclusiv activitatea fizică, între orele 11.00 și 16.00, în zilele deosebit de calde, pentru a nu fi în aceste ore în soarele deschis. Apropo, potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, acest timp este cel mai nefavorabil pentru arsurile solare.
2) Îmbrăcămintea trebuie să fie bine ventilată, fără țesături naturale din bumbac alb sau ușor.
3) În vremea caldă, asigurați-vă că purtați un căpăcel ușor și bine ventilat.
4) Bea cel puțin 2,0-2,5 litri de lichid pe zi. Cu munca fizică, cantitatea sa poate fi mărită. Setea stinge stropi, quass și, în special, ceai verde fierbinte.
5) Pentru a crea o buna ventilatie a camerei, unde sunteti voi si rudele voastre. Puteți deschide ferestrele și puteți folosi un ventilator. Dar aparatele de aer condiționat din Republica Komi aduce mai mult rău decât bine. Din punctul meu de vedere, este scump, nu eficace și cu înlocuiri rare ale filtrelor de curățare - chiar periculoase.
6) Eliminați alimentele grase și prăjite, evitați supraîncărcarea.
7) Nu beți alcool.
Insolarea este o afecțiune dureroasă a omului și a animalelor, provocată de o întrerupere a funcțiilor creierului ca urmare a acțiunii directe a razelor soarelui asupra capului. Ca urmare, sistemul nervos este deteriorat. Cel mai adesea, apare o lovitură de soare atunci când lucrați pe teren cu un cap descoperit (mai ales în cazul persoanelor care nu sunt obișnuiți cu o lungă ședere la soare) sau în abuzul de plajă pe plajă. O insolatie poate aparea atat la expunerea intensa la soare, cat si la 6-8 ore dupa aceasta. În acest caz, apare supraîncălzirea locală, fluxul sanguin către cap, supraîncălzirea creierului cu încălcarea ulterioară a sistemului nervos central.
Factorii de risc pentru insolatie: 1) expunerea directa a soarelui la cap; 2) creșterea umidității mediului; 3) prezența unor probleme de sănătate speciale (distonie vegetală, boli cardiace, hipertensiune, afecțiuni endocrine, obezitate); 4) vârsta sub 1 an (în special copiii nou-născuți) și persoanele cu vârste mai înaintate (la copii, termoregularea naturală a corpului nu este încă perfectă, iar în cazul persoanelor în vârstă deja funcționează prost); 5) excesul de greutate corporală; 6) fumatul; 7) intoxicarea cu alcool; 8) tensiune nervoasă și stres.
Semnele de insolare. Pacienții se plâng de cefalee, amețeli, tinitus, un sentiment de slăbiciune, pierderea apetitului, greață, frisoane. Examinarea evidențiază înroșirea feței și scalpului, sclera vasculară a ochilor, transpirația crescută, febra crescută, palpitațiile marcate și respirația, uneori cu sângerări nazale. Este posibilă scăderea tensiunii arteriale, apariția vărsăturilor, diaree.
În cazurile severe, există o durere de cap severă, temperatura corpului poate crește la 41 ° C. Pacientul cade în prostație, își pierde conștiința. Respirația crește brusc. Poate scăderea activității cardiace cu fenomene de stagnare în plămâni și chiar de edem. Frecvența pulsului poate fi înlocuită de declinul său. Convulsii dezvoltate, comă.
Primul ajutor. În cazurile ușoare, este suficient să transferați pacientul la umbră, să dați o băutură de apă rece, să-i puneți o compresă rece pe cap, apoi să-l dați în pat, să dați băutură abundentă și mâncare ușoară.
În cazurile severe, pacientul trebuie transferat într-un loc răcoros, dezbrăcat, răcit (se toarnă apă rece, se pun comprimate reci sau gheață pe cap și în zonele inghinale, se aplică o învelitoare umedă). Sunați o echipă de ambulanță, o posibilă scădere a activității cardiace și o tulburare de respirație.
Asta este, dețin aceleași activități ca și accidentul de căldură.
După un accident vascular cerebral, pacienții sunt urgent recomandați odihnă pentru câteva zile. Acest timp va fi folosit de către organism pentru a restabili activitatea sistemului nervos, circulația sângelui, o serie de reacții biochimice. Nu neglijați aceste instrucțiuni de medici, altfel riscul unei astfel de reapariții crește doar.
Medicul decide asupra spitalizării: în cazuri grave - în unitatea de terapie intensivă, în camera de urgență sau în departamentul terapeutic.
Prevenirea loviturii de soare.
1) Acoperiți-vă capul cu un cap de lumină bine ventilat, ușor și cu ochii cu ochelari întunecați.
2) Evitați să prelungiți (mai mult de 2-3 ore) șederea la soare, pe plajă.
3) Nu rămâneți în spații deschise cu lumină directă a soarelui (mai ales în timpul soarelui activ: între orele 12.00 și 16.00). În țările apropiate de Ecuator - de la 10.00 la 17.00. Se recomandă să se facă plajă sub copertine.
4) Durata inițială a bronzării nu trebuie să depășească 15-20 minute, apoi poate fi prelungită treptat, dar nu mai mult de două ore și în mod necesar cu întreruperi.
5) Băi de plajă este mai bine să nu fie minciună, ci în mișcare. Băile de soare se iau dimineața și seara ore și nu mai devreme de o oră după masă. Este util să le combinați cu scăldatul.
6) Purtați haine ușoare, ușoare din țesături naturale, ușor ventilate (in, bumbac) și fără a interfera cu evaporarea transpirației.
7) Nu mâncați prea strâns în timpul unui timp fierbinte. Preferați produsele lactate acide și legumele.
8) Mențineți echilibrul de apă în organism (de preferință cu ajutorul apei reci - beți aproximativ 3 litri pe zi) pentru a preveni deshidratarea.
9) Folosiți o umbrelă de soare (culori deschise).
10) Din când în când, ștergeți-vă fața cu o batistă înmuiată în apă rece.
11) Dacă vă simțiți rău, căutați ajutor și luați cele mai multe măsuri posibile.
1) Prima baie de soare nu trebuie să dureze mai mult de 10 minute. și dacă pielea este lumină - și chiar mai puțin. Și la început este mai bine să rămâi sub soare pentru nu mai mult de cinci minute. Mergeți la TENEK timp de 20-30 de minute, apoi continuați să faceți o baie de soare.
2) Aplicațiile de protecție solară trebuie aplicate cu cel puțin o jumătate de oră înainte de a apărea pe plajă.
3) De fiecare dată, lăsând apă sau apă râu, ștergeți cu un prosop. O multime de picaturi mici actioneaza ca mini-loupes, care creeaza micro-arsuri pe piele.
4) Caciula pe plajă (pălărie, panama), precum și ochelari de soare cu protectie UV - lucruri necesare. Punctele trebuie să fie de înaltă calitate. ochelari de soare de calitate slabă, care este trecut capcana lumina vizibila si lumina ultravioleta, chiar mai periculoase decât nici ochelari de soare! La urma urmei, cu o lipsă de elevi reflexului se dilata si radiatii ultraviolete mai intra in ochi.
Fiți atenți și atenți când vă aflați într-un mediu înfumurat și în lumina directă a soarelui!
Fotografii de pe Internet
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: